[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"site-meta":3,"sports":981,"blog-list":2044},{"data":4},{"site":5,"term_types":317,"trainer_place_categories":323,"terms":335,"pages":968},{"name":6,"tagline":7,"city":8,"cities":9,"map_center":190,"social":191,"apps":196,"landing_templates":199,"prices":207,"moderation_days":213,"google_client_id":214,"banner":215,"ads":243},"MixSport","Знаходь спорт поруч з собою","Київ",[10,16,23,30,37,44,51,57,64,71,78,85,92,99,106,113,120,127,134,141,148,155,162,169,176,183],{"slug":11,"name":8,"gen":12,"center":13},"kyiv","Києва",[14,15],50.4501,30.5234,{"slug":17,"name":18,"gen":19,"center":20},"lviv","Львів","Львова",[21,22],49.8397,24.0297,{"slug":24,"name":25,"gen":26,"center":27},"odesa","Одеса","Одеси",[28,29],46.4825,30.7233,{"slug":31,"name":32,"gen":33,"center":34},"kharkiv","Харків","Харкова",[35,36],49.9935,36.2304,{"slug":38,"name":39,"gen":40,"center":41},"dnipro","Дніпро","Дніпра",[42,43],48.4647,35.0462,{"slug":45,"name":46,"gen":47,"center":48},"vinnytsia","Вінниця","Вінниці",[49,50],49.2331,28.4682,{"slug":52,"name":53,"gen":53,"center":54},"zaporizhzhia","Запоріжжя",[55,56],47.8388,35.1396,{"slug":58,"name":59,"gen":60,"center":61},"mykolaiv","Миколаїв","Миколаєва",[62,63],46.975,31.9946,{"slug":65,"name":66,"gen":67,"center":68},"chernivtsi","Чернівці","Чернівців",[69,70],48.2915,25.9403,{"slug":72,"name":73,"gen":74,"center":75},"kherson","Херсон","Херсона",[76,77],46.6354,32.6169,{"slug":79,"name":80,"gen":81,"center":82},"cherkasy","Черкаси","Черкас",[83,84],49.4444,32.0598,{"slug":86,"name":87,"gen":88,"center":89},"poltava","Полтава","Полтави",[90,91],49.5883,34.5514,{"slug":93,"name":94,"gen":95,"center":96},"chernihiv","Чернігів","Чернігова",[97,98],51.4982,31.2893,{"slug":100,"name":101,"gen":102,"center":103},"zhytomyr","Житомир","Житомира",[104,105],50.2547,28.6587,{"slug":107,"name":108,"gen":109,"center":110},"ivano-frankivsk","Івано-Франківськ","Івано-Франківська",[111,112],48.9226,24.7111,{"slug":114,"name":115,"gen":116,"center":117},"rivne","Рівне","Рівного",[118,119],50.6199,26.2516,{"slug":121,"name":122,"gen":123,"center":124},"kropyvnytskyi","Кропивницький","Кропивницького",[125,126],48.5079,32.2623,{"slug":128,"name":129,"gen":130,"center":131},"sumy","Суми","Сум",[132,133],50.9077,34.7981,{"slug":135,"name":136,"gen":137,"center":138},"kryvyi-rih","Кривий Ріг","Кривого Рогу",[139,140],47.9105,33.3918,{"slug":142,"name":143,"gen":144,"center":145},"khmelnytskyi","Хмельницький","Хмельницького",[146,147],49.423,26.9871,{"slug":149,"name":150,"gen":151,"center":152},"uzhhorod","Ужгород","Ужгорода",[153,154],48.6208,22.2879,{"slug":156,"name":157,"gen":158,"center":159},"ternopil","Тернопіль","Тернополя",[160,161],49.5535,25.5948,{"slug":163,"name":164,"gen":165,"center":166},"kremenchuk","Кременчук","Кременчука",[167,168],49.067,33.4204,{"slug":170,"name":171,"gen":172,"center":173},"lutsk","Луцьк","Луцька",[174,175],50.7472,25.3254,{"slug":177,"name":178,"gen":179,"center":180},"bila-tserkva","Біла Церква","Білої Церкви",[181,182],49.8094,30.1121,{"slug":184,"name":185,"gen":186,"center":187},"kramatorsk","Краматорськ","Краматорська",[188,189],48.7389,37.5848,[14,15],{"facebook":192,"telegram":193,"instagram":194,"youtube":195},"https:\u002F\u002Fwww.facebook.com\u002Fmixsport.pro\u002F","https:\u002F\u002Ft.me\u002Fmixsport_pro","https:\u002F\u002Fwww.instagram.com\u002Fmixsport_pro","https:\u002F\u002Fwww.youtube.com\u002Fchannel\u002FUCyxtX6j_wcFgICPWxrK8dxQ",{"ios":197,"android":198},"https:\u002F\u002Fapps.apple.com\u002Fua\u002Fapp\u002Fmixsport\u002Fid1516804156","https:\u002F\u002Fplay.google.com\u002Fstore\u002Fapps\u002Fdetails?id=com.devjam.mixsport",{"aurora":200,"gallery":201,"minimal":202,"night":203,"split":204,"poster":205,"magazine":206},"Аврора — велике фото на весь екран","Галерея — фото плиткою і послуги з цінами","Мінімал — світла сторінка з акцентом на тексті","Нічний — темна сторінка з неоновим акцентом для барів і клубів","Спліт — фото на пів екрана, поруч бронювання і контакти","Постер — яскравий колір, великі літери і бігучий рядок","Журнал — редакційна верстка з засічками і буквицею",{"premium":208,"super":209,"fast_event":210,"fast_place":211,"fast_article":212},990,9900,200,1000,5000,5,"606137649883-o5bp2mkh948dgm455k697meh799cm69o.apps.googleusercontent.com",{"interval":216,"slides":217},7,[218,227,235],{"id":219,"title":220,"icon":221,"text":222,"cta":223,"url":224,"bg":225,"alt":226,"image":226,"image_mobile":226},1,"Не знаєте, який спорт обрати?","🤖","СпортБот за хвилину підбере заняття і локацію для вас або вашої дитини","Підібрати спорт","\u002F?ask=1","#1f2a44",null,{"id":228,"title":229,"icon":230,"text":231,"cta":232,"url":233,"bg":234,"alt":226,"image":226,"image_mobile":226},2,"Читайте блог MixSport","📖","Поради тренерів, тренування для новачків і все про спорт у Києві","Читати статті","\u002Fblog","#14532d",{"id":236,"title":237,"icon":238,"text":239,"cta":240,"url":241,"bg":242,"alt":226,"image":226,"image_mobile":226},3,"Станьте партнером MixSport","🤝","Додайте свою локацію, тренера чи подію і отримуйте нових клієнтів","Додати локацію","\u002Fpartners","#2a0d10",{"top":244,"side_article":248,"side_place":270,"side_event":275,"side_collection":280,"list_places":308,"list_events":316},[245,246,247],{"id":219,"title":220,"icon":221,"text":222,"cta":223,"url":224,"bg":225,"alt":226,"image":226,"image_mobile":226},{"id":228,"title":229,"icon":230,"text":231,"cta":232,"url":233,"bg":234,"alt":226,"image":226,"image_mobile":226},{"id":236,"title":237,"icon":238,"text":239,"cta":240,"url":241,"bg":242,"alt":226,"image":226,"image_mobile":226},[249,257,259,266],{"id":250,"title":251,"icon":252,"text":253,"cta":254,"url":255,"bg":256,"alt":226,"image":226,"image_mobile":226},4,"Знижка 5% з карткою MixSport","🏷️","Покажіть картку з кабінету в партнерських клубах і залах і отримайте знижку на оплату.","Моя картка","\u002Faccount","#8e1320",{"id":213,"title":220,"icon":221,"text":258,"cta":223,"url":224,"bg":225,"alt":226,"image":226,"image_mobile":226},"SportBot за хвилину підбере заняття і локацію поруч з вами.",{"id":260,"title":261,"icon":262,"text":263,"cta":264,"url":265,"bg":234,"alt":226,"image":226,"image_mobile":226},6,"Подаруйте враження","🎁","Сертифікати на польоти, квести та майстер-класи з оплатою онлайн.","Обрати активність","\u002Factivity",{"id":216,"title":267,"icon":238,"text":268,"cta":269,"url":241,"bg":242,"alt":226,"image":226,"image_mobile":226},"Ваш клуб на MixSport","Нові клієнти, продаж квитків і послуг онлайн, статистика відвідувань.","Стати партнером",[271,272,273,274],{"id":250,"title":251,"icon":252,"text":253,"cta":254,"url":255,"bg":256,"alt":226,"image":226,"image_mobile":226},{"id":213,"title":220,"icon":221,"text":258,"cta":223,"url":224,"bg":225,"alt":226,"image":226,"image_mobile":226},{"id":260,"title":261,"icon":262,"text":263,"cta":264,"url":265,"bg":234,"alt":226,"image":226,"image_mobile":226},{"id":216,"title":267,"icon":238,"text":268,"cta":269,"url":241,"bg":242,"alt":226,"image":226,"image_mobile":226},[276,277,278,279],{"id":250,"title":251,"icon":252,"text":253,"cta":254,"url":255,"bg":256,"alt":226,"image":226,"image_mobile":226},{"id":213,"title":220,"icon":221,"text":258,"cta":223,"url":224,"bg":225,"alt":226,"image":226,"image_mobile":226},{"id":260,"title":261,"icon":262,"text":263,"cta":264,"url":265,"bg":234,"alt":226,"image":226,"image_mobile":226},{"id":216,"title":267,"icon":238,"text":268,"cta":269,"url":241,"bg":242,"alt":226,"image":226,"image_mobile":226},[281,288,296,304,305,306,307],{"id":282,"title":283,"icon":284,"text":285,"cta":286,"url":287,"bg":225,"alt":226,"image":226,"image_mobile":226},8,"Спортивно-розважальний комплекс X-PARK","🏋️","Перше тренування зі знижкою для користувачів MixSport. парк Муромець","Записатися","\u002Fplaces\u002Fxpark",{"id":289,"title":290,"icon":291,"text":292,"cta":293,"url":294,"bg":295,"alt":226,"image":226,"image_mobile":226},9,"Halloween Run","🏁","Реєстрація відкрита. Дата, місце й квитки на сторінці події.","Детальніше","\u002Fevents\u002Fhalloween-run1","#0f5132",{"id":297,"title":298,"icon":299,"text":300,"cta":301,"url":302,"bg":303,"alt":226,"image":226,"image_mobile":226},10,"Де зайнятися плаванням: ТОП-10 басейнів Харкова","📰","Найпопулярніша стаття блогу MixSport.","Читати","\u002Fblog\u002Ftop-10-bassejnov-harkova","#3b1f5c",{"id":250,"title":251,"icon":252,"text":253,"cta":254,"url":255,"bg":256,"alt":226,"image":226,"image_mobile":226},{"id":213,"title":220,"icon":221,"text":258,"cta":223,"url":224,"bg":225,"alt":226,"image":226,"image_mobile":226},{"id":260,"title":261,"icon":262,"text":263,"cta":264,"url":265,"bg":234,"alt":226,"image":226,"image_mobile":226},{"id":216,"title":267,"icon":238,"text":268,"cta":269,"url":241,"bg":242,"alt":226,"image":226,"image_mobile":226},[309,310,311,312,313,314,315],{"id":282,"title":283,"icon":284,"text":285,"cta":286,"url":287,"bg":225,"alt":226,"image":226,"image_mobile":226},{"id":289,"title":290,"icon":291,"text":292,"cta":293,"url":294,"bg":295,"alt":226,"image":226,"image_mobile":226},{"id":297,"title":298,"icon":299,"text":300,"cta":301,"url":302,"bg":303,"alt":226,"image":226,"image_mobile":226},{"id":250,"title":251,"icon":252,"text":253,"cta":254,"url":255,"bg":256,"alt":226,"image":226,"image_mobile":226},{"id":213,"title":220,"icon":221,"text":258,"cta":223,"url":224,"bg":225,"alt":226,"image":226,"image_mobile":226},{"id":260,"title":261,"icon":262,"text":263,"cta":264,"url":265,"bg":234,"alt":226,"image":226,"image_mobile":226},{"id":216,"title":267,"icon":238,"text":268,"cta":269,"url":241,"bg":242,"alt":226,"image":226,"image_mobile":226},[],{"sport":318,"event_type":319,"place_category":320,"district":321,"blog_tag":322},"Вид спорту","Формат події","Тип локації","Район","Тег блогу",[324,325,326,327,328,329,330,331,332,333,334],"basein","diussh","parky","skalodrom","sport-klub","sportyvna-ploshchadka","sportyvna-sektsiia","sportyvna-federatsiia","sportyvna-shkola","sportyvnyi-kompleks","stadion",{"event_type":336,"sport":357,"blog_tag":885,"place_category":926},[337,342,345,348,351,354],{"type":338,"parent":226,"slug":339,"name":340,"icon":226,"color":226,"featured":341},"event_type","free","Безкоштовно",true,{"type":338,"parent":226,"slug":343,"name":344,"icon":226,"color":226,"featured":341},"with-kids","З дітьми",{"type":338,"parent":226,"slug":346,"name":347,"icon":226,"color":226,"featured":341},"outdoor","На вулиці",{"type":338,"parent":226,"slug":349,"name":350,"icon":226,"color":226,"featured":341},"extreme","Екстрім",{"type":338,"parent":226,"slug":352,"name":353,"icon":226,"color":226,"featured":341},"online","Онлайн",{"type":338,"parent":226,"slug":355,"name":356,"icon":226,"color":226,"featured":341},"promo","Акції",[358,362,365,368,371,374,377,380,383,386,389,392,395,398,401,404,407,410,413,416,419,422,425,428,431,434,437,440,443,446,449,453,456,459,462,465,468,471,474,477,480,483,486,489,492,495,498,501,504,507,510,513,516,519,522,525,528,531,534,537,540,543,546,549,552,555,558,561,564,567,570,573,576,579,582,585,588,591,594,597,600,603,606,609,612,615,618,621,624,627,630,633,636,639,642,645,648,651,654,657,660,663,666,669,672,675,678,681,684,687,690,693,696,699,702,705,708,711,714,717,720,723,726,729,732,735,738,741,744,747,750,753,756,759,762,765,768,771,774,777,780,783,786,789,792,795,798,801,804,807,810,813,816,819,822,825,828,831,834,837,840,843,846,849,852,855,858,861,864,867,870,873,876,879,882],{"type":359,"parent":226,"slug":360,"name":361,"icon":226,"color":226,"featured":341},"sport","bodybuilding","Бодібілдинг",{"type":359,"parent":226,"slug":363,"name":364,"icon":226,"color":226,"featured":341},"trx","ТRX",{"type":359,"parent":226,"slug":366,"name":367,"icon":226,"color":226,"featured":341},"fitness","Фітнес",{"type":359,"parent":226,"slug":369,"name":370,"icon":226,"color":226,"featured":341},"swimming","Плавання",{"type":359,"parent":226,"slug":372,"name":373,"icon":226,"color":226,"featured":341},"mma","ММА",{"type":359,"parent":226,"slug":375,"name":376,"icon":226,"color":226,"featured":341},"boxing","Бокс",{"type":359,"parent":226,"slug":378,"name":379,"icon":226,"color":226,"featured":341},"karate","Карате",{"type":359,"parent":226,"slug":381,"name":382,"icon":226,"color":226,"featured":341},"kickboxing","Кікбоксинг",{"type":359,"parent":226,"slug":384,"name":385,"icon":226,"color":226,"featured":341},"krav-maga","Крав-мага",{"type":359,"parent":226,"slug":387,"name":388,"icon":226,"color":226,"featured":341},"joga","Йога",{"type":359,"parent":226,"slug":390,"name":391,"icon":226,"color":226,"featured":341},"nastolnyj-tennis","Настільний теніс",{"type":359,"parent":226,"slug":393,"name":394,"icon":226,"color":226,"featured":341},"squash","Сквош",{"type":359,"parent":226,"slug":396,"name":397,"icon":226,"color":226,"featured":341},"tennis","Теніс",{"type":359,"parent":226,"slug":399,"name":400,"icon":226,"color":226,"featured":341},"basketball","Баскетбол",{"type":359,"parent":226,"slug":402,"name":403,"icon":226,"color":226,"featured":341},"volleyball","Волейбол",{"type":359,"parent":226,"slug":405,"name":406,"icon":226,"color":226,"featured":341},"football","Футбол",{"type":359,"parent":226,"slug":408,"name":409,"icon":226,"color":226,"featured":341},"shooting","Стрільба практична",{"type":359,"parent":226,"slug":411,"name":412,"icon":226,"color":226,"featured":341},"bullet-shooting","Стрільба кульова",{"type":359,"parent":226,"slug":414,"name":415,"icon":226,"color":226,"featured":341},"dancing","Спортивні танці",{"type":359,"parent":226,"slug":417,"name":418,"icon":226,"color":226,"featured":341},"gimnastika","Художня гімнастика",{"type":359,"parent":226,"slug":420,"name":421,"icon":226,"color":226,"featured":341},"running","Біг",{"type":359,"parent":226,"slug":423,"name":424,"icon":226,"color":226,"featured":341},"athletics","Легка атлетика",{"type":359,"parent":226,"slug":426,"name":427,"icon":226,"color":226,"featured":341},"snowboarding","Сноубординг",{"type":359,"parent":226,"slug":429,"name":430,"icon":226,"color":226,"featured":341},"wakeboarding","Вейкбординг",{"type":359,"parent":226,"slug":432,"name":433,"icon":226,"color":226,"featured":341},"rowing","Веслування",{"type":359,"parent":226,"slug":435,"name":436,"icon":226,"color":226,"featured":341},"cycling","Велоспорт",{"type":359,"parent":226,"slug":438,"name":439,"icon":226,"color":226,"featured":341},"motosport","Мотоспорт",{"type":359,"parent":226,"slug":441,"name":442,"icon":226,"color":226,"featured":341},"nastolnye-igry","Більярд",{"type":359,"parent":226,"slug":444,"name":445,"icon":226,"color":226,"featured":341},"konnyj-sport","Кінний спорт",{"type":359,"parent":226,"slug":447,"name":448,"icon":226,"color":226,"featured":341},"zdorove","Здоров'я",{"type":359,"parent":226,"slug":450,"name":451,"icon":226,"color":226,"featured":452},"bmx","BMX",false,{"type":359,"parent":226,"slug":454,"name":455,"icon":226,"color":226,"featured":452},"avtomobilnyj-sport","Автомобільний спорт",{"type":359,"parent":226,"slug":457,"name":458,"icon":226,"color":226,"featured":452},"avtomodelnyj-sport","Автомодельний спорт",{"type":359,"parent":226,"slug":460,"name":461,"icon":226,"color":226,"featured":452},"avtosport","Автоспорт",{"type":359,"parent":226,"slug":463,"name":464,"icon":226,"color":226,"featured":452},"ajkido","Айкідо",{"type":359,"parent":226,"slug":466,"name":467,"icon":226,"color":226,"featured":452},"akvaaerobika","Аквааеробіка",{"type":359,"parent":226,"slug":469,"name":470,"icon":226,"color":226,"featured":452},"akvafitnes","Аквафітнес",{"type":359,"parent":226,"slug":472,"name":473,"icon":226,"color":226,"featured":452},"akrobaticeskij-rok-n-roll","Акробатичний рок-н-рол",{"type":359,"parent":226,"slug":475,"name":476,"icon":226,"color":226,"featured":452},"alpinizm","Альпінізм",{"type":359,"parent":226,"slug":478,"name":479,"icon":226,"color":226,"featured":452},"amerikanskij-futbol","Американський футбол",{"type":359,"parent":226,"slug":481,"name":482,"icon":226,"color":226,"featured":452},"armejskij-rukopasnyj-boj","Армійський рукопашний бій",{"type":359,"parent":226,"slug":484,"name":485,"icon":226,"color":226,"featured":452},"armsport","Армспорт",{"type":359,"parent":226,"slug":487,"name":488,"icon":226,"color":226,"featured":452},"badminton","Бадмінтон",{"type":359,"parent":226,"slug":490,"name":491,"icon":226,"color":226,"featured":452},"balet","Балет",{"type":359,"parent":226,"slug":493,"name":494,"icon":226,"color":226,"featured":452},"bamperbol","Бампербол",{"type":359,"parent":226,"slug":496,"name":497,"icon":226,"color":226,"featured":452},"bejsbol","Бейсбол",{"type":359,"parent":226,"slug":499,"name":500,"icon":226,"color":226,"featured":452},"biatlon","Біатлон",{"type":359,"parent":226,"slug":502,"name":503,"icon":226,"color":226,"featured":452},"boevoj-gopak","Бойовий гопак",{"type":359,"parent":226,"slug":505,"name":506,"icon":226,"color":226,"featured":452},"borotba","Боротьба",{"type":359,"parent":226,"slug":508,"name":509,"icon":226,"color":226,"featured":452},"volnaa-borba","Боротьба вільна",{"type":359,"parent":226,"slug":511,"name":512,"icon":226,"color":226,"featured":452},"borba-greko-rimskaa","Боротьба греко-римська",{"type":359,"parent":226,"slug":514,"name":515,"icon":226,"color":226,"featured":452},"brejkdens","Брейкденс",{"type":359,"parent":226,"slug":517,"name":518,"icon":226,"color":226,"featured":452},"vazka-atletika","Важка атлетика",{"type":359,"parent":226,"slug":520,"name":521,"icon":226,"color":226,"featured":452},"vertoletnyj-sport","Вертолітний спорт",{"type":359,"parent":226,"slug":523,"name":524,"icon":226,"color":226,"featured":452},"grebnoj-slalom","Веслувальний слалом",{"type":359,"parent":226,"slug":526,"name":527,"icon":226,"color":226,"featured":452},"grebla-na-bajdarkah-i-kanoe","Веслування на байдарках і каное",{"type":359,"parent":226,"slug":529,"name":530,"icon":226,"color":226,"featured":452},"voenno-sportivnye-mnogobora","Військово-спортивні багатоборства",{"type":359,"parent":226,"slug":532,"name":533,"icon":226,"color":226,"featured":452},"vin-cun","Він-чун",{"type":359,"parent":226,"slug":535,"name":536,"icon":226,"color":226,"featured":452},"vindserfing","Віндсерфінг",{"type":359,"parent":226,"slug":538,"name":539,"icon":226,"color":226,"featured":452},"vitrilnij-sport","Вітрильний спорт",{"type":359,"parent":226,"slug":541,"name":542,"icon":226,"color":226,"featured":452},"vodne-polo","Водне поло",{"type":359,"parent":226,"slug":544,"name":545,"icon":226,"color":226,"featured":452},"vodno-motornyj-sport","Водно-моторний спорт",{"type":359,"parent":226,"slug":547,"name":548,"icon":226,"color":226,"featured":452},"vodnolyznyj-sport","Воднолижний спорт",{"type":359,"parent":226,"slug":550,"name":551,"icon":226,"color":226,"featured":452},"plaznij-volejbol","Волейбол пляжний",{"type":359,"parent":226,"slug":553,"name":554,"icon":226,"color":226,"featured":452},"vorkaut","Воркаут",{"type":359,"parent":226,"slug":556,"name":557,"icon":226,"color":226,"featured":452},"gandbol","Гандбол",{"type":359,"parent":226,"slug":559,"name":560,"icon":226,"color":226,"featured":452},"girevoj-sport","Гирьовий спорт",{"type":359,"parent":226,"slug":562,"name":563,"icon":226,"color":226,"featured":452},"gymnastics","Гімнастика",{"type":359,"parent":226,"slug":565,"name":566,"icon":226,"color":226,"featured":452},"cportivnaa-gimnastika","Гімнастика спортивна",{"type":359,"parent":226,"slug":568,"name":569,"icon":226,"color":226,"featured":452},"girskoliznij--sport","Гірськолижний  спорт",{"type":359,"parent":226,"slug":571,"name":572,"icon":226,"color":226,"featured":452},"go","Го",{"type":359,"parent":226,"slug":574,"name":575,"icon":226,"color":226,"featured":452},"godzu-ru-karate","Годзю-рю карате",{"type":359,"parent":226,"slug":577,"name":578,"icon":226,"color":226,"featured":452},"golf","Гольф",{"type":359,"parent":226,"slug":580,"name":581,"icon":226,"color":226,"featured":452},"gonki-na-kvadrociklah","Гонки на квадроциклах",{"type":359,"parent":226,"slug":583,"name":584,"icon":226,"color":226,"featured":452},"greppling","Грепплінг",{"type":359,"parent":226,"slug":586,"name":587,"icon":226,"color":226,"featured":452},"dajving","Дайвінг",{"type":359,"parent":226,"slug":589,"name":590,"icon":226,"color":226,"featured":452},"darts","Дартс",{"type":359,"parent":226,"slug":592,"name":593,"icon":226,"color":226,"featured":452},"dziu-dzitsu","Джиу-джитсу",{"type":359,"parent":226,"slug":595,"name":596,"icon":226,"color":226,"featured":452},"dzudo","Дзюдо",{"type":359,"parent":226,"slug":598,"name":599,"icon":226,"color":226,"featured":452},"esteticna-gimnastika","Естетична гімнастика",{"type":359,"parent":226,"slug":601,"name":602,"icon":226,"color":226,"featured":452},"hurdles","Забіги з перешкодами",{"type":359,"parent":226,"slug":604,"name":605,"icon":226,"color":226,"featured":452},"smesannye-edinoborstva-mma","Змішані єдиноборства (ММА)",{"type":359,"parent":226,"slug":607,"name":608,"icon":226,"color":226,"featured":452},"zumba","Зумба",{"type":359,"parent":226,"slug":610,"name":611,"icon":226,"color":226,"featured":452},"iajdo","Іайдо",{"type":359,"parent":226,"slug":613,"name":614,"icon":226,"color":226,"featured":452},"kajtserfing","Кайтсерфінг",{"type":359,"parent":226,"slug":616,"name":617,"icon":226,"color":226,"featured":452},"capoeira","Капоейра",{"type":359,"parent":226,"slug":619,"name":620,"icon":226,"color":226,"featured":452},"karting","Картинг",{"type":359,"parent":226,"slug":622,"name":623,"icon":226,"color":226,"featured":452},"kayaking","Каякінг",{"type":359,"parent":226,"slug":625,"name":626,"icon":226,"color":226,"featured":452},"kibersport","Кіберспорт",{"type":359,"parent":226,"slug":628,"name":629,"icon":226,"color":226,"featured":452},"kikboksing-wako","Кікбоксинг WАКО",{"type":359,"parent":226,"slug":631,"name":632,"icon":226,"color":226,"featured":452},"kiokusin-karate","Кіокушин карате",{"type":359,"parent":226,"slug":634,"name":635,"icon":226,"color":226,"featured":452},"konkobeznyj-sport","Ковзанярський спорт",{"type":359,"parent":226,"slug":637,"name":638,"icon":226,"color":226,"featured":452},"kazackij-poedinok","Козацький двобій",{"type":359,"parent":226,"slug":640,"name":641,"icon":226,"color":226,"featured":452},"kombat-dzu-dzucu","Комбат Дзю-Дзюцу",{"type":359,"parent":226,"slug":643,"name":644,"icon":226,"color":226,"featured":452},"crossfit","Кроссфіт",{"type":359,"parent":226,"slug":646,"name":647,"icon":226,"color":226,"featured":452},"kungfu","Кунгфу",{"type":359,"parent":226,"slug":649,"name":650,"icon":226,"color":226,"featured":452},"lazertag","Лазертаг",{"type":359,"parent":226,"slug":652,"name":653,"icon":226,"color":226,"featured":452},"liznij-sport","Лижний спорт",{"type":359,"parent":226,"slug":655,"name":656,"icon":226,"color":226,"featured":452},"lyznye-gonki","Лижні гонки",{"type":359,"parent":226,"slug":658,"name":659,"icon":226,"color":226,"featured":452},"samoletnyj-sport","Літаковий спорт",{"type":359,"parent":226,"slug":661,"name":662,"icon":226,"color":226,"featured":452},"mini-futbol","Міні футбол",{"type":359,"parent":226,"slug":664,"name":665,"icon":226,"color":226,"featured":452},"mini-golf","Міні-гольф",{"type":359,"parent":226,"slug":667,"name":668,"icon":226,"color":226,"featured":452},"pankration","Панкратіон",{"type":359,"parent":226,"slug":670,"name":671,"icon":226,"color":226,"featured":452},"parasutizm","Парашутизм",{"type":359,"parent":226,"slug":673,"name":674,"icon":226,"color":226,"featured":452},"parkour","Паркур",{"type":359,"parent":226,"slug":676,"name":677,"icon":226,"color":226,"featured":452},"pauerlifting","Пауерліфтинг",{"type":359,"parent":226,"slug":679,"name":680,"icon":226,"color":226,"featured":452},"pejntbol","Пейнтбол",{"type":359,"parent":226,"slug":682,"name":683,"icon":226,"color":226,"featured":452},"peretagivanie-kanata","Перетягування канату",{"type":359,"parent":226,"slug":685,"name":686,"icon":226,"color":226,"featured":452},"petank","Петанк",{"type":359,"parent":226,"slug":688,"name":689,"icon":226,"color":226,"featured":452},"podvodnyj-sport","Підводний спорт",{"type":359,"parent":226,"slug":691,"name":692,"icon":226,"color":226,"featured":452},"pilates","Пілатес",{"type":359,"parent":226,"slug":694,"name":695,"icon":226,"color":226,"featured":452},"sinhronnoe-plavanie","Плавання синхронне",{"type":359,"parent":226,"slug":697,"name":698,"icon":226,"color":226,"featured":452},"planerizm","Планеризм",{"type":359,"parent":226,"slug":700,"name":701,"icon":226,"color":226,"featured":452},"plaznyj-gandbol","Пляжний гандбол",{"type":359,"parent":226,"slug":703,"name":704,"icon":226,"color":226,"featured":452},"plaznij-futbol","Пляжний футбол",{"type":359,"parent":226,"slug":706,"name":707,"icon":226,"color":226,"featured":452},"poliatlon","Поліатлон",{"type":359,"parent":226,"slug":709,"name":710,"icon":226,"color":226,"featured":452},"radiosport-ta-modeluvanna","Радіоспорт та моделювання",{"type":359,"parent":226,"slug":712,"name":713,"icon":226,"color":226,"featured":452},"rehabilitation","Реабілітація",{"type":359,"parent":226,"slug":715,"name":716,"icon":226,"color":226,"featured":452},"regbi","Регбі",{"type":359,"parent":226,"slug":718,"name":719,"icon":226,"color":226,"featured":452},"rybolovnyj-sport","Риболовний спорт",{"type":359,"parent":226,"slug":721,"name":722,"icon":226,"color":226,"featured":452},"rastazka","Розтяжка",{"type":359,"parent":226,"slug":724,"name":725,"icon":226,"color":226,"featured":452},"rolikovyj-sport","Роликовий спорт",{"type":359,"parent":226,"slug":727,"name":728,"icon":226,"color":226,"featured":452},"rukopasnyj-boj","Рукопашний бій",{"type":359,"parent":226,"slug":730,"name":731,"icon":226,"color":226,"featured":452},"sajkling","Сайклінг",{"type":359,"parent":226,"slug":733,"name":734,"icon":226,"color":226,"featured":452},"samba","Самба",{"type":359,"parent":226,"slug":736,"name":737,"icon":226,"color":226,"featured":452},"sambo","Самбо",{"type":359,"parent":226,"slug":739,"name":740,"icon":226,"color":226,"featured":452},"samooborona","Самозахист",{"type":359,"parent":226,"slug":742,"name":743,"icon":226,"color":226,"featured":452},"supboarding","Сапбординг",{"type":359,"parent":226,"slug":745,"name":746,"icon":226,"color":226,"featured":452},"serfing","Серфінг",{"type":359,"parent":226,"slug":748,"name":749,"icon":226,"color":226,"featured":452},"skandinavskaa-hodba","Скандинавська ходьба",{"type":359,"parent":226,"slug":751,"name":752,"icon":226,"color":226,"featured":452},"skejtbording","Скейтбординг",{"type":359,"parent":226,"slug":754,"name":755,"icon":226,"color":226,"featured":452},"climbing","Скелелазіння",{"type":359,"parent":226,"slug":757,"name":758,"icon":226,"color":226,"featured":452},"skimbording","Скімбординг",{"type":359,"parent":226,"slug":760,"name":761,"icon":226,"color":226,"featured":452},"slackline","Слеклайн",{"type":359,"parent":226,"slug":763,"name":764,"icon":226,"color":226,"featured":452},"snoukajting","Сноукайтинг",{"type":359,"parent":226,"slug":766,"name":767,"icon":226,"color":226,"featured":452},"softbol","Софтбол",{"type":359,"parent":226,"slug":769,"name":770,"icon":226,"color":226,"featured":452},"sportivnaa-aerobika","Спортивна аеробіка",{"type":359,"parent":226,"slug":772,"name":773,"icon":226,"color":226,"featured":452},"sportivna-akrobatika","Спортивна акробатика",{"type":359,"parent":226,"slug":775,"name":776,"icon":226,"color":226,"featured":452},"sportivne-orientuvanna","Спортивне орієнтування",{"type":359,"parent":226,"slug":778,"name":779,"icon":226,"color":226,"featured":452},"cportivnyj-turizm","Спортивний туризм",{"type":359,"parent":226,"slug":781,"name":782,"icon":226,"color":226,"featured":452},"strajkbol","Страйкбол",{"type":359,"parent":226,"slug":784,"name":785,"icon":226,"color":226,"featured":452},"stretcing","Стретчинг",{"type":359,"parent":226,"slug":787,"name":788,"icon":226,"color":226,"featured":452},"stribki-na-batuti","Стрибки на батуті",{"type":359,"parent":226,"slug":790,"name":791,"icon":226,"color":226,"featured":452},"pryzki-v-vodu","Стрибки у воду",{"type":359,"parent":226,"slug":793,"name":794,"icon":226,"color":226,"featured":452},"strilba","Стрільба",{"type":359,"parent":226,"slug":796,"name":797,"icon":226,"color":226,"featured":452},"strelba-iz-luka","Стрільба з лука",{"type":359,"parent":226,"slug":799,"name":800,"icon":226,"color":226,"featured":452},"strelba-stendovaa","Стрільба стендова",{"type":359,"parent":226,"slug":802,"name":803,"icon":226,"color":226,"featured":452},"strongmen","Стронгмен",{"type":359,"parent":226,"slug":805,"name":806,"icon":226,"color":226,"featured":452},"sumo","Сумо",{"type":359,"parent":226,"slug":808,"name":809,"icon":226,"color":226,"featured":452},"shidni-edinoborstva","Східні єдиноборства",{"type":359,"parent":226,"slug":811,"name":812,"icon":226,"color":226,"featured":452},"vostocnye-tancy","Східні танці",{"type":359,"parent":226,"slug":814,"name":815,"icon":226,"color":226,"featured":452},"taekvondo-itf","Таеквондо (ІТФ)",{"type":359,"parent":226,"slug":817,"name":818,"icon":226,"color":226,"featured":452},"tajskij-boks","Тайський бокс",{"type":359,"parent":226,"slug":820,"name":821,"icon":226,"color":226,"featured":452},"tradicionnoe-karate","Традиційне карате",{"type":359,"parent":226,"slug":823,"name":824,"icon":226,"color":226,"featured":452},"gym","Тренажерна зала",{"type":359,"parent":226,"slug":826,"name":827,"icon":226,"color":226,"featured":452},"triatlon","Тріатлон",{"type":359,"parent":226,"slug":829,"name":830,"icon":226,"color":226,"featured":452},"taekvondo-vtf","Тхеквондо (ВТФ)",{"type":359,"parent":226,"slug":832,"name":833,"icon":226,"color":226,"featured":452},"usu","Ушу",{"type":359,"parent":226,"slug":835,"name":836,"icon":226,"color":226,"featured":452},"fehtuvanna","Фехтування",{"type":359,"parent":226,"slug":838,"name":839,"icon":226,"color":226,"featured":452},"figurne-katanna","Фігурне катання",{"type":359,"parent":226,"slug":841,"name":842,"icon":226,"color":226,"featured":452},"figurnoe-katanie-na-konkah","Фігурне катання на ковзанах",{"type":359,"parent":226,"slug":844,"name":845,"icon":226,"color":226,"featured":452},"florbol","Флорбол",{"type":359,"parent":226,"slug":847,"name":848,"icon":226,"color":226,"featured":452},"fri-fajt","Фрі-файт",{"type":359,"parent":226,"slug":850,"name":851,"icon":226,"color":226,"featured":452},"fristajl","Фрістайл",{"type":359,"parent":226,"slug":853,"name":854,"icon":226,"color":226,"featured":452},"futzal","Футзал",{"type":359,"parent":226,"slug":856,"name":857,"icon":226,"color":226,"featured":452},"hapkido","Хапкідо",{"type":359,"parent":226,"slug":859,"name":860,"icon":226,"color":226,"featured":452},"hokej","Хокей",{"type":359,"parent":226,"slug":862,"name":863,"icon":226,"color":226,"featured":452},"hokkej-s-sajboj","Хокей з шайбою",{"type":359,"parent":226,"slug":865,"name":866,"icon":226,"color":226,"featured":452},"hokkej-na-trave","Хокей на траві",{"type":359,"parent":226,"slug":868,"name":869,"icon":226,"color":226,"featured":452},"horting","Хортинг",{"type":359,"parent":226,"slug":871,"name":872,"icon":226,"color":226,"featured":452},"cerliding","Черлідинг",{"type":359,"parent":226,"slug":874,"name":875,"icon":226,"color":226,"featured":452},"sahi","Шахи",{"type":359,"parent":226,"slug":877,"name":878,"icon":226,"color":226,"featured":452},"saski","Шашки",{"type":359,"parent":226,"slug":880,"name":881,"icon":226,"color":226,"featured":452},"sort-trek","Шорт-трек",{"type":359,"parent":226,"slug":883,"name":884,"icon":226,"color":226,"featured":452},"ahting","Яхтинг",[886,890,893,896,899,902,905,908,911,914,917,920,923],{"type":887,"parent":226,"slug":888,"name":889,"icon":226,"color":226,"featured":341},"blog_tag","top","ТОП-добірки",{"type":887,"parent":226,"slug":891,"name":892,"icon":226,"color":226,"featured":341},"articles","Статті",{"type":887,"parent":226,"slug":894,"name":895,"icon":226,"color":226,"featured":341},"top10","Топ 10",{"type":887,"parent":226,"slug":897,"name":898,"icon":226,"color":226,"featured":341},"lifestyle","Lifestyle",{"type":887,"parent":226,"slug":900,"name":901,"icon":226,"color":226,"featured":341},"funsport","FunSport",{"type":887,"parent":226,"slug":903,"name":904,"icon":226,"color":226,"featured":341},"training","Тренування",{"type":887,"parent":226,"slug":906,"name":907,"icon":226,"color":226,"featured":341},"nutrition","Їжа",{"type":887,"parent":226,"slug":909,"name":910,"icon":226,"color":226,"featured":341},"personalities","Особистості",{"type":887,"parent":226,"slug":912,"name":913,"icon":226,"color":226,"featured":341},"health","Здоровʼя",{"type":887,"parent":226,"slug":915,"name":916,"icon":226,"color":226,"featured":452},"novosti","Новини",{"type":887,"parent":226,"slug":918,"name":919,"icon":226,"color":226,"featured":452},"knowledge-base","База знань",{"type":887,"parent":226,"slug":921,"name":922,"icon":226,"color":226,"featured":452},"klicko","Кличко",{"type":887,"parent":226,"slug":924,"name":925,"icon":226,"color":226,"featured":452},"press-releases","Прес-релізи",[927,931,933,936,939,941,944,946,948,950,952,954,956,958,960,963,965],{"type":928,"parent":226,"slug":929,"name":930,"icon":226,"color":226,"featured":452},"place_category","bania","Баня",{"type":928,"parent":226,"slug":324,"name":932,"icon":226,"color":226,"featured":452},"Басейн",{"type":928,"parent":226,"slug":934,"name":935,"icon":226,"color":226,"featured":452},"boiovi-mystetstva","Бойові мистецтва",{"type":928,"parent":226,"slug":937,"name":938,"icon":226,"color":226,"featured":452},"veloprokat","Велопрокат",{"type":928,"parent":226,"slug":325,"name":940,"icon":226,"color":226,"featured":452},"ДЮСШ",{"type":928,"parent":226,"slug":942,"name":943,"icon":226,"color":226,"featured":452},"medtsentry","Медцентри",{"type":928,"parent":226,"slug":326,"name":945,"icon":226,"color":226,"featured":452},"Парки",{"type":928,"parent":226,"slug":327,"name":947,"icon":226,"color":226,"featured":452},"Скалодром",{"type":928,"parent":226,"slug":328,"name":949,"icon":226,"color":226,"featured":452},"Спорт клуб",{"type":928,"parent":226,"slug":329,"name":951,"icon":226,"color":226,"featured":452},"Спортивна площадка",{"type":928,"parent":226,"slug":330,"name":953,"icon":226,"color":226,"featured":452},"Спортивна секція",{"type":928,"parent":226,"slug":331,"name":955,"icon":226,"color":226,"featured":452},"Спортивна федерація",{"type":928,"parent":226,"slug":332,"name":957,"icon":226,"color":226,"featured":452},"Спортивна школа",{"type":928,"parent":226,"slug":333,"name":959,"icon":226,"color":226,"featured":452},"Спортивний комплекс",{"type":928,"parent":226,"slug":961,"name":962,"icon":226,"color":226,"featured":452},"sportyvnyi-mahazyn","Спортивний магазин",{"type":928,"parent":226,"slug":334,"name":964,"icon":226,"color":226,"featured":452},"Стадіон",{"type":928,"parent":226,"slug":966,"name":967,"icon":226,"color":226,"featured":452},"fitnes-klub","Фітнес клуб",[969,972,975,978],{"slug":970,"title":971},"about","Про проєкт",{"slug":973,"title":974},"faq","Питання-відповіді",{"slug":976,"title":977},"privacy-policy","Політика конфіденційності",{"slug":979,"title":980},"contacts","Контактна інформація",{"data":982},[983,992,999,1022,1045,1051,1072,1079,1086,1090,1113,1121,1143,1163,1168,1175,1197,1214,1218,1240,1248,1267,1275,1283,1306,1326,1350,1357,1362,1370,1374,1378,1382,1386,1390,1395,1400,1405,1409,1413,1417,1421,1425,1430,1434,1438,1442,1446,1450,1455,1460,1464,1469,1473,1477,1481,1485,1489,1493,1497,1501,1505,1509,1513,1517,1521,1525,1529,1533,1538,1542,1546,1550,1554,1558,1562,1566,1570,1575,1580,1584,1588,1593,1598,1602,1606,1611,1615,1619,1623,1627,1631,1635,1639,1643,1663,1667,1671,1675,1679,1683,1688,1692,1697,1701,1705,1709,1713,1717,1721,1725,1745,1749,1753,1757,1761,1765,1769,1773,1777,1781,1786,1790,1795,1799,1803,1808,1813,1817,1821,1825,1829,1833,1837,1841,1845,1849,1854,1859,1863,1867,1871,1890,1894,1898,1903,1907,1911,1915,1919,1924,1929,1933,1938,1942,1962,1966,1971,1976,1980,1984,1988,1992,1996,2000,2004,2008,2012,2016,2020,2024,2028,2032,2036,2040],{"type":359,"parent":226,"slug":360,"name":361,"icon":226,"color":226,"featured":341,"is_featured":341,"cover":226,"description":984,"body":985,"faq":986,"places_count":987,"events_count":988,"trainers_count":989,"seo":990},"✓Заняття бодібілдингом в Києві ✓ Кращі місця для занять бодібілдингом в Києві✓ Професійні тренери з бодібілдингу ✪ Онлайн запис на тренування","\u003Ch2>Бодібілдинг в Києві\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Бодібілдинг з’явився в Україні під назвою культуризм в другій половині 20 століття. До початку 80-х років основним центром його розвитку в Україні було місто Запоріжжя. У 90-х роках відбувся другий сплеск у поширенні цього спорту, який позначив більш активний розвиток бодібілдингу в Києві. 1992 році у столиці відбулася перша Всеукраїнська конференція з бодібілдингу, а в 1994 році киянин Сергій Отрох став першим українським чемпіоном світу і Європи в м. Шанхай. У 2001 році Київ приймав Чемпіонат Європи з бодібілдингу, під час якого було вирішено створити Європейську федерацію бодібілдингу та фітнесу.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Сьогодні у Києві функціонують сотні фітнес клубів з необхідним обладнанням та тренажерами, де бодібілдери можуть вдосконалювати своє тіло. Тренуватися можна самостійно або з персональним тренером, який розробить програму занять з бодібілдингу як для новачків так і для досвідчених спортсменів. Є також групові заняття з фітнесу.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Крім того, у місті є велика кількість відкритих майданчиків для тренувань, зокрема легендарна качалка на Гідропарку, побудована в 70-х роках з підручних матеріалів місцевим ентузіастом Ю.Куком. В качалці площею 10 тис знаходиться близько 150 тренажерів!\u003C\u002Fp>\u003Cp>Для спортсменів бодібілдерів, у Києві також є кілька шкіл, які займаються безпосередньо підготовкою до участі в змаганнях, зокрема з жіночого бодібілдингу – Фітнес бікіні та чоловічого – Менс фізик. Зазвичай програми в таких школах включають:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>заняття з тренером в тренажерному залі;\u003C\u002Fli> \u003Cli>розробка раціону харчування;\u003C\u002Fli> \u003Cli>позування;\u003C\u002Fli> \u003Cli>створення сценічного образу;\u003C\u002Fli> \u003Cli>психологічне налаштування та мотивацію.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Створена в 90-х Федерація бодібілдингу України щорічно проводить регіональні та Всеукраїнські змагання, зокрема Відкритий Кубок Києва з бодібілдингу, а також у столиці проходить відбір на участь у міжнародних змаганнях. Також при ФФБУ діє єдиний в Україні офіційний центр підготовки інструкторів тренажерного залу – Академія ФББУ. Там майбутні тренери вивчають:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>основи біомеханіки;\u003C\u002Fli> \u003Cli>анатомію опрно-рухового апарату;\u003C\u002Fli> \u003Cli>фізіологію та біохімію м’язової діяльності;\u003C\u002Fli> \u003Cli>основи раціонального харчування;\u003C\u002Fli> \u003Cli>теорію та методику організації тренувального процесу;\u003C\u002Fli> \u003Cli>аналіз та відпрацювання кінетичних моделей вправ.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Крім неї, існує ще Київська та Українська федерація бодібілдингу та фітнесу. Остання проводить наймасовіший турнір в галузі, що має міжнародний статус «UKRAINIAN GRAND PRIX». Він складається з 5 номінацій:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>Бодібілдинг;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Classic physique;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Men’s physique;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Fitness bikini;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Fit models.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>А з 2021 федерація організовує ще один міжнародний чемпіонат «NATION POWER CUP» (Кубок сили нації), де учасники змагаються в 4х номінаціях (за виключенням Fit models).\u003C\u002Fp>",[],166,0,16,{"title":991,"description":984},"Бодібілдинг в Києві – клуби, тренери, події на Mixsport",{"type":359,"parent":226,"slug":363,"name":364,"icon":226,"color":226,"featured":341,"is_featured":341,"cover":226,"description":993,"body":994,"faq":995,"places_count":996,"events_count":988,"trainers_count":260,"seo":997},"✓Заняття з TRX в Києві ✓ Кращі клуби для занять з TRX в Києві✓ Професійні тренери з TRX ✪ Онлайн запис на тренування","\u003Ch2>ТRX в Києві\u003C\u002Fh2>\u003Cp>TRX, що розшифровується як Total Body Resistance Exercise – це такий собі переносний тренажерний зал. Адже вправи, що виконуються на спеціальних петлях і за ефективністю не поступаються заняттям в залі, можна робити в будь-якому місці, де можна закріпити ці петлі. TRX – дуже молодий вид фітнесу. У сучасному вигляді він виник лише в 90-х роках 20 століття завдяки американському морському піхотинцю Р. Хетріку, який створив комплекс вправ на обладнанні, яке завжди можна возити з собою. До речі, називається цей спорт саме на честь компанії, яка першою почала випускати ці петлі.\u003C\u002Fp>\u003Cp>На світовий ринок TRX вийшов лише в 2006 році, а в Києві почав з'являтися у другій половині 2010-х. Тоді секції TRX відкрили в кількох топових спортклубах столиці. Зараз клубів, де можна займатися TRX в Києві в десятки разів більше, почали з'являтися навіть такі, що спеціалізуються виключно на цьому виді спорту. Значною популярністю користуються індивідуальні заняття з тренером, але майже всі центри пропонують і групові і в міні групах. Відвідувачі можуть обрати різні варіанти тренувань, наприклад:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>TRX Basic – для зміцнення тіла і вирівнювання постави;\u003C\u002Fli> \u003Cli>TRX Burn – комбінація вправ на петлях і кардіотренажерах для поліпшення роботи серцево-судинної системи та позбавлення від зайвої ваги;\u003C\u002Fli> \u003Cli>TRX Strong – силові вправи на петлях;\u003C\u002Fli> \u003Cli>TRX Fit – поєднання роботи на петлях, кардіотренажерах і вправ з власною вагою;\u003C\u002Fli> \u003Cli>TRX Rip – вправи на петлях зі спеціальною палицею;\u003C\u002Fli> \u003Cli>TRX + Kettlebell – тренування на підвісних петлях з використанням гир;\u003C\u002Fli> \u003Cli>TRX Fight – заняття на петлях з акцентом на вивчення та розвиток рухів з бойових мистецтв;\u003C\u002Fli> \u003Cli>TRX Force – високоінтенсивні тренування.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>В теплу пору року дуже популярні індивідуальні тренування з TRX з тренером або без на відкритому повітрі, найчастіше на спортивних, воркаут майданчиках.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Періодично клуби влаштовують відкриті турніри з TRX. На національному рівні змагання з TRX в Україні поки не проводяться, але цей вид фітнесу стрімко набуває популярності, тому думаємо, все ще попереду.\u003C\u002Fp>",[],85,{"title":998,"description":993},"ТRX в Києві – школи, тренери, події на Mixsport",{"type":359,"parent":226,"slug":366,"name":367,"icon":226,"color":226,"featured":341,"is_featured":341,"cover":226,"description":1000,"body":1001,"faq":1002,"places_count":1018,"events_count":219,"trainers_count":1019,"seo":1020},"✓Заняття з фітнесу в Києві ✓ Кращі клуби з фітнесу в Києві ✓ Професійні тренери з фітнесу ✪ Онлайн запис на тренування","\u003Ch2>Фітнес в Києві\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Фітнес як напрямок спортивних тренувань набув стрімкої популярності в Україні, і Києві зокрема, у 90-х роках попереднього століття. Перші клуби відкривалися у кращому варіанті в будівлях радянських спортивних клубів та шкіл, а в гіршому – в підвальних та складських приміщеннях. Були варіанти «ВІП» класу з різним набором послуг та бюджетні варіанти. В перше десятиліття 2000-х кількість фітнес-клубів у Києві почала швидко зростати, на 15-20% щорічно. Почали з’являтися мережі, які запропонували також послуги для преміум та бізнес сегменту.\u003C\u002Fp>\u003Cp>За останні роки столичні фітнес-клуби пройшли певну модифікацію. Великі громіздкі тренажери витісняються нестандартним професійним обладнанням (наприклад, TRX). Найбільш популярними зараз є короткотривалі (30-45 хв) багатофункціональні комплекси тренувань з власною вагою, спрямовані на пропрацювання швидкості, витривалості та координації.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Багато клубів діджиталізують низку процесів, наприклад, оцінку фізичного стану спортсмена для складання персоналізованої системи тренувань, індивідуальні налаштування на тренажерах для кожного спортсмена тощо.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Крім занять фітнесом, низка фітнес-клубів столиці пропонують також послуги масажу, спа, салонів краси.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Зараз у Києві функціонують сотні фітнес-клубів, де можна обрати різні напрямки тренувань:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>силові програми;\u003C\u002Fli> \u003Cli>аеробні види фітнесу;\u003C\u002Fli> \u003Cli>танцювальні напрямки;\u003C\u002Fli> \u003Cli>body&mind\u003C\u002Fli> \u003Cli>оздоровчий фітнес;\u003C\u002Fli> \u003Cli>водні види фітнесу.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Більшість клубів є універсальними для всіх вікових груп, статі, рівня фізичної підготовки. Є групові заняття, індивідуальні заняття з тренерами, а також можна купити абонемент і тренуватися самостійно. Але є і спеціалізовані дитячі школи фітнесу, клуби тільки для жінок тощо.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Досить поширеними практиками є пошук персонального фітнес тренера в спортклубах, в соцмережах, в тренерських онлайн базах, який може розробити персональну програму харчування і тренувань, які можна проводити в зручному для клієнта місці. В теплий сезон особливо популярними є фітнес тренування на відкритих майданчиках, яких є достатня кількість у всіх районах Києва.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Розвитком фітнесу в Україні і Києві зокрема займається Українська фітнес асоціація та Українська федерація бодібілдингу, фітнес бікіні та менз фізик. Восени і весною вони щорічно проводять у Києві Кубки України з бодібілдингу, фітнес бікіні та менз фізик. У 2021 році столиця також приймала Кубок Євразії. Також низка змагань періодично організовується Київською федерацією бодібілдингу та фітнесу.\u003C\u002Fp>",[1003,1006,1009,1012,1015],{"q":1004,"a":1005},"Як часто потрібно ходити на фітнес?","Оптимально 3 тренування на тиждень по 45–60 хвилин з днем відпочинку між ними. Новачкам краще почати з 2 занять і поступово збільшувати навантаження.",{"q":1007,"a":1008},"Скільки коштує абонемент у фітнес-клуб у Києві?","Ціна залежить від клубу, часу відвідування та послуг (басейн, групові програми). Порівняйте варіанти на сторінках клубів на MixSport, а в партнерів отримайте знижку 5% з карткою MixSport.",{"q":1010,"a":1011},"Що обрати: групові заняття чи тренажерну залу?","Групові програми підійдуть тим, кому потрібна мотивація й готовий план заняття. Тренажерна зала дає більше свободи для силових цілей. Багато клубів пропонують обидва формати в одному абонементі.",{"q":1013,"a":1014},"Чи потрібен персональний тренер новачку?","Кілька занять з тренером допоможуть поставити техніку, скласти програму й уникнути травм. Далі можна тренуватися самостійно й періодично звертатися до тренера для корекції.",{"q":1016,"a":1017},"Що взяти на перше тренування у фітнес-клуб?","Спортивний одяг, кросівки зі стійкою підошвою, рушник, пляшку води й замок для шафки. Поїжте легко за 1,5–2 години до тренування.",831,51,{"title":1021,"description":1000},"Фітнес в Києві – школи, тренери, події на Mixsport",{"type":359,"parent":226,"slug":369,"name":370,"icon":226,"color":226,"featured":341,"is_featured":341,"cover":226,"description":1023,"body":1024,"faq":1025,"places_count":1041,"events_count":219,"trainers_count":1042,"seo":1043},"✓Уроки плавання в Києві ✓ Кращі школи з плавання в Києві✓ Заняття з плавання для дітей ✓ Професійні тренери з плавання ✪ Онлайн запис на тренування","\u003Ch2>Плавання в Києві\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Найдавнішою традицією було селитися біля водойм. Тому не дивно, що кияни масово застосовували плавання у трудовій діяльності, а також як гігієнічний засіб та у військовій справі. Як спорт плавання в столиці активно розвивалося за часів радянського союзу, а новий, сучасний етап настав у 90-х роках. Тоді було створено Федерацію плавання України, українські плавці почали виступати на Олімпійських іграх, створювалися спеціалізовані школи.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Сьогодні заняття з плавання в Києві пропонують сотні шкіл. Переважно вони є 2х видів: секції при спортивних клубах та окремі школи плавання. Учням пропонуються тренування з артистичного (синхронного), підводного плавання, а також деяких інших видів водного спорту, як аеробіка, підводна боротьба тощо. Заняття можуть бути в групах або індивідуально для різного віку та рівня підготовки. Значна частина шкіл для плавання орієнтовані на дітей. У них проводяться заняття з оздоровчого плавання, спортивного, для вагітних, для грудних дітей (в групи приймаються малюки від 3-х місяців), по відновленню після травм. Є школи, які спеціалізуються на підготовці до змагань на відкритій воді.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Київська академія плавання має кілька закладів і працює за методикою «розумного плавця», якій уже понад 30 років.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Спортивному плаванню навчають в різних стилях:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>вільний;\u003C\u002Fli> \u003Cli>кролем;\u003C\u002Fli> \u003Cli>брасом;\u003C\u002Fli> \u003Cli>батерфляй тощо.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Для тренувань у Києві працює кілька десятків басейнів: відкритих та закритих. Але більшість відкритих басейнів знаходяться на територіях пляжних клубів, терасах торгово-розважальних центрів і вони швидше підходять для любительського плавання. Для спортивного переважно використовуються закриті басейни. Їхня середня глибина 1,5 - 2,5 метрів, а довжина – 25 метрів. У багатьох залах також є вишки для стрибків.\u003C\u002Fp>\u003Cp>У закритих басейн-клубах часто можна отримати різноманітні додаткові послуги. Наприклад, сауну, гідромасаж, спа, тощо.\u003C\u002Fp>\u003Cp>У 2011 році було зареєстровано Федерацію плавання Києва, яка є відокремленим підрозділом Федерації плавання України. Щороку ФПК проводить в столиці з десятоз змагань різного типу. Серед них:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>Відкритий зимовий чемпіонат для спортсменів різної статі та віку;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Ліга - фіт – для хлопців та дівчат до 15 років;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Турнір пам’яті Золотаревський – для хлопців та дівчат молодше 9 років;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Відкритий літній та осінній чемпіонати Києва;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Відкритий чемпіонат м. Києва на відкритій воді. Проводиться на річці Дніпро.\u003C\u002Fli> \u003Cli>Відкритий чемпіонат Києва в категорії мастерс;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Відкритий турнір з плавання «Святий Миколайчик».\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>",[1026,1029,1032,1035,1038],{"q":1027,"a":1028},"Скільки коштує відвідування басейну в Києві?","Ціна залежить від басейну, довжини доріжки й часу відвідування: разові візити дешевші вдень і в будні. Актуальні ціни та адреси басейнів дивіться на MixSport.",{"q":1030,"a":1031},"Чи потрібна довідка для басейну?","Багато басейнів досі просять медичну довідку від терапевта або дерматолога, особливо для дітей. Вимоги різняться, тож уточніть їх у конкретного басейну перед першим візитом.",{"q":1033,"a":1034},"Що взяти з собою в басейн?","Купальник або плавки, шапочку, окуляри, гумові капці, рушник і засоби гігієни. Без шапочки й капців у більшість басейнів не пускають.",{"q":1036,"a":1037},"З якого віку можна вчити дитину плавати?","Грудничкове плавання практикують з перших місяців, а в секції спортивного плавання зазвичай набирають з 5–7 років. Тренер підбере групу за віком і рівнем.",{"q":1039,"a":1040},"Чи можна навчитися плавати дорослому?","Так, у будь-якому віці. Дорослим допомагають індивідуальні заняття або групи для початківців: зазвичай за 8–10 уроків можна впевнено триматися на воді й опанувати базовий стиль.",189,14,{"title":1044,"description":1023},"Плавання в Києві – школи, тренери, події на Mixsport",{"type":359,"parent":226,"slug":372,"name":373,"icon":226,"color":226,"featured":341,"is_featured":341,"cover":226,"description":1046,"body":1047,"faq":1048,"places_count":988,"events_count":988,"trainers_count":228,"seo":1049},"✓Школи ММА в Києві ✓ Кращі клуби з ММА в Києві✓ Заняття з ММА для дітей ✓ Професійні тренери з ММА ✪ Онлайн запис на тренування","\u003Ch2>ММА в Києві\u003C\u002Fh2>\u003Cp>ММА або змішані бойові мистецтва – це динамічний вид спорту, який поєднує елементи боротьби і ударну техніку, на яких базуються муай-тай, бразильський джиу-джитсу, карате, грепплінг, грецька та римська боротьба. У сучасному вигляді цей спорт виник лише в 90-х роках минулого століття. В Україні та Києві зокрема, його попередниками були самбо та армійські рукопашні бої, які набули популярності ще в 20-30х роках 20 століття. Більш організованим і масовим у столиці став розвиток ММА після нульових.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Сьогодні у Києві сотні клубів, шкіл та секцій ММА для чоловіків, жінок, підлітків та дітей з різним рівнем підготовки. Переважно це або секції ММА при школах бойових мистецтв або ж окремі клуби змішаних мистецтв. Заняття можуть проводитися в групах або з індивідуально. Кілька десятків шкіл у різинх районах столиці направлені на тренування виключно для дітей. Учні поділяються на групи відповідно до віку. У наймолодші групи приймаються діти від 5 років. У програмі тренувань столичних клубів з ММА:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>розминка, розтяжка\u003C\u002Fli> \u003Cli>постановка ударів;\u003C\u002Fli> \u003Cli>вдосконалення ударної техніки;\u003C\u002Fli> \u003Cli>робота зі снарядами;\u003C\u002Fli> \u003Cli>робота над технікою в партері (елементи боротьби);\u003C\u002Fli> \u003Cli>грамотне поєднання ударної техніки з кидками і партером;\u003C\u002Fli> \u003Cli>спаринги.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Тренування в київських клубах зазвичай поділяються на 2 формати:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>любительські – у власному темпі, часто в групах, без спеціальної підготовки до турнірів;\u003C\u002Fli> \u003Cli>професійні – їх мета участь і підготовка до змагань. Тут вимоги до учнів на багато вищі, ніж в любительських групах.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Клуби теж є різного рівня і оснащення. Деякі, крім тренувань, пропонують також коригування програми харчування, психологічну підготовку, можливість розслабитися на фітнес барі, в сауні, на сеансі масажу, послуги салону краси та спа.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Школи часто проводять спаринги та різні турніри (серед нестандартних варіантів турнір «білих комірців» від Sparta Box).\u003C\u002Fp>\u003Cp>У 2012 році, одночасно з визнанням ММА офіційним національним видом спорту, було створено Національну федерацію з змішаних єдинопорств з окремим представництвом в Києві, яка займається організацією обласних і всеукраїнських змагань. Влітку в Києві проводиться Всеукраїнський турнір серед дорослих «Kyiv Open Cup MMA», у жовтні – Міжнародний турнір серед дорослих «Кубок Центра»\u003C\u002Fp>",[],{"title":1050,"description":1046},"ММА в Києві – школи, тренери, події на Mixsport",{"type":359,"parent":226,"slug":375,"name":376,"icon":226,"color":226,"featured":341,"is_featured":341,"cover":1052,"description":1053,"body":1054,"faq":1055,"places_count":1068,"events_count":988,"trainers_count":1069,"seo":1070},"https:\u002F\u002Ff.mixsport.pro\u002Fmeta\u002F333\u002FGFl5g.jpg","✓ Тренування з боксу в Києві ✓ Кращі боксерські клуби ✓ Школи боксу для дітей ✓ Професійні тренери з боксу ✪ Онлайн запис на тренування","\u003Ch2>Боксерські клуби та школи Києва\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Сьогодні тренування з боксу в Києві пропонують понад 100 шкіл і клубів. Умовно за форматом їх можна згрупувати у кілька видів:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>Боксерські секції в мережевих та одиничних фітнес клубах та спорткомплексах. Найчастіше тут проводяться групові та індивідуальні тренування для любителів, різного віку, статі та рівня підготовки.\u003C\u002Fli> \u003Cli>Боксерські секції в ДЮСШ, де серед інших видів тренувань молоді пропонують записатись на тренування з боксу. Також на базі таких шкіл можуть організовувати групи для дорослих і індивідуальні тренування з боксу з тренером. Такі ДЮСШ є в кожному районі столиці. Крім регулярних занять, вони часто організовують турніри та змагання.\u003C\u002Fli> \u003Cli>Клуби єдиноборств є найпопулярнішим форматом боксерських клубів Києва. Вони пропонують індивідуальні та групові тренування для дорослих та дітей різного рівня підготовки з різних видів єдиноборств, найпопулярнішими серед яких є: бокс, тайський бокс, джиу-джитсу, кікбоксинг, бойове самбо. Тут досить поширені індивідуальні програми, спаринги та цікаві формати тренувань для різних категорій відвідувачів.\u003C\u002Fli> \u003Cli>Спеціалізовані клуби\u002Fшколи, орієнтовані переважно на професійний бокс. Часто це проекти відомих титулованих спортсменів, де працюють кращі тренери з боксу.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Більшість київських залів з боксу пропонують тренування для різних вікових груп, але є в Києві і такі, що проводять заняття з боксу виключно для дорослих або ж тільки для дітей.\u003C\u002Fp>\u003Cp>На 2020 рік у Києві працювало 8 ДЮСШ, 29 спортивних клубів, школа вищої спортивної майстерності, Київський спортивний ліцей інтернат, Олімпійський коледж ім. І. Піддубного, які займаються розвитком боксу серед дітей та молоді.\u003C\u002Fp>\u003Ch2>Тренери по боксу в Києві\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Київ має дуже потужну базу тренерів з боксу. Дуже часто це спортсмени зі світовим ім’ям, чемпіони міжнародних та національних змагань, кубків та турнірів в різних категоріях, майстри спорту, учасники Олімпійських ігор тощо. Зазвичай вони закріплені за якимось клубом і проводять тренування на його базі. За 2019 - 2020 рік київські тренери підготували 2 майстра спорту міжнародного класу, 5 майстрів спорту України та 30 кандидатів у майстри спорту України. А на чемпіонат України з боксу було зараховано 37 київських спортсменів.\u003C\u002Fp>\u003Ch2>Боксерські асоціації та змагання\u003C\u002Fh2>\u003Cp>У Києві діє Міська федерація боксу, яка щорічно проводить в столиці змагання різного рівня, зокрема Чемпіонат Києва з боксу серед чоловіків, юніорів, юнаків тощо. Також періодично у Києві проводяться змагання з боксу присвячені певним подіям або особистостям. Так, у травні проводиться Відкритий всеукраїнський турнір з боксу серед молоді присвячений пам’яті П.Поповича, у грудні 2021 планується Всеукраїнський турнір з боксу серед чоловіків присвячений визволенню Києва від німецько-фашистських загарбників тощо.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Крім того, періодично у місті організовують змагання промоутерські компанії типу K2 Promotions Ukraine, заснована братами Кличко в 2003 році, Boombox promotions або Sparta boxing promotions, які започаткували проведення професійних турнірів з боксу в Києві.\u003C\u002Fp>\u003Cp>За 30 років незалежності Україна дала світу 12 чемпіонів серед професіоналів. Один з них – Олександр Усик теж заснував власну промоутерську компанію Usyk 17 Promotion, яка займається проведенням поєдинків Ultimate boxing Night. А з 2021 року Усик разом з іншим чемпіоном – Василем Ломаченко стали партнерами компанії, яка буде популяризувати бокс на іншому рівні і проводити кіберспортивні файтинг-турніри в рамках We Play Ultimate Fighting League.\u003C\u002Fp>",[1056,1059,1062,1065],{"q":1057,"a":1058},"Що взяти з собою на перше тренування з боксу?","\u003Cp>Спортивну форму та змінне взуття. З часом потрібно буде докупити бинти та боксерські рукавиці.\u003C\u002Fp>",{"q":1060,"a":1061},"Чи будуть вас бити на перших заняттях?","\u003Cp>Ні. Вас виведуть на ринг тільки тоді, коли ви захочете і будете до цього дійсно готові. Перший час ви будете тренуватися на боксерських мішках.\u003C\u002Fp>",{"q":1063,"a":1064},"Як обрати рукавиці для боксу?","\u003Cp>Для початку вам підійдуть майже будь-які боксерські рукавиці на 10-12 унцій із замінника шкіри. Це можуть бути більш бюджетні моделі «Training» від «Adidas» або ж більш професійні Tweens або RDX.\u003C\u002Fp>",{"q":1066,"a":1067},"Як вичислити поганого тренера з боксу?","\u003Cp>По школі (теорії). Перше, що має показати тренер новачку – перенос ваги з однієї ноги на іншу та розворот. Якщо ж тренер одразу починає з ударів, варто придивитися до іншого.\u003C\u002Fp>",249,53,{"title":1071,"description":1053},"Бокс в Києві - Зали, тренери, події на Mixsport",{"type":359,"parent":226,"slug":378,"name":379,"icon":226,"color":226,"featured":341,"is_featured":341,"cover":226,"description":1073,"body":1074,"faq":1075,"places_count":1076,"events_count":988,"trainers_count":216,"seo":1077},"✓Заняття з карате в Києві ✓ Кращі школи з карате в Києві ✓ Заняття з карате для дітей ✓ Професійні тренери з карате ✪ Онлайн запис на тренування","\u003Ch2>Карате в Києві\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Офіційно карате в Радянському Союзі, до складу якого входила і Україна, з’явилося в 1978 році. Але вже через 6 років його заборонили до початку 90-х років. У 1990 році в Києві відбувся фестиваль бойових мистецтв, на якому виступала японська команда кіокушин карате. Ця подія дала новий поштовх до розвитку карате в Україні і популярність цього спорту не падає вже 30 років.\u003C\u002Fp>\u003Cp>За статистикою Української Федерації карате ним сьогодні професійно займається понад 17 тисяч українців. Понад 70 існуючих напрямків Японська Асоціація Бойових мистецтв вчителів карате визнає 4 основних напрями шкіл:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>Шорін-рю – школи Шотокан, Шито-рю, Вадо-рю, Дзьосимон;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Годзю-рю;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Уечі-рю;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Кийха – синтез стилів таких як Годзю-кай, Кіокушинкай, Госоку-рю та інших.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Найбільш поширеними в Києві є 3 школи карате:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>Шотокан – передбачає перемогу над противником з одного сильного удару ;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Годзю-рю – має енергетичну спрямованість і високу бойову ефективність. Поєднує жорсткі і м’які технічні прийоми;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Кіокушинкай – вважається елітним напрямком, зі складними і жорсткими прийомами. Кожен удар є досить сильним і направлений на ураження.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Тренування проводяться переважно або на секціях карате в загальних спортивних клубах та ДЮСШ Києва або в спеціалізованих школах бойових мистецтв. Програма тренувань зазвичай включає:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>загально фізичну підготовку;\u003C\u002Fli> \u003Cli>розтяжку;\u003C\u002Fli> \u003Cli>вивчення техніки карате;\u003C\u002Fli> \u003Cli>мистецтво ведення поєдинку;\u003C\u002Fli> \u003Cli>участь в семінарах;\u003C\u002Fli> \u003Cli>участь в спортивних змаганнях;\u003C\u002Fli> \u003Cli>участь в зимових та літніх таборах;\u003C\u002Fli> \u003Cli>атестацію на отримання пояса.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Заняття проводяться індивідуально та в групах. Мережа шкіл і секцій з карате в Києві досить розвинена, тому записатися на бажаний напрямок і для дорослих і для дітей будь-якого району столиці не є проблемою. Більшість дитячих шкіл проводить набори з 4-6 років. У дитячих групах, крім фізичного розвитку велику увагу тренери приділяють ще й загальному розвитку малюків, формуванню навичок самоконтролю, дисципліни, адаптації в колективі, правильних моральних цінностей.\u003C\u002Fp>\u003Cp>В Україні діє низка федерацій та об’єднань, які займаються розвитком різних напрямків карате. Найбільше таких пов’язані з школою шотокан. Зокрема:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>Українська Федерація карате, з представництвами у всіх регіонах. У Києві до неї входить 10 клубів;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Асоціація шотокан карате;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Українське представництво міжнародної асоціації карате;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Українська ліга карате тощо.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>За ініціативи Української федерації з карате в Києві щорічно проводяться:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>Прем'єр Ліга УФК - SEN BIN CUP KARATE OPEN;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Кубок України серед дорослих з карате (ІІІ ранг);\u003C\u002Fli> \u003Cli>Прем'єр Ліга УФК - 15th KYIV OPEN;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Чемпіонат України відбірковий до чемпіонату Європи серед кадетів, юніорів та молоді;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Навчально-атестаційні тренерські семінари.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Напрямком годзю-рю займається Федерація окінавського годзю-рю і рюко кобудо джундокан України.\u003C\u002Fp>\u003Cp>В напрямку кіокушин карате в Києві та Україні діє Український союз кіокушин та Федерація кіокушин карате в Україні. Остання проводить в столиці:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>Атестацію на пояси;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Турнір «Кайман»;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Відбірковий турнір на Чемпіонат Європи KWU серед молоді ;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Зимову школу.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Крім того, Київ приймає Чемпіонат України у розділах \"ката\" командні \"ката\" та \"куміте\" у вагових категоріях, ІІІ ранг та Всеукраїнські змагання (юніори, юнаки) у розділі \"куміте\", IV ранг\u003C\u002Fp>",[],211,{"title":1078,"description":1073},"Карате в Києві – школи, тренери, події на Mixsport",{"type":359,"parent":226,"slug":381,"name":382,"icon":226,"color":226,"featured":341,"is_featured":341,"cover":226,"description":1080,"body":226,"faq":1081,"places_count":1082,"events_count":988,"trainers_count":1083,"seo":1084},"",[],134,17,{"title":382,"description":1085},"Кікбоксинг у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":384,"name":385,"icon":226,"color":226,"featured":341,"is_featured":341,"cover":226,"description":1080,"body":226,"faq":1087,"places_count":989,"events_count":988,"trainers_count":236,"seo":1088},[],{"title":385,"description":1089},"Крав-мага у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":387,"name":388,"icon":226,"color":226,"featured":341,"is_featured":341,"cover":226,"description":1091,"body":1092,"faq":1093,"places_count":1109,"events_count":228,"trainers_count":1110,"seo":1111},"✓Школи йоги в Києві ✓ Кращі студії для занять йогою в Києві✓ Заняття з йоги для дітей ✓ Професійні тренери з йоги ✪ Онлайн запис на тренування","\u003Ch2>Йога в Києві\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Попри те, що йога зародилася ще кілька століть до нашої ери, а 99% асан, які практикують йоги зараз, формувалися віками починаючи з середньовіччя, в Україні і зокрема в Києві вона стала популярною лише в 90-х роках минулого століття. Та і те, до нас вона дійшла вже пропущена через призму Західного світу, більш адаптована під сучасний стиль життя і з більшим акцентом на фізичній складовій, ніж на ментальній.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Так звана «спортивна йога» стала одним з найпопулярніших спортивних занять на ряду з фітнесом. У нульових у столиці масово почали відкриватися студії йоги та секції у спортивних клубах. Сьогодні майже в кожному фітнес-центрі Києва є групові та індивідуальні заняття з йоги.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Разом з тим Київ є досить потужним центром йоги в Європі в її «чистому вигляді» з акцентом на духовній та ідейній стороні йоги.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Розвитком йоги в такому вигляді у столиці займаються спеціалізовані студії йоги. Зазвичай вони пропонують кілька напрямків, найпопулярнішими серед яких є:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>йога для новачків;\u003C\u002Fli> \u003Cli>йога для вагітних\u003C\u002Fli> \u003Cli>хатха йога – система фізичних практик йоги;\u003C\u002Fli> \u003Cli>кундаліні йога – система вправ спрямованих на підняття енергії кундаліні та контроль власних емоцій, думок і бажань;\u003C\u002Fli> \u003Cli>йога нідра – практика свідомого розслаблення;\u003C\u002Fli> \u003Cli>флай-йога – комбінація йоги з повітряною гімнастикою;\u003C\u002Fli> \u003Cli>дхарма-йога – практика медитацій;\u003C\u002Fli> \u003Cli>натья-йога – танцювальна йога;\u003C\u002Fli> \u003Cli>аштанга-віньяса йога – динамічна практика, що включає послідовність асан, пов’язаних між собою рухами – віньясами;\u003C\u002Fli> \u003Cli>аштанга-йога – силова йога для чоловіків;\u003C\u002Fli> \u003Cli>гаряча йога – у спеціальних залах з температурою +38-42 градуси.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Більшість студій йоги в Києві пропонують різноманітні додаткові послуги, крім занять йогою. Наприклад, масаж, енергетичне вирівнювання, практики усвідомлення, медитації, чайні церемонії, майстер-класи тощо. Заняття можуть бути груповими, індивідуальними, в студіях, на виїзді і навіть онлайн. Досить популярними останнім часом стали також йога-тури в Карпати та закордон. Їх організовують як індивідуальні тренери так і київські школи.\u003C\u002Fp>\u003Cp>У Києві діє кілька центрів, які відомі на весь світ своїми авторськими методиками. Зокрема це Студія йоги А.Сідерського. Її засновник відомий створенням системи Yoga23, яка являє собою динамічно силові тренування оптимізовані під сучасний стиль життя. Крім того, зараз у студії пропонують ще унікальну гімнастику йогів Yoga Workout Self-Adjustment System (YWSAS). Ще одна школа йоги в Києві з авторською методикою від Анатолія Зенченка – Ішвара йога, основана на унікальних комплексах вправ, що допомагають навчитися керувати своїм тілом і знаходити гармонію з собою.\u003C\u002Fp>\u003Cp>У цих школах можна не тільки практикувати йогу, а й отримати сертифікат на викладання та підвищити кваліфікацію як тренера.\u003C\u002Fp>\u003Cp>У 2004 році була зареєстрована Українська Федерація йоги з окремим філіалом в Києві, який проводить заняття з різних напрямків в 15 клубах столиці з 2003 року.\u003C\u002Fp>\u003Cp>У теплий сезон досить популярними у Києві є групові та індивідуальні заняття йогою на відкритому повітрі: в парках, на набережних, відкритих дахах торгових та бізнес центрів, в ботанічних садах, на ВДНГ, на пляжах. Іноді з ініціативи інструкторів або шкіл проводяться масові тренування, як, наприклад, «Йога на Олімпійському» або «Йога в ботсаду». За сприяння Посольства Індії в Україні в Києві щоліта проходить масове святкування Міжнародного дня йоги. У 2021 році у вихідні організували цілий фестиваль з лекціями, майстер-класами і тренуваннями.\u003C\u002Fp>",[1094,1097,1100,1103,1106],{"q":1095,"a":1096},"Чи можна займатися йогою новачку без розтяжки?","Так. Гнучкість з’являється в процесі занять, а не потрібна для старту. Обирайте групи з позначкою «для початківців» або хатха-йогу: там пояснюють базові асани й адаптують їх під ваш рівень.",{"q":1098,"a":1099},"Скільки разів на тиждень потрібно займатися йогою?","Для помітного результату достатньо 2–3 занять на тиждень по 60–90 хвилин. Навіть 15–20 хвилин щоденної практики вдома допомагають зберегти прогрес між заняттями в студії.",{"q":1101,"a":1102},"Який вид йоги обрати для початку?","Новачкам найчастіше радять хатха-йогу або йогу для початківців: повільний темп і докладні пояснення. Віньяса динамічніша, аштанга вимагає більшої витривалості, а інь-йога та йога-нідра спрямовані на розслаблення.",{"q":1104,"a":1105},"Що взяти на перше заняття йогою?","Зручний одяг, що не сковує рухів, воду й рушник. Килимок зазвичай видають у студії, але краще уточнити заздалегідь. Займаються босоніж, а їсти бажано не пізніше ніж за 1,5–2 години до практики.",{"q":1107,"a":1108},"Чи допомагає йога схуднути?","Йога зміцнює м’язи, покращує поставу й допомагає контролювати стрес, який часто заважає схуднути. Для активного спалювання калорій обирайте динамічні стилі (віньяса, пауер-йога) і поєднуйте практику з харчуванням у дефіциті калорій.",528,19,{"title":1112,"description":1091},"Йога в Києві – клуби, тренери, події на Mixsport",{"type":359,"parent":226,"slug":390,"name":391,"icon":226,"color":226,"featured":341,"is_featured":341,"cover":226,"description":1114,"body":1115,"faq":1116,"places_count":1117,"events_count":219,"trainers_count":236,"seo":1118},"✓Школи настільного тенісу в Києві ✓ Кращі корти для настільного тенісу в Києві✓ Заняття з настільного тенісу для дітей ✓ Професійні тренери з настільного тенісу ✪ Онлайн запис на тренування","\u003Ch2>Настільний теніс в Києві\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Настільний теніс сьогодні вважається однією з найпопулярніших спортивних ігор. У всьому світі в нього на різних рівнях грають близько 2х мільярдів людей. В Україні настільний теніс став відомий наприкінці 19 століття, а в Київ прийшов на початку 20 століття. У 1913 році у місті був проведений перший чемпіонат. Але тоді швидко всі «награлися» і на деякий час про цей спорт забули. Друга хвиля популярності настільного тенісу у Києві припала на другу половину 20-х - 30-ті роки. Після Другої Світової війни масово грати в настільний теніс в Києві почали вже в 50-х роках і ця тенденція зберігається по нині.\u003C\u002Fp>\u003Cp>На сьогодні в столиці понад сотня шкіл і клубів настільного тенісу. Їх можна розділити на 2 види: секції настільного тенісу при ДЮСШ, університетах, спортивних клубах та комплексах та окремі школи настільного тенісу. Заняття проводяться в групах та індивідуально. Є групи для дітей. Зазвичай набори проводяться з 6-8 років. Програми тренувань розробляються як для новачків так і для професіоналів. Крім можливості пограти в настільний теніс з тренером або в групі, київські клуби та школи пропонують:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>оренду кортів для настільного тенісу;\u003C\u002Fli> \u003Cli>оренду інвентарю;\u003C\u002Fli> \u003Cli>відпрацювання техніки з роботом;\u003C\u002Fli> \u003Cli>послуги спаринг-партнера;\u003C\u002Fli> \u003Cli>заняття для людей з обмеженими можливостями.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Є серед столичних клубів і варіанти нестандартного формату. Наприклад, є тенісний простір Master, який працює по принципу анти-кафе і оплачується не сама гра, а час перебування в комплексі. Крім тенісних кортів тут є лаунж-зона, буккросинг, інтернет, печиво та напої. Також є кілька колаборацій тенісних клубів з кафе, спортивними барами та більярдними.\u003C\u002Fp>\u003Cp>На базі тенісних шкіл щомісяця проводяться любительські та професійні турніри, майстер-класи, змагання.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Крім того, в кожному районі столиці є відкриті майданчики для настільного тенісу, де безкоштовно або за символічну плату можна пограти в настольний теніс з друзями або тренером. На більшість із них потрібно приходити з власними ракетками, але є й такі, де інвентар можна орендувати.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Розвитком настільного тенісу в Україні і в Києві зокрема займається Українська федерація настільного тенісу філіалом якої є Київська міська федерація настільного тенісу, а також у 2020 році було створено Українську асоціацію настільного тенісу. Основними напрямками діяльності останньої є дитячий та ветеранський спорт. На базі тенісного клубу «Гурман» вони регулярно проводять відкриті тренування майстер-класи та турніри для всіх бажаючих. А також організовує клубний чемпіонат Києва з настільного тенісу серед юнаків.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Щорічно Федерація настільного тенісу в Україні проводить низку змагань і турнірів в Києві. Зокрема Setka Cup та Відкриті рейтингові турніри «Більшовик» та «Оріон».\u003C\u002Fp>",[],66,{"title":1119,"description":1120},"Настільний теніс в Києві – школи, тренери, події на Mixsport","✓Школи настільного тенісу в Києві ✓ Кращі корти для настільного тенісу в Києві✓ Заняття з настільного тенісу для дітей ✓ Професійні тренери з настільного теніс…",{"type":359,"parent":226,"slug":393,"name":394,"icon":226,"color":226,"featured":341,"is_featured":341,"cover":1122,"description":1123,"body":1124,"faq":1125,"places_count":1042,"events_count":219,"trainers_count":236,"seo":1141},"https:\u002F\u002Ff.mixsport.pro\u002Fmeta\u002F334\u002Fl_8J8.jpg","Сквош в Києві ✓ Кращі сквош-корти ✪ Києва ✓ Школа сквошу для дітей ✓ сквош центр ✓ Навчання сквошу","\u003Ch2>Сквош-корти Києва\u003C\u002Fh2>\u003Cp>У Києві сквош відносно недавно почав набувати популярності, але робить це досить динамічно і, як відмічає представник Світової федерації сквошу, має досить хороший потенціал. Перший сквош-корт був відкритий у столиці року у KievSportClub. З того часу на мапі міста спеціалізованих шкіл та кортів стало понад 10. У більшості випадків це корти в фітнес-клубах та спортивних комплексах. Вони пропонують тренування по сквошу з тренером, бронювання корту під індивідуальні заняття, оренду спорядження для гри. Найбільшою мережею сквош-кортів України є мережа фітнес клубів Sport Life. Заняття тут є відкритими, тобто записатися на тренування по сквошу можуть усі бажаючі, а не тільки члени клубу.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Крім того, тренування по сквошу в Києві проводяться в окремих спеціалізованих клубах. Вони пропонують групові заняття (сквош-школи) з вправами на відпрацювання різних елементів гри, парними завданнями, спаринг-іграми та індивідуальні з кращими тренерами по сквошу, які можуть виступати в ролі вашого спаринг-партнера або ж тренувати вас з напарником.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Столичні клуби пропонують також окремі заняття для дітей, є навіть окрема Школа сквошу для дітей на Троєщині.\u003C\u002Fp>\u003Cp>У 2020 році на Позняках відкрився унікальний проект, що поєднує навчання гри в сквош з вивченням англійської – ABC Squash Academy.\u003C\u002Fp>\u003Ch2>Тренери по сквошу в Києві\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Багато тренерів, що проводять заняття по сквошу є членами Федерації сквошу України і проходять навчання за її програмою, розробленою провідними тренерами і топовими гравцями України, спеціалістами Світової федерації сквошу з навчання тренерів. Найбільш кваліфіковані тренери мають сертифікати Європейської федерації сквошу 1 та 2 рівня (ESF Level 1\u002F2).\u003C\u002Fp>\u003Ch2>Асоціації та змагання по сквошу\u003C\u002Fh2>\u003Cp>У 2004 році була заснована Федерація сквошу України, яка активно займається популяризацією цього спорту. У тому ж році організація провела перші офіційні змагання з сквошу в Україні. Зараз Федерація щорічно проводить у Києві Чемпіонат України серед дорослих, Чемпіонат України серед юніорів, Міжнародний турнір «Ukrainian Open», Всеукраїнський турнір «Відкритий Кубок м. Києва».\u003C\u002Fp>\u003Cp>У співпраці з Сквош ареною Sport Life щорічно проводиться також Київська сквош ліга, переможці якої отримують право називатися кращими гравцями Києва; регулярно проводяться відкриті та клубні турніри з сквошу та змагання для дітей у 8-ми вікових категоріях.\u003C\u002Fp>",[1126,1129,1132,1135,1138],{"q":1127,"a":1128},"Як записатися на тренування по сквошу?","\u003Cp>Оберіть відповідний клуб у розділі «Локації» та зателефонуйте або напишіть йому за контактами на сторінці.\u003C\u002Fp>",{"q":1130,"a":1131},"Як вибрати кращий сквош-корт для себе в Києві?","\u003Cp>За технічними характеристиками більшість сквош-кортів Києва однакові. Тому при виборі локації рекомендуємо керуватися зручністю логістики, умовами відвідування (чи потрібен абонемент клубу або можна без) і вартістю.\u003C\u002Fp>",{"q":1133,"a":1134},"Як підібрати ракетку по сквошу?","\u003Cp>Новачкам слід вибирати легку ракетку від 120 до 210 грам, щоб легше було керувати нею під час удару. Краще брати варіант з великою головою. Для більшої маневреності вибирайте ракетку з балансом, спрямованим до ручки, якщо ж ваша мета – сильніший удар, то потрібна ракетка зі зміщенням балансу від центру до голови. Відносно матеріалів, є три основні варіанти: алюміній – буде найдешевшим і найбільш міцним; з композитних матеріалів – дорожчі, але з кращими ігровими характеристиками і графітові – найдорожчі і з найкращими якостями.\u003C\u002Fp>",{"q":1136,"a":1137},"Скільки коштує оренда сквош-корту в Києві?","\u003Cp>Оренда кортів для сквошу в Києві стартує від 200 грн на годину і відрізняється у свята, вихідні і різний час доби. Додатково оплачується оренда інвентарю та заняття з тренером.\u003C\u002Fp>",{"q":1139,"a":1140},"Скільки тренувань з тренером зі сквошу потрібно, щоб навчитися грати?","\u003Cp>Це дуже індивідуально і залежить від того, які цілі ви ставите перед собою і якого рівня гри хочете досягти.\u003C\u002Fp>",{"title":1142,"description":1123},"Сквош в Києві – арени, корти, тренери, події на Mixsport",{"type":359,"parent":226,"slug":396,"name":397,"icon":226,"color":226,"featured":341,"is_featured":341,"cover":1144,"description":1145,"body":1146,"faq":1147,"places_count":1160,"events_count":988,"trainers_count":289,"seo":1161},"https:\u002F\u002Ff.mixsport.pro\u002Fmeta\u002F338\u002F_f5YI.jpeg","Теніс в Києві ✓ Кращі тенісні корти ✪ Києва ✓ Тренування з тенісу ✓ професійні тренери з тенісу ✓Онлайн запис на тренування✓Тренування з тенісу для дітей.","\u003Ch2>Корти для тенісу в Києві\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Перший закритий тенісний корт відкрився в Києві в 1936 році у Фізкультурному палаці (нині НСК «Олімпійський». На сьогодні в столиці більше 30 тенісних центрів із загальною кількістю кортів близько 100. Це або окремі секції в спортивних комплексах і фітнес клубах, або ж спеціалізовані тенісні клуби. Більшість з них мають криті і відкриті майданчики з різними покриттями: грунт, хард або пом’якшений хард. Значно менше київських кортів можуть запропонувати трав’яне покриття. Нещодавно з’явилися також поля з покриттям GreenSet Cushion, що використовується на топових світових турнірах. На зимовий сезон більшість критих кортів зачиняється, але й такі, які на цей час накриваються спеціальними куполами і продовжують функціонувати. Центром з найбільшою кількістю кортів є «Tennispark» на території «Х-park», тут їх аж 12. До речі, «Tennispark» першими розробили додаток, який дозволяє записатися на тренування з тенісу в Києві онлайн.\u003C\u002Fp>\u003Cp>При тенісних клубах зазвичай діють школи, які пропонують групові, індивідуальні або парні тренування з кращими тренерами. Крім того, є багато шкіл, які не мають власних кортів, а використовують різні столичні майданчики. Більшість із них працюють з гравцями різного рівня, але є тільки орієнтовані на любителів, наприклад, Kiev Tennis Club на Нивках та Лісовій.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Більшості теннісних шкіл Києва пропонують навчання тенісу для дітей. Крім того, існують окремі школи для дітей. Наприклад, мережа дитячих тенісних шкіл «Стартеніс», «Київська школа тенісу», яка проводить набори дітей від 4-х років, а також школи при ДЮСШ.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Спеціалізовані клуби і школи працюють з кращими тренерами з тенісу, серед яких багато іменитих спортсменів, призерів, чемпіонів міжнародних та національних турнірів і навіть найтитулованіший тенісист і почесний президент Федерації тенісистів України.\u003C\u002Fp>\u003Ch2>Асоціації та змагання з тенісу\u003C\u002Fh2>\u003Cp>У 1998 році було зареєстровано Федерацію тенісу України, яка має відокремлені підрозділи в регіонах і в Києві зокрема. Вони проводять тренерські і суддівські семінари та збори, наукові конференції, турніри, сертифікацію тренерів та клубів.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Щовесни в Києві Федерація проводить Чемпіонат та Кубок України з тенісу. Крім того майже щотижня проходять різноманітні турніри, які організовують тенісні клуби, зокрема:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>Tennispark Tour\u003C\u002Fli> \u003Cli>Арена МТА\u003C\u002Fli> \u003Cli>Кубок Русанівки\u003C\u002Fli> \u003Cli>Дитячий турнір «Ніші діти» тощо.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>",[1148,1151,1154,1157],{"q":1149,"a":1150},"Скільки разів на тиждень потрібно займатися?","\u003Cp>Частота тренувань з тенісу залежить від віку, рівня підготовки і цілей. Так, новачкам і дітям молодшого віку рекомендують займатися 2-3 рази на тиждень по 1 годині. Для більш просунутих гравців рекомендують 3-5 занять по півтори години.\u003C\u002Fp>",{"q":1152,"a":1153},"Корт з яким покриттям обрати?","\u003Cp>Існує 4 види покриття на тенісному корті, які впливають на усі аспекти гри. Корти з ґрунтовим покриттям підходять для повільної гри з тривалими розіграшами без стрімких подач. Для початківців рекомендують покриття зі штучної трави. Найпопулярніші корти – з поліуретановим покриттям, вони є безпечними і дають можливість відпрацювати навички у не надто швидкому темпі. Корти з покриттям хард забезпечують швидкий темп гри, що вимагає швидкої реакції та професіоналізму.\u003C\u002Fp>",{"q":1155,"a":1156},"На що звертати увагу при виборі кросівок для тенісу?","\u003Cp>Висота кросівок для тенісу має бути по щиколотку, підошва на носку має бути міцною і гнучкою з дрібними протекторами. Вибір протектора підошви залежить від покриття корту, на якому ви плануєте грати. Взуття для тенісу повинно бути середньої тяжкості, тримати ногу і захищати її від вивихів і розтягнень.\u003C\u002Fp>",{"q":1158,"a":1159},"Скільки коштує оренда тенісного корту в Києві?","\u003Cp>Вартість оренди тенісних кортів залежить від того, критий він чи відкритий, від покриття та від сезону. Орендувати відкритий тенісний корт з ґрунтовим покриттям у Києві можна від 60 грн за годину. Середня вартість годинної оренди відкритого корту становить від 120 до 200 грн, закритого від 300 грн.\u003C\u002Fp>",113,{"title":1162,"description":1145},"Теніс в Києві — корти, тренери, події на Mixsport",{"type":359,"parent":226,"slug":399,"name":400,"icon":226,"color":226,"featured":341,"is_featured":341,"cover":226,"description":1080,"body":226,"faq":1164,"places_count":1165,"events_count":219,"trainers_count":216,"seo":1166},[],79,{"title":400,"description":1167},"Баскетбол у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":402,"name":403,"icon":226,"color":226,"featured":341,"is_featured":341,"cover":226,"description":1169,"body":1170,"faq":1171,"places_count":1172,"events_count":988,"trainers_count":250,"seo":1173},"✓Заняття з волейболу в Києві ✓ Кращі школи з волейболу в Києві ✓ Заняття з волейболу для дітей ✓ Професійні тренери з волейболу ✪ Онлайн запис на тренування","\u003Ch2>Волейбол в Києві\u003C\u002Fh2>\u003Cp>В Україні у волейбол стали грати з 1925 року. Тоді його з Москви привіз нам харків’янин професор В.Блях. Уже через рік волейбол почав набирати популярності у Києві. Створювалися майданчики і команди. У 1937 році був заснований чоловічий волейбольний клуб «Локомотив», який став десятиразовим чемпіоном УРСР, дворазовим чемпіоном України, багаторазовим призером чемпіонату УРСР і України, багаторазовим володарем Кубка УРСР і України.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Сьогодні в Києві функціонують десятки волейбольних шкіл та клубів. Умовно їх можна розділити на:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>Спеціалізовані волейбольні клуби Києва для дітей та дорослих. Тут проводять тренування досвідчені спортсмени, серед яких навіть майстер спорту міжнародного класу з волейболу. В Деснянському районі на Юності є окрема волейбольна школа для жінок та дівчат.\u003C\u002Fli> \u003Cli>Для дітей у будь-якому районі Києва тренування з волейболу доступні у відповідних секціях в ДЮСШ та КДЮСШ. Заняття проводяться в групах з поділом по віку.\u003C\u002Fli> \u003Cli>Секції з волейболу у спортклубах. Тут можна займатися в групах, індивідуально або орендувати поле для гри з друзями, партнерами тощо.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Влітку у Києві особливо популярним є пляжний волейбол, який віднедавна окремо представляється на Олімпійських іграх. У місті функціонує кілька шкіл присвячених саме цьому виду гри. Найпопулярніші серед них: Всеукраїнська академія пляжного волейболу,\u003C\u002Fp>\u003Cp>Школа пляжного волейболу «Beach volleyball academy» на гідропарку та школа «Сет» в першому в Україні центрі пляжних видів спорту в парку «Муромець». Особливістю останнього є піщані корти з підігрівом.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Взимку для тих, хто не хоче переходити на криті волейбольні корти, у деяких клубах Києва є можливість пограти в волейбол на снігу. З цього виду спорту теж проводяться національні і міжнародні змагання, в який наша збірна має досить добрі результати.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Розвитком волейболу в Україні і Києві зокрема займається Федерація волейболу України, а також Українська конфедерація волейболу, основною метою діяльності якої є організація та підтримка змагань. Зокрема в Києві вона організовує наступні волейбольні події:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>Суперкубок і Чемпіонат Столичної Ліги;\u003C\u002Fli> \u003Cli>«Парковий OPEN».\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Змагання з пляжного волейболу:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>Відкритий кубок м. Києва з пляжного волейболу серед змішаних команд: «МЕМОРІАЛ Володимира Юричка»;\u003C\u002Fli> \u003Cli>«Столичний» 80+ серед чоловічих команд;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Відкритий кубок Києва імені Ю.Г. Затворницького з пляжного волейболу серед юнаків та дівчат;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Чемпіонат Києва серед юнаків та дівчат;\u003C\u002Fli> \u003Cli>«Столичний EASY»;\u003C\u002Fli> \u003Cli>«Столичний Business» для трудових колективів та клубів та багато інших\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>",[],57,{"title":1174,"description":1169},"Волейбол в Києві – школи, тренери, події на Mixsport",{"type":359,"parent":226,"slug":405,"name":406,"icon":226,"color":226,"featured":341,"is_featured":341,"cover":226,"description":1176,"body":1177,"faq":1178,"places_count":1194,"events_count":988,"trainers_count":297,"seo":1195},"✓Футбольні школи в Києві ✓ Кращі місця для занять футболом в Києві✓ Заняття з футболу для дітей ✓ Професійні тренери з футболу ✪ Онлайн запис на тренування","\u003Ch2>Футбол в Києві\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Футбол уже протягом десятиліть вважається найпопулярнішою грою планети. Про нього кажуть, що це мова, яка зв’язує мільйони людей у всьому світі. Київ став частиною цього величезного механізму на початку 20 століття. При чому першими футболістами в Києві були чехи – працівники заводу, що нині відомий як «Більшовик», і вони ж обладнали перше поле для гри на Сирці. Згодом футбольні секції почали відкриватися при київських гімназіях та при Київському політехнічному інституті. Саме в останньому було створено офіційну футбольну команду, яка виходила на поєдинки з чехами і навіть кілька разів перемагала. Потім уже була Київська футбольна ліга, Динамо, матч смерті, Лобановський, НСК «Олімпійський», Шевченко і багато інших яскравих сторінок в історії столичного футболу. Однак футбольна сучасність міста є не менш динамічною і цікавою.\u003C\u002Fp>\u003Ch3>На сьогодні у Києві діють клуби і школи, які розвивають різні напрямки футболу:\u003C\u002Fh3>\u003Cul>\u003Cli>масовий;\u003C\u002Fli> \u003Cli>жіночий;\u003C\u002Fli> \u003Cli>футбол для дітей;\u003C\u002Fli> \u003Cli>шкільний;\u003C\u002Fli> \u003Cli>студентський;\u003C\u002Fli> \u003Cli>ветеранський;\u003C\u002Fli> \u003Cli>пляжний;\u003C\u002Fli> \u003Cli>для людей з обмеженими можливостями.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Лише асоційованих членів Федерації футболу у Києві понад 90. Це міські футбольні клуби, Федерації, Асоціації, Ліги, ДЮСШ, СДЮШОР. Організовано у них займаються футболом близько 27 тисяч чоловік.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Футбольні школи Києва є кращими в Україні, свідченням цього є той факт, що переважна більшість гравців національної, молодіжної та юнацьких збірних є вихованцями саме столичних клубів.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Досить великий акцент робиться на дитячому футболі. Дитячі футбольні школи працюють у всіх районах міста. Переважно вони орієнтовані на групові заняття для хлопчиків, але є і окремі футбольні школи для дівчаток, з індивідуальними тренуваннями, з заняттями від 2х років. Є у Києві і такі школи, де футбол для дітей відкривають за допомогою топових європейських методик підготовки спортсменів (голландських, бельгійських тощо). Заняття зазвичай проводяться у невеликих групах з розподілом відповідно до віку гравців.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Для дорослих гравців у Києві теж досить великий вибір: є футбольні школи і клуби, універсальні або з певною специфікою (наприклад, школа футбольних воротарів), також секції футболу є у багатьох спортивних комплексах столиці. Крім того, досить поширеною є практика, коли збираються команди знайомих людей або через соцмережі і орендують стадіони або поля для гри в футбол. Таких локації у нас теж достатньо у кожному районі.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Футбольна Федерація Києва є однією з найстаріших і найчисельніших міських спортивних організацій України. Пройшовши низку трансформацій вона існує вже 110 років. З її допомогою в Києві щорічно проводиться близько 60-ти різноманітних спортивно-масових заходів і турнірів. Серед них офіційні міські змагання: Чемпіонат Києва з футболу, кубки та першості Києва з футболу, які проводяться у 3-х лігах; а також інші заходи, зокрема:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>міжнародний дитячий турнір «Кубок В.Баннікова» (U-13);\u003C\u002Fli> \u003Cli>Всеукраїнський дитячо-юнацький турнір «Кубок Оболонь» (U-9 – U-16);\u003C\u002Fli> \u003Cli>Всеукраїнський дитячий турнір «Дзвони Чорнобиля» (U-12 – U-14);\u003C\u002Fli> \u003Cli>Всеукраїнський дитячий турнір «Кубок Незалежності» (U-12 – U-14);\u003C\u002Fli> \u003Cli>Всеукраїнський дитячо-юнацький турнір «Грай заради миру!» (U-15);\u003C\u002Fli> \u003Cli>Всеукраїнський дитячий турнір «Ти не один» (команди дитячих будинків та інтернатів);\u003C\u002Fli> \u003Cli>Кубок імені Володимира Мунтяна (команди дорослих);\u003C\u002Fli> \u003Cli>Кубок імені Олександра Заварова (U-14);\u003C\u002Fli> \u003Cli>Кубок Мера м. Києва (команди ветеранів);\u003C\u002Fli> \u003Cli>Кубок пам’яті Андрія Гусіна (команди дорослих) тощо.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Весняний сезон у столиці розпочинається конкурсами на кращого воротаря, кращий удар на дальність, кращий удар на точність для представників дитячо-юнацьких команд міста та інших бажаючих вікових категорій від U-9 до U-12.\u003C\u002Fp>",[1179,1182,1185,1188,1191],{"q":1180,"a":1181},"З якого віку віддавати дитину на футбол?","У більшість футбольних шкіл набирають дітей з 4–6 років. На старті тренування ігрові, а серйозна тактика й змагання з’являються з 8–10 років.",{"q":1183,"a":1184},"Де пограти у футбол дорослим у Києві?","Дорослі грають в аматорських лігах, на орендованих полях і в групах вихідного дня. На MixSport зібрано футбольні майданчики, клуби й секції з адресами на карті.",{"q":1186,"a":1187},"Скільки коштує оренда футбольного поля?","Ціна залежить від типу поля (міні-футбол, 11×11, критий манеж), часу доби й дня тижня. Ввечері та у вихідні оренда дорожча. Контакти майданчиків дивіться на їхніх сторінках на MixSport.",{"q":1189,"a":1190},"Що потрібно для занять футболом?","Футбольне взуття під тип покриття (копи для трави, сороконіжки для штучного газону, футзалки для залу), щитки, гетри й спортивна форма.",{"q":1192,"a":1193},"Чим футзал відрізняється від міні-футболу?","Футзал грають у залі важчим м’ячем, що менше відскакує, за правилами FIFA. Міні-футболом часто називають гру на невеликих полях зі штучним покриттям, у тому числі на вулиці.",202,{"title":1196,"description":1176},"Футбол в Києві – клуби, тренери, події на Mixsport",{"type":359,"parent":226,"slug":408,"name":409,"icon":226,"color":226,"featured":341,"is_featured":341,"cover":1198,"description":1199,"body":1200,"faq":1201,"places_count":219,"events_count":988,"trainers_count":228,"seo":1211},"https:\u002F\u002Ff.mixsport.pro\u002Fmeta\u002F340\u002FHZ1El.jpeg","✓ тренування з практичної стрільби в Києві ✓ Кращі стрілкові клуби ✓ Стрілкові клуби для дітей ✓ Професійні тренери з практичної стрільби  ✪ Онлайн запис на тренування","\u003Ch2>Стрілкові клуби Києва\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Найкращі варіанти навчання стрільбі пропонують стрілкові та спортивно-стрілкові клуби Києва. Вони спеціально обладнані для цільової і навчальної стрільби з персональної зброї. Крім того секції стрільби є в ДЮСШ, Київській міській школі вищої спортивної майстерності, деяких спортивних клубах. Є місця, які пропонують тренування тільки на власній зброї, у деяких можна орендувати, є і комбіновані варіанти. Заняття проходять по стандартах IPSC. Стрілкам пропонуються групові та індивідуальні заняття різного рівня складності по таких програмах:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>базова підготовка;\u003C\u002Fli> \u003Cli>стрільба в статиці та динаміці;\u003C\u002Fli> \u003Cli>спеціальна підготовка;\u003C\u002Fli> \u003Cli>стрільба з бойової, травматичної і пневматичної зброї;\u003C\u002Fli> \u003Cli>тренування та спеціалізовані семінари по самообороні зі зброєю;\u003C\u002Fli> \u003Cli>стрільба в обмеженій видимості тощо.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Більшість клубів пропонують стрільбу з спортивних пістолетів та револьверів. Але і такі, де практикують стрільбу з гвинтівок та карабінів. У найбільших спортивно-стрілкових клубах столиці зазвичай можна спробувати усі три варіанти. Тренування проводяться у відкритих або закритих тирах на галереях різної довжини і з різною кількістю місць для стрільби. Також під час тренувань у столичних клубах часто використовуються інтерактивні тири, рухомі установки з мішенями, моделюються різноманітні сценарії проходження перешкод за допомогою декорацій. Крім того, деякі клуби організовують виїзні заняття з тренерами зі стрільби. Зокрема під Києвом є стрільбища «Практика» з 8 відкритими майданчиками для динамічної стрільби, «Експерт».\u003C\u002Fp>\u003Cp>Усі тренери з практичної стрільби мають відповідні ліцензії та сертифікати. Значна частина з них є учасниками міжнародних та національних змагань, членами Федерації практичної стрільби України та IPSC.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Обов’язковою умовою відвідування стрілкових клубів Києва є наявність дозволу на зброю або в деяких випадках довідки про стан здоров’я та відсутність судимостей.\u003C\u002Fp>\u003Ch2>Змагання з практичної стрільби в Києві\u003C\u002Fh2>\u003Cp>З 2014 року в Україні засновано Національну Федерацію практичної стрільби України з відокремленими підрозділами в областях і в києві зокрема. Одним з напрямків її діяльності є проведення змагань та турнірів на різних рівнях. Щорічно Федерація проводить Кубок України, стрілецьке багатоборство, Кубок України та Чемпіонат м.Києва в рамках Кубку зі стрільби з карабіна. За ініціативи ССК «Практика» проводяться Чемпіонати Києва зі стрільби з міні-карабіна та травматичного пістолета, щорічні матчі «Kyiv Minirifle Open» (стрільба з міні-карабіна), «Breda Cup» по стрільбі з рушниці.\u003C\u002Fp>\u003Cp>ССК «Експерт» виступає організатором матчів «No Frost!» по стрільбі з пістолета та РСС; Expert Handgun Open 2021 та Team Steel Challenge 2021 також по стрільбі з пістолета. DVC-Ukraine спільно з GunBro в жовтні проводять DVC Ukraine Shotgun Cup 2021 по стрільбі з рушниці.\u003C\u002Fp>",[1202,1205,1208],{"q":1203,"a":1204},"Що взяти з собою на тренування з практичної стрільби?","\u003Cp>Балістичні окуляри для захисту очей та навушники. Одяг і взуття мають бути не тісними, щоб не сковувати рухів, але водночас і не занадто вільними, щоб не заважати маніпулювати зі зброєю. А також відповідати сезону, якщо це на відкритій локації.\u003C\u002Fp>",{"q":1206,"a":1207},"Як отримати дозвіл на зброю?","\u003Cp>Дозвіл можна отримати в уповноваженому підрозділі з контролю за обігом зброї в сфері дозвільної системи Департаменту превентивної діяльності Національної поліції України.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Дозвіл на володіння нарізною зброєю видає головне управління (\u003Cem>у Києві на вул. Єреванській\u003C\u002Fem>), а дозвіл на гладкоствольну зброю можна отримати в міських і районних органах національної поліції (\u003Cem>дозвільна система\u003C\u002Fem>).\u003C\u002Fp>",{"q":1209,"a":1210},"Скільки коштує оренда тиру для стрільби в Києві?","\u003Cp>Вартість оренди стрілецьких галерей у Києві стартує від 250 грн за півгодини. Користування зброєю клубів оплачується окремо і залежить від типу. Найдешевшими є травматична та пневматична зброя, їх вартість орієнтовно 50 грн.\u003C\u002Fp>",{"title":1212,"description":1213},"Практична стрільба в Києві - клуби, тренери, події на Mixsport","✓ тренування з практичної стрільби в Києві ✓ Кращі стрілкові клуби ✓ Стрілкові клуби для дітей ✓ Професійні тренери з практичної стрільби ✪ Онлайн запис на тре…",{"type":359,"parent":226,"slug":411,"name":412,"icon":226,"color":226,"featured":341,"is_featured":341,"cover":226,"description":1080,"body":226,"faq":1215,"places_count":1042,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1216},[],{"title":412,"description":1217},"Стрільба кульова у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":414,"name":415,"icon":226,"color":226,"featured":341,"is_featured":341,"cover":226,"description":1219,"body":1220,"faq":1221,"places_count":1237,"events_count":260,"trainers_count":228,"seo":1238},"✓Заняття з спортивних танців в Києві ✓ Кращі школи з спортивних танців в Києві ✓ Професійні тренери з спортивних танців ✪ Онлайн запис на тренування","\u003Ch2>Спортивні танці в Києві\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Лише в 1997 році спортивні бальні танці визнали олімпійським видом спорту і в той же час у бальному танці з’явилося 2 напрямки: спортивний та любительський.\u003C\u002Fp>\u003Cp>На сьогодні у Києві функціонує понад сотня шкіл (окремі клуби, секції в фітнес-клубах та ДЮСШ), які проводять тренування з спортивних танців за різними напрямками. Загалом існує 2 основні види спортивних бальних танців:\u003C\u002Fp>\u003Cp>Європейська програма\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>повільний вальс;\u003C\u002Fli> \u003Cli>віденський вальс;\u003C\u002Fli> \u003Cli>танго;\u003C\u002Fli> \u003Cli>повільний фокстрот;\u003C\u002Fli> \u003Cli>квікстеп (швидкий фокстрот).\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Латиноамериканська програма\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>ча-ча-ча;\u003C\u002Fli> \u003Cli>самба;\u003C\u002Fli> \u003Cli>румба;\u003C\u002Fli> \u003Cli>посадобль;\u003C\u002Fli> \u003Cli>джайв.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Але останнім часом можна виділити окремо ще сучасну програму\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>стрип -денс;\u003C\u002Fli> \u003Cli>хіп-хоп;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Go-go.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Займатися в київських школах можна індивідуально, в парах або групах. Деякі школи пропонують ще різноманітні спеціальні програми, як наприклад,спортивні танці на візках; ProAm – заняття в парі, де один партнер аматор, а інший професіонал; або American Smooth – парні танці з європейської програми, але з більш лояльними правилами тощо. Набір в танцювальні школи проводиться переважно з 4-5 років. Є заклади спрямовані лише на дитячі групи, є тільки для дорослих, а також універсальні. Серед київських танцювальних шкіл є кілька, що представляють міжнародні мережі, зокрема «Arthur Murray Dance School».\u003C\u002Fp>\u003Cp>Крім виключно танцювальних занять, низка клубів столиці проводять також відкриті тренування, майстер-класи, навчання хореографів, підготовку до конкурсів та змагань.\u003C\u002Fp>\u003Cp>В теплі пори року київські школи латиноамериканських танців регулярно проводять відкриті заняття на Поштовій площі, в парку Шевченка, в Маріїнському на Оболонській набережній.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Крім того, у місті є кілька унікальних форматів ресторанів-клубів, де можна поринути в кухню та культуру країн Латинської Америки, в тому числі попрактикуватися в танцях. Наприклад, Buena Vista, «Мальбек Танго&Вино» тощо.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Асоціація спортивного танцю України була створена у 1992 році. До неї входить київська Ліга Танцю України та\u003C\u002Fp>\u003Cp>Спілки громадських організацій спортивного танцю України. За їх сприяння у Києві проводяться Чемпіонати України з спортивного танцю для молоді та дорослих та змагання за Кубок України. А також місцеві змагання:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>Перлина-сезону;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Burn the floor;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Кубок Абсолюта;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Prestige Open Cup;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Inspiration Cup;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Парад надій;\u003C\u002Fli> \u003Cli>IMPERIAL CUP\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Крім того, діє Всеукраїнськ федерація спортивного танцю, яка об'єднує близько 20 клубів Києва і щорічно організовує в столиці низку танцювальних турнірів. Наприклад:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>Київський бал;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Kyiv dance way;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Ukrainian Open Championships 2021;\u003C\u002Fli> \u003Cli>WDSF European Championship Ten Dance.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Також в Києві діє українське представництво міжнародної організації Hip Hop international, яке щорічно організовує World Hip Hop Dance Championship.\u003C\u002Fp>",[1222,1225,1228,1231,1234],{"q":1223,"a":1224},"З якого віку можна займатися спортивними танцями?","Діти починають з 4–6 років. Дорослим почати можна в будь-якому віці: у школах танців є групи для початківців і пар без досвіду.",{"q":1226,"a":1227},"Чи потрібна пара для занять бальними танцями?","Ні. Багато шкіл допомагають знайти партнера, а на групових заняттях партнери змінюються. Є також сольні напрями.",{"q":1229,"a":1230},"Що взяти на перше заняття танцями?","Зручний одяг, що не сковує рухів, змінне взуття й воду. Спеціальне танцювальне взуття знадобиться пізніше, коли визначитеся з напрямом.",{"q":1232,"a":1233},"Скільки разів на тиждень займатися танцями?","Для аматорів достатньо 2–3 занять на тиждень. Для участі в змаганнях тренуються частіше за індивідуальним планом тренера.",{"q":1235,"a":1236},"Чи допомагають танці схуднути?","Так, активні танці дають добре кардіонавантаження, покращують координацію і настрій. Результат буде помітнішим при регулярних заняттях і правильному харчуванні.",308,{"title":1239,"description":1219},"Спортивні танці в Києві – школи, тренери, події на Mixsport",{"type":359,"parent":226,"slug":417,"name":418,"icon":226,"color":226,"featured":341,"is_featured":341,"cover":226,"description":1241,"body":1242,"faq":1243,"places_count":1244,"events_count":988,"trainers_count":216,"seo":1245}," ✓Заняття з художньої гімнастики в Києві ✓ Кращі школи з художньої гімнастики в Києві ✓ Заняття з художньої гімнастики для дітей ✓ Професійні тренери з художньої гімнастики ✪ Онлайн запис на тренування","\u003Ch2>Художня гімнастика в Києві\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Художня гімнастика – це відносно молодий і один з найвидовищніших видів спорту, який з 1984 року входить до програми Олімпійських ігор. Групи жіночої гімнастики почали створюватися на радянських підприємствах ще в 20-х роках 20 століття. Згодом за сприяння балету Маріїнського театру виник новий спортивний напрям – художня гімнастика. Він поєднав у собі елементи ритмічної, естетичної, танцювальної гімнастики та вільного танцю. Спочатку це був виключно жіночий вид спорту, але наприкінці 20 століття завдяки японцям чоловічу художню гімнастику визнали на міжнародному рівні.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Україна має одну з найпотужніших шкіл художньої гімнастики в світі. Займатися нею починають удосить ранньому віці, так як розтяжку, пластику і грацію потрібно пропрацьовувати з самого дитинства. У Києві основними осередками, де починають тренуватися гімнасти є ДЮСШ. Секція легкої атлетики функціонує там поряд з іншими видами спорту і проводить тренування переважно для дівчат від 3 років.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Однією з найвідоміших шкіл художньої гімнастики є Школа олімпійського резерву Дерюгіних, заснована дворазовою абсолютною чемпіонкою світу Іриною Дерюгіною та її матір’ю, заслуженим тренером, Альбіною Дерюгіною. Вона має кілька філіалів і приймає в групи спортсменів з усієї України. Заняття проводять 10 тренерів, серед яких майстри спорту з художньої гімнастики. Крім того, для занять художньою гімнастикою в Києві є ще низка спеціалізованих шкіл з іменитими тренерами. Наприклад, Школа спортивної майстерності з художньої гімнастики «Терпсихора», студії Серебрянських та інші.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Також секція художньої гімнастики є в цирковій студії «ТатаАртАнгар», засновницею якої є світова чемпіонка з танців на пілоні і професійна гімнастка Н. Татарінцева.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Крім того, деякі спортивні та фітнес клуби столиці пропонують групові та індивідуальні заняття з художньої гімнастики для дорослих та дітей.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Розвиток та підтримку художньої гімнастики в Україні та Києва зокрема забезпечує Федерація гімнастики України. У столиці за її сприяння у «Палаці Спорту» проводяться: Міжнародні змагання серії Гран-Прі для дорослих та юніорів;\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>Всеукраїнські змагання дорослі, юніори;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Всеукраїнський турнір з художньої гімнастики «Кубок Дерюгіної 2021»;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Відкритий чемпіонат з художньої гімнастики «СНІГОВА ФЕЄРІЯ»;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Відкритий міський турнір з художньої гімнастики «Золота мрія» тощо.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Крім того, проводяться окремі районні турніри міста Києва, а також конкурси та змагання ініційовані окремими школами:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>Відкритий чемпіонат ДЮСШ-20 з художньої гімнастики «СПОРТ, МУЗИКА, ГРАЦІЯ»;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Фестиваль з гімнастики художньої «КУБОК БЕРЕЗНЯКІВ – 2021»;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Відкритий чемпіонат Деснянського району з художньої гімнастики «Золота мрія дитинства»\u003C\u002Fli> \u003Cli>Відкрита першість з художньої гімнастики ДСТШ «ФЕНІКС» «FENIX CUP та інші.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>",[],74,{"title":1246,"description":1247},"Художня гімнастика в Києві – школи, тренери, події на Mixsport","✓Заняття з художньої гімнастики в Києві ✓ Кращі школи з художньої гімнастики в Києві ✓ Заняття з художньої гімнастики для дітей ✓ Професійні тренери з художньо…",{"type":359,"parent":226,"slug":420,"name":421,"icon":226,"color":226,"featured":341,"is_featured":341,"cover":226,"description":1080,"body":1249,"faq":1250,"places_count":1263,"events_count":289,"trainers_count":297,"seo":1264},"\u003Ch2>Тренування з бігу в Києві: де і з ким\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Насправді, місць для бігу в Києві достатньо: критих, відкритих, для різних дистанцій, з різним покриттям тощо. Київ – місто парків, які є прекрасним майданчиком для бігу. Найпопулярнішими в цьому контексті є:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>Маріїнський,\u003C\u002Fli> \u003Cli>Голосіївський,\u003C\u002Fli> \u003Cli>Парк Партизанської слави,\u003C\u002Fli> \u003Cli>Микільський ліс,\u003C\u002Fli> \u003Cli>Парк Дружби народів,\u003C\u002Fli> \u003Cli>Труханів острів,\u003C\u002Fli> \u003Cli>Володимирська гірка,\u003C\u002Fli> \u003Cli>Національний ботанічний сад ім. Гришка.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Багато столичних бігунів прокладають свої маршрути по набережних: Оболонській та Русанівській.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Серед закритих майданчиків найбільшою популярністю користуються стадіони для бігу:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>стадіон «Атлет»,\u003C\u002Fli> \u003Cli>стадіон «Спартак»,\u003C\u002Fli> \u003Cli>стадіон «Русанівець»,\u003C\u002Fli> \u003Cli>стадіон спорткомплексу при гімназії «Київська Русь»,\u003C\u002Fli> \u003Cli>стадіон «Піонер»,\u003C\u002Fli> \u003Cli>Манеж Київської школи вищої спортивної майстерності\u003C\u002Fli> \u003Cli>Манеж Олімпійського коледжу імені І. Піддубного.\u003C\u002Fli> \u003Cli>НСК «Олімпійский»\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Крім того, багато фітнесклубів Києва пропонують тренування з бігу з тренером чи без на власних відкритих або закритих бігових доріжках.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Для тих, хто прагне більше долучитися до бігового ком’юніті столиці, урізноманітнити свої тренування чи зробити їх більш професійними, у Києві діє досить багато бігових клубів. Одним з перших у 2011 році цю нішу зайняв Kyiv Marathon Running Club (KMRC), де працюють кращі тренери з бігу, які за роки роботи підготували понад 200 марафонців.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Майже кожен клуб має якусь спеціалізацію. Так, є клуби для фанатів трейлу та скайранінгу, для підготовки до спринту, середніх дистанцій, ультарамарафонів, з акцентом на техніці бігу, концептуально-інтелектульні тощо. Деякі націлені максимально задовільнити вашого внутрішнього гедоніста, пропонуючи після пробіжки спільний сніданок або келих пива. Також є організація Runday, яка щосуботи проводить забіги на дистанцію 5 км у форматфі parkrun. Ще один із форматів – це міжнародні клуби компаній спортивного взуття та одягу типу Adidas, Nike, Saucony. Заняття в таких клубах зазвичай безкоштовні.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Тренерами з бігу виступають переважно атлети з хорошим біговим досвідом, учасники і переможці різних марафонів, забігів, чемпіонатів міжнародного та національного рівня, майстри і кандидати в майстри спорту. Їм на допомогу клуби часто залучають дипломованих нутриціологів, спортивних дієтологів, психологів тощо .\u003C\u002Fp>\u003Ch2>Змагання з бігу в Києві\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Довгий час найбільш масовими заходами з бігу був благодійний 5-кілометровий забіг «Пробіг під каштанами», який проводиться до Дня Києва з 1993 року, та Кубок незалежності на напівмарафонській дистанції (1992 - 2004). З 2010 року щорічно проводиться Wizz Air Kyiv City Marathon. Він включає забіги на різні дистанції від 4,2 до 42 км. Згодом з’явився Kyiv Euro Marathon від TopRunners за підтримки представництва Європейського союзу в Україні. Наймасовішим напівмарафоном є Work.ua Kyiv Half Marathon, а також напівмарафон від Нової пошти, що проводиться в жовтні.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Крім того, в столиці організовують забіги і більш розважального формату, типу винний забіг (Kyiv Wine Run), що проходить на ВДНГ під час Фестивалю сиру та вина, або кольоровий забіг з фарбами холі. Останнім часом поширення набули різноманітні благодійні забіги, а з приходом пандемії – онлайн забіги, коли кожен учасник біжить дистанцію окремо, де йому зручно, а результати свої фіксує в спеціальній програмі.\u003C\u002Fp>",[1251,1254,1257,1260],{"q":1252,"a":1253},"Скільки потрібно пробігати за одне тренування?","\u003Cp>Це залежить від цілей і бажаних результатів, які ви ставите перед собою. Якщо ви бігаєте з метою схуднення, то рекомендований час від 30 хв, бо саме через такий час запускаються процеси спалювання жирів.\u003C\u002Fp>",{"q":1255,"a":1256},"З чого варто почати тренування?","\u003Cp>З медичного огляду. Так ви зможете дізнатися, чи є у вас якісь протипоказання, та правильно побудувати програму тренувань з тренером чи без.\u003C\u002Fp>",{"q":1258,"a":1259},"Який найоптимальніший час для бігових тренувань?","\u003Cp>Найкращим часом для пробіжок вважається з 10:00 до 12:00 та ввечері з 17:00 до 19:00. Але так як це часто важко через робочий графік, можна бігати, коли вам зручно. Головне закінчити пробіжку не пізніше ніж за 2 години до сну. Також не варто бігати щойно прокинувшись, бо це дає велике навантаження на серце.\u003C\u002Fp>",{"q":1261,"a":1262},"Де краще бігати і по якій поверхні в Києві?","\u003Cp>Ідеальним покриттям для бігу вважається ґрунт, бо він має гарну амортизацію і знижує навантаження на опорно-руховий апарат. Маршрути з таким покриттям можна знайти в київських парках. Інший варіант – бігові доріжки з покриттям з прогумованої крихти, які роблять на стадіонах та в спортивних клубах.\u003C\u002Fp>",54,{"title":1265,"description":1266},"Біг у Києві","Біг у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":423,"name":424,"icon":226,"color":226,"featured":341,"is_featured":341,"cover":226,"description":1268,"body":1269,"faq":1270,"places_count":1271,"events_count":988,"trainers_count":282,"seo":1272},"✓Заняття з легкої атлетики в Києві ✓ Кращі школи з легкої атлетики в Києві ✓ Заняття з легкої атлетики для дітей ✓ Професійні тренери з легкої атлетики ✪ Онлайн запис на тренування","\u003Ch2>Легка атлетика в Києві\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Історія легкої атлетики в Києві має вже понад сотню років. Наприкінці 19 століття у парках міста вже проводилися змагання між бігунами, а в 1913 році в Києві пройшла перша Всеросійська олімпіада з марафонами та жіночою першістю з легкої атлетики. Після революції 1917 року турніри відновилися і популярність легкої атлетики не падала. Дуже велику роль у цьому відіграло використання дисциплін при підготовці до служби в радянській армії.\u003C\u002Fp>\u003Cp>У сучасній легкій атлетиці виділяють наступні групи дисциплін:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>Бігові. Сюди відносять види легкої атлетики, що передбачають забіги на стадіонах (спринт, біг на довгі та середні дистанції, бар’єрний, естафету), а також трейл, крос, гірський біг.\u003C\u002Fli> \u003Cli>Спортивна ходьба;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Стрибкові. Вони в свою чергу поділяються на горизонтальні (стрибки в довжину, потрійний стрибок) та вертикальні (стрибки у висоту, стрибки з жердиною);\u003C\u002Fli> \u003Cli>Метальні (метання диска, списа, молота тощо);\u003C\u002Fli> \u003Cli>Багатоборство – поєднує кілька різних легкоатлетичних дисциплін.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Найбільшою популярністю в Києві користуються саме бігові види легкої атлетики. За статистикою 2017 року у столиці займалося бігом близько 10 тисяч людей, при тому щорічно спостерігався приріст в 30-40%. Тобто сьогодні можемо говорити про цифру у 2 рази більшу. Кожного року у місті проводяться понад десять різноманітних марафонів і забігів на різні дистанції і різного рівня. За останні роки відкрилися багато бігових клубів, у тому числі і від світових спортивних брендів, які проводять тренування часто на безоплатній основі. Також є організація Runday, яка щосуботи проводить забіги на дистанцію 5 км у форматі parkrun. Для пробіжок кияни найчастіше обирають набережні, парки, стадіони, у холодну пору – бігові доріжки спорткомплексів. Тренерами з бігу виступають переважно атлети з хорошим біговим досвідом, учасники і переможці різних марафонів, забігів, чемпіонатів міжнародного та національного рівня, майстри і кандидати в майстри спорту. Їм на допомогу клуби часто залучають дипломованих нутриціологів, спортивних дієтологів, психологів тощо.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Завдяки тому, що цей вид спорту досить різноплановий, розвиває багато фізичних і особистісних якостей, а також є фінансово низько затратним, легка атлетика – ідеальний варіант для дітей. Відповідні секції є одними з найпоширеніших, куди батьки записують малечу. Цьому також сприяє досить розвинута мережа ДЮСШ в Києві, де серед інших дисциплін значна увага приділяється саме легкій атлетиці.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Розвитком напрямку в Києві займається Федерація легкої атлетики міста Києва, заснована у 1997 році. Вона відповідальна за проведення низки спортивних заходів у столиці, зокрема:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>XXV всеукраїнські змагання в приміщенні «Різдвяні старти»;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Чемпіонат м. Києва серед юніорів та юнаків;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Всеукраїнські змагання з бар`єрного та спринтерського бігу пам`яті М.Батруха та Б.Юшка;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Чемпіонат м. Києва в приміщенні;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Кубок України з легкої атлетики в приміщенні;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Командний чемпіонат м. Києва серед дорослих та юніорів;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Командний чемпіонат м. Києва серед ДЮСШ та СДЮШОР (2003-04, 2005-06, 2007-08 рр.н.);\u003C\u002Fli> \u003Cli>Осінній чемпіонат м. Києва з кросу;\u003C\u002Fli> \u003Cli>ХVI відкриті змагання з легкоатлетичних метань присвячені дню визволення м. Києва тощо.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Крім того, у столиці проходить низка марафонів, організаторами яких виступають різні компанії та інституції, наприклад, Wizz Air, Нова Пошта, «Пробіг під каштанами» до Дня міста та інші.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Також у Києві функціонує Всеукраїнська громадська організація ЮКРЕЙН МАСТЄРС АТЛЕТІК для ветеранів. Вона теж проводить різноманітні заходи в цій категорії. Найбільш відомим є Чемпіонат Києва з легкої атлетики Мастерс.\u003C\u002Fp>",[],50,{"title":1273,"description":1274},"Легка атлетика в Києві – школи, тренери, події на Mixsport","✓Заняття з легкої атлетики в Києві ✓ Кращі школи з легкої атлетики в Києві ✓ Заняття з легкої атлетики для дітей ✓ Професійні тренери з легкої атлетики ✪ Онлай…",{"type":359,"parent":226,"slug":426,"name":427,"icon":226,"color":226,"featured":341,"is_featured":341,"cover":226,"description":1276,"body":1277,"faq":1278,"places_count":1279,"events_count":988,"trainers_count":282,"seo":1280},"✓Сноубордичні школи в Києві ✓ Кращі місця для занять сноубордингом в Києві✓ Заняття з сноубордингу для дітей ✓ Професійні тренери з сноубордингу ✪ Онлайн запис на тренування","\u003Ch2>Сноубординг в Києві\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Сноубординг – досить молодий вид спорту, але один з тих, що найбільш динамічно розвиваються у всьому світі. У 1965 році про нього знали 3 людини, а менше ніж через 50 років ним займалися понад 7 мільйонів. У Європі сноубординг став популярним у 80-х роках 20 століття, а в Україні ще пізніше. Сноубординг в Україні – це переважно про Карпати. Про Київ хоч і кажуть «Місто на 7 пагорбах\u002Fгорах», але з сноубордингом його аж ніяк не асоціюють. Проте, ситуація має тенденцію змінитися.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Наразі у Києві в зимовий період працює 2 гірськолижних курорти:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>«Протасів Яр» з бугельними підйомниками і двома трасами: одна довжиною в 500 метрів і з перепадами висот 70 м, інша – 300-метрова, але з таким же перепадом висот.\u003C\u002Fli> \u003Cli>Goloseev Ski Park з півкілометровим схилом з витягом, сніговими гарматами, сноупарком і сноубордичною школою.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Крім того, київські сноубордисти обкатують низку інших місць столиці без гірськолижної інфраструктури. Найпопулярнішими серед них є круті дикі схили та кілька кілометрові необлаштовані траси на пагорбах Голосіївського парку. Також спускаються на Лисій горі, на пагорбах біля Батьківщини-матері, а більш екстремальні і досвідчені сноубордисти – ще на Пейзажній алеї.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Протягом останніх років у столиці з’явилося кілька гірськолижних тренажерів, на яких можна кататися на сноуборді цілий рік. Найвідоміші «Proleski» і «SkyTechSport» знаходяться в торгово-розважальних центрах. Вони являють собою своєрідну бігову доріжку для сноубордистів. Тут можна замовити заняття з інструктором, який буде координувати вашу техніку.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Загалом у Києві діє кілька десятків сноубордичних шкіл для дорослих, дітей та комбінованих. Це можуть бути окремі секції в клубах активного та екстремального спорту, ДЮСШ або спеціалізовані гірськолижні школи. Заняття можуть бути як груповими так і індивідуальними. У програму в залежності від рівня досвідченості входить:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>початкове навчання;\u003C\u002Fli> \u003Cli>відпрацювання техніки;\u003C\u002Fli> \u003Cli>фристайл\u002Fджиббінг.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>При більшості київських сноубордичних школах діють спеціалізовані магазини, пункти прокату та ремонту спорядження. Школи часто виступають організаторами сноубордичних турів по Україні та закордон. Є й такі, що влаштовують літні табори, де проводять спеціальні тренування для сноубордистів в несезон: баланс, слеклайн, батут, джибб тощо.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Нещодавно в Солом’янському районі відкрився сноубординг-центр Kievspot, де є майданчик для хафпайпа і джіббінгу, школа індивідуальних і групових тренувань для дітей і дорослих, топовий прокат європейського рівня, досвідчені майстри та сервіс для дощок. При центрі працює кав’ярня, в якій часто збирається сноубордична спільнота столиці.\u003C\u002Fp>\u003Cp>З 2019-го року Київ приймає міжнародний фестиваль із сноубордингу та фрі-скі Дабл Трипл Snow Fest. Для його проведення під Аркою Дружби Народів облаштовують один з найбільших сноупарків в Європі.\u003C\u002Fp>",[],12,{"title":1281,"description":1282},"Сноубординг в Києві – школи, тренери, події на Mixsport","✓Сноубордичні школи в Києві ✓ Кращі місця для занять сноубордингом в Києві✓ Заняття з сноубордингу для дітей ✓ Професійні тренери з сноубордингу ✪ Онлайн запис…",{"type":359,"parent":226,"slug":429,"name":430,"icon":226,"color":226,"featured":341,"is_featured":341,"cover":226,"description":1284,"body":1285,"faq":1286,"places_count":1302,"events_count":988,"trainers_count":1303,"seo":1304},"Вейкбординг – відносно новий вид спорту, який виник у 80- роках ХХ століття за різними версіями як модифікація воднолижного спорту або серфінгу. Як професійний спорт вейкбординг зареєстрували у 1992 році і з того часу його популярність почала неймовірно зростати. До України ця хвиля докотилася в 1997 році, тоді його почали розвивати поодинокі фанати, у 2003 році з’явився клуб «X-Tractions», у 2007 заснували Федерацію вейкбордингу України і лише в 2009 році вейкбординг визнали офіційним видом спорту. 2021 року Україна стала дев’ятою в світі за кількістю вейк-парків  з двома вежами. Частина з них знаходиться в Києві, який має досить багаті і різноманітні ресурси для занять водними видами спорту. Останніми роками київська вейк спільнота досить активно розвивається, глянемо, чим вона живе сьогодні.\n\nВейк-парки та школи Києва\n\nСьогодні у Києві функціонує до 20 вейк-парків та клубів. Більшість із них розташовується на Дніпрі на Трухановому острові або в парку «Дружби народів» на острові Муромець. Є також кілька парків на озерах.\n\nВейкбординг розділяється на 2 види: катання з катерною тягою та з канатно-буксирувальною, які в свою чергу можуть мати кільцеву або лінійну дорогу. Більшість клубів столиці пропонують вейкбординг за катером. У парку київських вейк-спотів піднімають хвилі за допомогою катерів Nautique, Malibu, Mastercraft, CorrectCraft, Quicksilver різних моделей. Найбільше власних катерів (4 штуки) має вейк-клуб  «Адреналін», що працює на трухановому острові з 2012 року. Є кілька парків, які пропонують канатний вейкбординг переважно з реверсивними лебідками, на яких можна регулювати швидкість і які через це краще підходять для навчання. Універсальною базою є вейк-парк в «X-Park». Тут пропонують як вейкбординг за катером так і на канатних дорогах обох видів. При чому кільцева канатна дорога X-Traction (1) вважається однією з найкращих у Східній Європі. Тут постійно проводяться різні українські змагання з вейкбордингу, а також кубки світу і Європи.\n\nІнфраструктура більшості вейк-парків столиці дозволяє не тільки тренуватися, а й відпочивати: на територіях обладнані пляжі, зони відпочинку, бари, місця для заняття іншими активностями різного плану. У Києві також можливий нічний вейкбординг. З таким запитом ви можете звернутися в клуб на території «X-Park» – «Prokat.Koba».\n\nНа базі вейк-парків діють спеціалізовані школи, які проводять групові та індивідуальні заняття для дорослих та дітей. Серед найвідоміших шкіл заснованих призерами та чемпіонами світових та національних змагань з вейкбордингу є Wake Mob School, Wake Space School з індивідуальними програмами навчання для професіоналів включаючи підготовку до змагань; sportevent xtrem, Rise Wake Academy з унікальною програмою постановки на дошку малюків від 2-х років. Для дітей в Києві є навіть кілька окремих вейк-шкіл: Penguin Team (P-Team) чи Команда Пінгвінів, а в літній період тренуваннями з вейкбордингу займається дитяча секція сноубордингу «Молода країна». Вейк-школа Wake Space пропонує навіть спеціалізований дитячий табір «Wakespace kids camp» з масою різноманітних активностей, окрім вейкбордингу.\n\nТренери з вейкбордингу \n\nТренування з вейкбордингу проводять інструктори, що пройшли відповідні курси за програмою Світової асоціації вейкбордингу. Навчання проводиться Всеукраїнською Федерацією вейкбордингу за підтримки Національного університету фізичного виховання і спорту України. Воно має 3 рівні і включає теоретичні знання, основи медичного забезпечення, стрибки, фрістайл, психологічну підготовку до тренувань і змагань. У вейк-клубах з Вами працюють тільки тренери, які по закінченню курсів успішно пройшли іспити та отримали сертифікат.\n\nЗмагання з вейкбордингу в Києві\n\nЩорічно Федерація вейкбордингу України проводить до 10 змагань на регіональному рівні та кілька національних. У 2021 році в Києві пройшли Всеукраїнські змагання для дорослих, юнаків та молодших юнаків з вейкбордингу катерної, канатної та вінч-версії – Kyiv Wake Open. У кінці серпня планується також Чемпіонат України з вейкбордингу в різних версіях для всіх вікових груп – Ukraine Wake Open. Крім того, у травні проходить «Kyiv Mixsport Challenge 2021». Усі ці змагання проводяться на території «X-Park». Періодично інші столичні клуби теж влаштовують турніри. Так, наприклад, в жовтні на базі вейк-парку «Піратська бухта» відбудеться  Pirate Bay Cup відкритий кубок з вейкбордингу. А в 2008 і в 2009 роках Київ навіть приймав 2 кубки світу і Кубок Європи.","\u003Ch2>Вейк-парки та школи Києва\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Сьогодні у Києві функціонує до 20 вейк-парків та клубів. Більшість із них розташовується на Дніпрі на Трухановому острові або в парку «Дружби народів» на острові Муромець. Є також кілька парків на озерах.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Вейкбординг розділяється на 2 види: катання з катерною тягою та з канатно-буксирувальною, які в свою чергу можуть мати кільцеву або лінійну дорогу. Більшість клубів столиці пропонують вейкбординг за катером. У парку київських вейк-спотів піднімають хвилі за допомогою катерів Nautique, Malibu, Mastercraft, CorrectCraft, Quicksilver різних моделей. Найбільше власних катерів (4 штуки) має вейк-клуб «Адреналін», що працює на трухановому острові з 2012 року. Є кілька парків, які пропонують канатний вейкбординг переважно з реверсивними лебідками, на яких можна регулювати швидкість і які через це краще підходять для навчання. Універсальною базою є вейк-парк в «X-Park». Тут пропонують як вейкбординг за катером так і на канатних дорогах обох видів. При чому кільцева канатна дорога X-Traction (1) вважається однією з найкращих у Східній Європі. Тут постійно проводяться різні українські змагання з вейкбордингу, а також кубки світу і Європи.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Інфраструктура більшості вейк-парків столиці дозволяє не тільки тренуватися, а й відпочивати: на територіях обладнані пляжі, зони відпочинку, бари, місця для заняття іншими активностями різного плану. У Києві також можливий нічний вейкбординг. З таким запитом ви можете звернутися в клуб на території «X-Park» – «Prokat.Koba».\u003C\u002Fp>\u003Cp>На базі вейк-парків діють спеціалізовані школи, які проводять групові та індивідуальні заняття для дорослих та дітей. Серед найвідоміших шкіл заснованих призерами та чемпіонами світових та національних змагань з вейкбордингу є Wake Mob School, Wake Space School з індивідуальними програмами навчання для професіоналів включаючи підготовку до змагань; sportevent xtrem, Rise Wake Academy з унікальною програмою постановки на дошку малюків від 2-х років. Для дітей в Києві є навіть кілька окремих вейк-шкіл: Penguin Team (P-Team) чи Команда Пінгвінів, а в літній період тренуваннями з вейкбордингу займається дитяча секція сноубордингу «Молода країна». Вейк-школа Wake Space пропонує навіть спеціалізований дитячий табір «Wakespace kids camp» з масою різноманітних активностей, окрім вейкбордингу.\u003C\u002Fp>\u003Ch2>Тренери з вейкбордингу\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Тренування з вейкбордингу проводять інструктори, що пройшли відповідні курси за програмою Світової асоціації вейкбордингу. Навчання проводиться Всеукраїнською Федерацією вейкбордингу за підтримки Національного університету фізичного виховання і спорту України. Воно має 3 рівні і включає теоретичні знання, основи медичного забезпечення, стрибки, фрістайл, психологічну підготовку до тренувань і змагань. У вейк-клубах з Вами працюють тільки тренери, які по закінченню курсів успішно пройшли іспити та отримали сертифікат.\u003C\u002Fp>\u003Ch2>Змагання з вейкбордингу в Києві\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Щорічно Федерація вейкбордингу України проводить до 10 змагань на регіональному рівні та кілька національних. У 2021 році в Києві пройшли Всеукраїнські змагання для дорослих, юнаків та молодших юнаків з вейкбордингу катерної, канатної та вінч-версії – Kyiv Wake Open. У кінці серпня планується також Чемпіонат України з вейкбордингу в різних версіях для всіх вікових груп – Ukraine Wake Open. Крім того, у травні проходить «Kyiv Mixsport Challenge 2021». Усі ці змагання проводяться на території «X-Park». Періодично інші столичні клуби теж влаштовують турніри. Так, наприклад, в жовтні на базі вейк-парку «Піратська бухта» відбудеться Pirate Bay Cup відкритий кубок з вейкбордингу. А в 2008 і в 2009 роках Київ навіть приймав 2 кубки світу і Кубок Європи.\u003C\u002Fp>",[1287,1290,1293,1296,1299],{"q":1288,"a":1289},"Який вейкбординг обрати в Києві: за катером чи з канатно-буксирувальною дорогою?","\u003Cp>Насправді, це справа смаку, але при виборі потрібно зважити на те, що катер дає більше свободи в траєкторії, маневреності, забезпечує більш індивідуальний підхід до райдера, але має лише горизонтальну тягу. У той час як лебідка вважається більш безпечним варіантом, дає вертикальну і горизонтальну тягу, має траси з різними фігурами і трамплінами для відпрацювання трюків.\u003C\u002Fp>",{"q":1291,"a":1292},"Що брати з собою на заняття вейкбордингом?","\u003Cp>Купальний костюм, рушник, тапочки, теплі речі в холодну погоду.\u003C\u002Fp>",{"q":1294,"a":1295},"За скільки занять можна навчитися кататися на вейку?","\u003Cp>Зазвичай впевнено стояти на вейкборді можна навчитися з першого заняття з тренером.\u003C\u002Fp>",{"q":1297,"a":1298},"Зі скількох років можна починати займатися вейкбордингом?","\u003Cp>У Києві є вейк-школи, які проводять тренування для дітей від 2 років.\u003C\u002Fp>",{"q":1300,"a":1301},"Скільки коштує заняття з вейкбордингу в Києві?","\u003Cp>Середня вартість півгодинного вейкбордингу на канатній і лінійній доріжці 250 та 300 гривень відповідно, за півгодини катання за катером доведеться заплатити близько 1500 грн. Послуги інструктора оплачуються додатково, у середньому 200 грн за півгодини.\u003C\u002Fp>",42,21,{"title":430,"description":1305},"Вейкбординг – відносно новий вид спорту, який виник у 80- роках ХХ століття за різними версіями як модифікація воднолижного спорту або серфінгу. Як професійний…",{"type":359,"parent":226,"slug":432,"name":433,"icon":226,"color":226,"featured":341,"is_featured":341,"cover":1307,"description":1308,"body":1309,"faq":1310,"places_count":1323,"events_count":988,"trainers_count":236,"seo":1324},"https:\u002F\u002Ff.mixsport.pro\u002Fmeta\u002F341\u002FXHJM9.jpeg","✓Cекції з греблі в Києві ✓ Кращі клуби з греблі✓ Секції з греблі для дітей ✓ Професійні тренери з греблі ✪ Онлайн запис на тренування","\u003Ch2>Клуби по греблі в Києві\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Сьогодні найпопулярнішими видами гребного спорту в Києві є гребля на байдарках, каное та академічна гребля. Хоча інші види, такі як каное-поло, аутригер, драгонбот теж представлені. Навчання греблі у столиці проводить низка спеціалізованих клубів та шкіл, більшість з них спеціалізується саме на байдарках та каное. Є також окремі секції з греблі в ДЮСШ та спортивних клубах. Тренування з греблі на човнах «Дракон», що набуло поширення з початку 2000-х років, проводить кілька спеціалізованих клубів столиці, які входять до складу Української Федерації з драгонботу.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Досить поширеною в Києві є гребля серед дітей і підлітків. На їх навчання орієнтовані Школа греблі на каное та байдарках на Гідропарку, Дитяча школа веслувального слалому на Оболоні, Київський спортивний ліцей-інтернат та низка інших.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Більшість ДЮСШ та частина клубів пропонують тільки групові заняття з тренерами, у той час як у спеціалізованих школах можна тренуватися і індивідуально.\u003C\u002Fp>\u003Ch2>Де займатися греблею в Києві\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Як ви могли здогадатися, більшість тренувань з греблі проходить на Дніпрі та в його затоках. Одним з осередків, де займаються греблею в столиці є Труханів острів. Тут знаходиться кілька тренувальних баз, наприклад, одні з найсучасніших в Східній Європі – «Буревісник» та «Зеніт». Іншим таким місцем є Оболонь. Тут знаходиться ДЮСШ «Маяк», з інфраструктурою для тренувань навіть зимою, а також Київський водний стадіон, який має понад 100 човнів різного типу, дистанцію для занять гребним слаломом та 9 доріжок для греблі довжиною 1 км.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Попрактикуватися в греблі на каное та байдарках в Києві можна ще в спеціалізованій школі у Sky Park. Тут пропонують як індивідуальні тренування з тренером так і групові прогулянки. Так само можна звернутися до мережі пунктів прокату Каяк Каное Центр, які надають в оренду плавзасоби, проводять навчання та організовують тури на байдарках.\u003C\u002Fp>\u003Ch2>Змагання з греблі в Києві\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Щоосені Федерація каякінгу, каное та аутригера в Україні проводить змагання з греблі на каное, сапах, байдарках, аутригерах «Русанівське коло» на дистанції 200 та 5000 метрів, та з драгонботу «Золотий дракон». Для молодших спортсменів організовують Зональні змагання командного чемпіонату України серед ДЮСШ та СДЮШОР серед юнаків та дівчат. Також в травні у Києві проходить Відкритий чемпіонат м. Києва пам'яті В.Богуславського з драгонботу.\u003C\u002Fp>",[1311,1314,1317,1320],{"q":1312,"a":1313},"Чи можна займатися греблею, якщо не вмієш плавати?","\u003Cp>Так, плавати тут не потрібно, а імовірність того, що плавзасіб перевернеться, дуже маленька. На цей випадок спортсмени одягають захисні жилети.\u003C\u002Fp>",{"q":1315,"a":1316},"Скільки має тривати перший заплив на байдарках\u002Fканое?","\u003Cp>Орієнтуйтеся на 1-2 години, щоб одразу не перенавантажувати м’язи.\u003C\u002Fp>",{"q":1318,"a":1319},"Що взяти з собою на заняття греблею?","\u003Cp>Воду, сонцезахисний крем, головний убір, рукавиці від натирання мозолів, гермомішок для телефона, одяг по погоді. В ідеалі купити каякерський костюм: куртку, штани або драйсьют.\u003C\u002Fp>",{"q":1321,"a":1322},"Скільки коштує тренування з греблі на байдарках та каное в Києві?","\u003Cp>Київські школи каякінгу проводять навчання греблі з середньою вартістю заняття 350 грн. Тривалість курсів зазвичай 8-10 занять.\u003C\u002Fp>",20,{"title":1325,"description":1308},"Гребля в Києві - клуби, тренери, події на Mixsport",{"type":359,"parent":226,"slug":435,"name":436,"icon":226,"color":226,"featured":341,"is_featured":341,"cover":1327,"description":1328,"body":1329,"faq":1330,"places_count":1346,"events_count":988,"trainers_count":260,"seo":1347},"https:\u002F\u002Ff.mixsport.pro\u002Fmeta\u002F339\u002FJ2NTx.png","✓ тренування з велоспорту в Києві ✓ Кращі велошколи ✓Велошколи  для дітей ✓ Професійні тренери з велоспорту ✪ Онлайн запис на тренування  ✓ Професійні тренери з сайклінгу✓Велопрокати в Києві","\u003Ch2>Велоінфраструктура Києва\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Сучасна велосипедна мережа Києва має більше 100 км і постійно збільшується. У 2020 році у столиці вперше встановили світлофори для велосипедистів, додали нових елементів в інфраструктуру та оновили старі. Загалом біля закладів культури, освіти, ЦНАПів та в рекреаційних зонах міста діє близько 1000 комунальних велопарковок. Усім цим займається Сектор розвитку веломережі при Департаменті транспортної інфраструктури, що з'явився в 2019 р.\u003C\u002Fp>\u003Cp>За останні роки в Києві з'явилася низка веломагазинів, майстерень та сервісних центрів. У 2015 році відновив роботу Київський велотрек, що є найстарішим спортивном об'єктом України та одним з найстаріших в Європі.\u003C\u002Fp>\u003Cp>У 2018 році у Київ зайшла міжнародна мережа прокату велосипедів Nextbike, що зараз працює під брендом BikeNow і має близько 200 станцій прокату по всьому місту.. Крім того, працює ще кілька муніципальних та приватних сервісів велошерінгу такого плану і ще низка класичних пунктів прокату, зокрема біля веломаршрутів.\u003C\u002Fp>\u003Ch2>Де покататися в Києві на велосипеді\u003C\u002Fh2>\u003Cp>До 2040 року в Києві мають створити 1185 км веломаршрутів. З 2018 року почали проектування 15 ключових магістральних веломаршрутів, але поки жоден з них не введений в експлуатацію офіційно, хоча, наприклад, ділянкою Троєщина - Центр уже досить активно усі користуються. Загалом найбільш поширеними місцями для катання в столиці є:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>набережні: Оболонська та Русанівська;\u003C\u002Fli> \u003Cli>парки: у 5 з них Асоціація велосипедистів Києва з організацією «Артеріум» облаштували веломаршрути здоров’я. Це «Муромець» (Парк «Дружби Народів»), Голосіївський парк, Сирецький Гай, Пуща-Водиця и Микільський ліс. Крім того, популярністю користується ВДНГ, Феофанія, Маріїнський;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Труханів та Жуків острів.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Для маунтін байків і крос-кантрі є траси в парках «Дружби Народів», «Дубки», «Кирилівський Гай», Китаєво, на Лисій горі, в місцевості Дідорівка та Броварські дюни. Найкращими місцями для тренувань по шосе вважається Велика Кільцева дорога, Житомирська, Старообухівська та Вишгородська траса.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Для любителів екстремального даунхілу є маршрути «Мишоловки» в Голосієво, на Чапаєвці, Дідірівці, Лисій Горі. Спеціалізовані місця для катання на ВМХ або гірських велосипедах в стилі дьортджампінг є В Дубках, на Троєщині, на Татарці, в Кирилівському Гаю.\u003C\u002Fp>\u003Ch2>Велошколи Києва\u003C\u002Fh2>\u003Cp>У Києві поки не так багато спеціалізованих велошкіл. Але ті, що є покривають різні види, зокрема проводяться тренування з велоспорту з тренерами в наступних напрямках:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>на шосейних велосипедах, групові та індивідуальні, з супроводжуючими машинами для різного рівня підготовки і віку;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Техніки їзди на гірських велосипедах для катання і стрибків на трасах різного рівня складності ( трейл, фрірайд, даунхілл, allmountain, на складних трасах в горах). Деякі з них організовують індивідуальні та групові крос-кантрі тури, виїзди на гірські трейли з кращими тренерами з велоспорту.\u003C\u002Fli> \u003Cli>Є базові курси для початківців, де навчають основам їзди на велосипеді, як тримати рівновагу, знайомлять з будовою велосипеда.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Для дітей тренування з велоспорту проводять столичні ДЮСШ, Республіканське вище училище фізичної культури. Крім того, є кілька окремих спеціалізованих дитячих велошкол.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Іноді велоспорт зустрічається як окрема секція у київських спортклубах.\u003C\u002Fp>\u003Cp>У зимовий період більшість велосипедистів пересідають на сайклінг. Заняття з тренером по сайклінгу пропонує кілька сайкл-студій в Києві. В основному, вони працюють як напрямки в фітнес клубах, крім того, є сайкл студія на велотреку. Зазвичай пропонують заняття кількох видів: cycle basic, cycle functional і cycle, але є і інші. Так, наприклад, одна із студій пропонує заняття з тренером по сайклінгу у стилі вечірки: під драйвову музику в світлі софітів.\u003C\u002Fp>\u003Ch2>Організації та заходи з велоспорту в Києві\u003C\u002Fh2>\u003Cp>За останнє десятиліття з ростом популярності велосипеда кількість профільних організацій і заходів постійно зростає.\u003C\u002Fp>\u003Cp>У 2016 році відновила діяльність ГО Київська Федерація велоспорту, яка з 2018 року після реорганізації додолу до назви слово \"Нова\". Вона займається організацією змагань, суддівських семінарів для залучення і навчання суддів, веловиставок та майстер-класів, популяризацією велокультури в цілому.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Покращенням велоінфраструктури займається експертна ГО « Київ – велосипедне місто». ГО UCycle просувають велосипед як безпечний транспорт. Крім того, вони були ініціаторами першого велопараду дівчат в Києві, організаторами велофорума є членами Європейської асоціації велосипедистів, розробили рекреаційні веломаршрути, проводять велошкол з безпеки руху, майстер-класи з догляду та ремонту велосипеда, курси ПМД та ПДР.\u003C\u002Fp>\u003Cp>\u003Cstrong>За 2020 рік Нова Федерація велоспорту Києва провела 17 змагань, серед них:\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>Київська сотка, яка є головною велоподією Києва уже 8 років. У 2020 у ній взяло участь близько 1900 учасників у 9 категоріях;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Devil Gravel Challenge для гравійних велосипедів;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Kyiv Chicken для шосейних велосипедистів;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Лісова пісня - грунтовий марафон з 400 учасниками в 13 категоріях;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Також регулярно проводиться Відкритий весняний та осінній чемпіонат Criterium, Kyiv Race, Кубок Київського велотреку, Відкриті чемпіонати Києва з велокросу та треку.\u003C\u002Fli> \u003Cli>Для дітей щорічно проходять Дитячі велоперегони «Ми чемпіони», перегони на біговелах та велосипедах для малюків «Котигорошки».\u003C\u002Fli> \u003Cli>Kyivbycicle Club організовують в Києві рандонерські заїзди Audax Club Parisien.\u003C\u002Fli> \u003Cli>Multiki Races (Мультиспортивна Українська Ліга Трейлраннінгу та крос-кантрі) в Голосіївському парку проводять Змагання відкритого любительського кубку України.\u003C\u002Fli> \u003Cli>Взимку проводяться змагання на велотренажерах Goldspirits by Kyiv Cycling.\u003C\u002Fli> \u003Cli>Також щорічно в теплу пору в Києві проходять нічні велозаїзд для професіоналів і любителів.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>",[1331,1334,1337,1340,1343],{"q":1332,"a":1333},"З чого має складатися комплект одягу велосипедиста?","\u003Cp>Зазвичай він складається з джерсі, шорт і колготок з лайкри, рукавичок, утеплювачів для рук і ніг, шкарпеток, водонепроникної або вітрозахисної куртки.\u003C\u002Fp>",{"q":1335,"a":1336},"Чи потрібні контактні педалі?","\u003Cp>Так. Вони підвищують ефективність педалювання та контроль над велосипедом.\u003C\u002Fp>",{"q":1338,"a":1339},"Яку дистанцію обрати для першого велозаїзду?","\u003Cp>Перший велозаїзд має бути для ознайомлення, тому рекомендують дистанцію 30 км із зрозумілим рельєфом.\u003C\u002Fp>",{"q":1341,"a":1342},"Зі скількох років можна віддати дитину на велоспорт?","\u003Cp>Зазвичай велошколи проводять набори від 7-8 років, але бажано, щоб до того дитина вже вміла їздити на велосипеді.\u003C\u002Fp>",{"q":1344,"a":1345},"Чи можна брати участь у київських велозаїздах початківцям?","\u003Cp>Так, більшість велозаїздів, що проводяться в столиці, підходять для велосипедистів з різним рівнем підготовки. У деяких з них проводиться розподіл на групи професіоналів та новачків.\u003C\u002Fp>",44,{"title":1348,"description":1349},"Велоспорт в Києві - школи, маршрути, тренери, події на Mixsport","✓ тренування з велоспорту в Києві ✓ Кращі велошколи ✓Велошколи для дітей ✓ Професійні тренери з велоспорту ✪ Онлайн запис на тренування ✓ Професійні тренери з…",{"type":359,"parent":226,"slug":438,"name":439,"icon":226,"color":226,"featured":341,"is_featured":341,"cover":226,"description":1351,"body":1352,"faq":1353,"places_count":1042,"events_count":988,"trainers_count":1354,"seo":1355},"✓Заняття з мотоспорту в Києві ✓ Кращі школи з мотоспорту в Києві ✓ Заняття з мотоспорту для дітей ✓ Професійні тренери з мотоспорту ✪ Онлайн запис на тренування","\u003Ch2>Мотоспорт в Києві\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Вважається, що в Радянському Союзі мотоспорт офіційно визнали видом спорту у 1928 році під час Першої робочої спартакіади. Однак відомо, що траси для гонок були в Україні ще раніше. Зокрема в 1913 році уже проводилися мотозаїзди на трасі Чернігів - Київ - Чернігів. У 1936 році Київ приймав першість СРСР з мотоспорту. Але Друга світова війна перервала процеси розвитку аж до 60-х років 20 століття. Зараз популярність мотоспорту знову починає відроджуватись.\u003C\u002Fp>\u003Cp>На сьогодні в Києві працює кілька десятків мотошкіл, які проводять навчання за наступними напрямками:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>мотокрос;\u003C\u002Fli> \u003Cli>ендуро;\u003C\u002Fli> \u003Cli>суперкрос;\u003C\u002Fli> \u003Cli>раллі;\u003C\u002Fli> \u003Cli>драг рейсинг;\u003C\u002Fli> \u003Cli>кільцеві гонки;\u003C\u002Fli> \u003Cli>контр-аварійне водіння мотоцикла;\u003C\u002Fli> \u003Cli>міське водіння;\u003C\u002Fli> \u003Cli>джимхана;\u003C\u002Fli> \u003Cli>пітбайкінг;\u003C\u002Fli> \u003Cli>мототури;\u003C\u002Fli> \u003Cli>підготовка до змагань.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Заняття проводяться в групах та індивідуально. Більшість мотошкіл в Києві пропонують індивідуальні програми для спортсменів з тренерським супроводом. Займатися можна на власному мототранспорті або брати на прокат у школі. Більшість закладів є універсальними і пропонують навчання для спортсменів будь-якого віку, але є школи орієнтовані виключно на дітей та підлітків або ж навпаки – тільки для дорослих. Взимку заняття переважно проводяться в критих приміщеннях на спеціальних картингових трасах, а влітку на відкритих трасах. Найпопулярнішими мототрасами для мотокросу та ендуро в Києві є:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>Пирогово – з двома трасами для новачків поряд. Тут можуть тренуватися усі бажаючі.\u003C\u002Fli> \u003Cli>Троєщина – об’єднує 3 траси: основну, Пухівську (піщана), «Райдужний» (використовується в дощову погоду). Тут проводить тренування чемпіон України з мотокросу – Антон Асманов.\u003C\u002Fli> \u003Cli>Траса для мотофрістайлу з рампами біля Північного мосту.\u003C\u002Fli> \u003Cli>Траси на автодромі «Чайка» – тут їх 2: стара і нова, де проходить кубок MotocrossUA. Тут проводять заняття багато шкіл та тренерів.\u003C\u002Fli> \u003Cli>«Жучка» – траса на Жуковому острові для професійних спортсменів.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>З 1992 року розвитком мотоспорту в Україні займається Федерація мотоциклетного спорту України. Щорічно вона проводить близько 80 змагань по всій країні. Зокрема у Києві проходять:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>Кубок України серед дорослих з мотокросу;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Чемпіонат України, Кубок України серед дорослих з кільцевих мотоперегонів;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Чемпіонат України серед дорослих з супермото;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Всеукраїнські змагання серед аматорів з мотокросу;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Чемпіонат України з мотокросу, мотокросу на мотоциклах з колясками та квадроциклах серед дорослих, юніорів та юнаків;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Першість СТК «Голосієво - МХ»;\u003C\u002Fli> \u003Cli>Традиційні змагання з екстремального ендуро тощо.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Крім того, в Києві функціонує власна Федерація мотоспорту м.Києва. Влітку в парку «Муромець» вони організовують кількаденний Moto Open Fest, Кубок мото джимхані Києва та інші заходи.\u003C\u002Fp>",[],11,{"title":1356,"description":1351},"Мотоспорт в Києві – школи, тренери, події на Mixsport",{"type":359,"parent":226,"slug":441,"name":442,"icon":226,"color":226,"featured":341,"is_featured":341,"cover":226,"description":1080,"body":226,"faq":1358,"places_count":1359,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1360},[],15,{"title":442,"description":1361},"Більярд у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":444,"name":445,"icon":226,"color":226,"featured":341,"is_featured":341,"cover":226,"description":1363,"body":1364,"faq":1365,"places_count":1366,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1367},"✓Заняття з кінного спорту в Києві ✓ Кращі школи з кінного спорту в Києві ✓ Заняття з кінного спорту для дітей ✓ Професійні тренери з кінного спорту ✪ Онлайн запис на тренування","\u003Ch2>Кінний спорт в Києві\u003C\u002Fh2>\u003Cp>Історія кінного спорту в Києві почалася ще в 60-х роках 19 століття. Тоді було створено «Київську спілку випробувань коней», легалізували забіги риссю, а згодом і відкрили перший іподром на Лук’янівці. У 1915-16 роках побудували новий іподром на Печерську, який став улюбленим місцем дозвілля київської еліти, а через 50 років звели сучасний Центральний Іподром, який функціонує і нині, а тоді став одним із кращих в Радянському союзі за обладнанням і якісними показниками роботи. Іподром має 1 доріжку для тренувань та скачок і 2 для тренувань і випробувань. У центрі бігового кола знаходиться конкурне поле і 2 майданчики для виїздки.\u003C\u002Fp>\u003Cp>На сьогодні Київ надає найбільші можливості для заняття кінним спортом серед усіх українських міст. У столиці діють кілька десятків кінно-спортивних клубів та шкіл верхової їзди. Вони проводять тренування в кількох напрямках:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>базовий курс (з нуля);\u003C\u002Fli> \u003Cli>конкур (подолання маршруту з перешкодами у певному порядку);\u003C\u002Fli> \u003Cli>виїздка (демонстрація завчених фігур на спеціальній арені;\u003C\u002Fli> \u003Cli>джигітування (виконання трюків сидячи на коні);\u003C\u002Fli> \u003Cli>дрессура.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Крім тренувань за основною спортивною програмою, деякі кінно-спортивні клуби Києва пропонують ще ряд інших занять, наприклад:\u003C\u002Fp>\u003Cul>\u003Cli>фітнес на конях;\u003C\u002Fli> \u003Cli>йога на конях;\u003C\u002Fli> \u003Cli>прогулянки на конях;\u003C\u002Fli> \u003Cli>сеанси іппотерапії;\u003C\u002Fli> \u003Cli>фотосесії з конями;\u003C\u002Fli> \u003Cli>навчання чищенню і сідланню коней;\u003C\u002Fli> \u003Cli>верхова стрільба з лука;\u003C\u002Fli> \u003Cli>кінно-спортивні походи;\u003C\u002Fli> \u003Cli>догляд і взаємодія з кіньми.\u003C\u002Fli>\u003C\u002Ful>\u003Cp>Більшість шкіл дають своїх коней напрокат, але є і такі, які дозволяють займатися на власному коні. Заняття проходять індивідуально або в групах. Досить багато клубів пропонують тренування з кінного спорту для дітей. Допускаються до тренувань малюки з 3-х років. Перші кілька років вони тренуються на поні, потім на корді, а далі вже їздять самостійно. Кінь підбирається відповідно до ваги і зросту дитини.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Наприкінці 1991 року було створено Федерацію кінного спорту України з відокремленим підрозділом в Києві. За її сприяння в Києві проводиться Всеукраїнська дитяча ліга, Відкриті регіональні змагання з подолання перешкод, Відкриті регіональні змагання з виїздки. У 2009 році були започатковані змагання з дресури KIEV DRESSAGE TOUR, який визнавався як один з етапів відбору спортсменів до участі у Чемпіонатах Європи та Олімпійських іграх.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Багато заходів проводить також Центральний іподром. Так, щонеділі там проводять випробування коней рисистих порід. Влітку проводиться спортивно-святкове шоу «Дербі» з видовищними заїздами коней, показовими виступами спортсменів із різних дисциплін кінного спорту, майстернями і виступами з джигітування.\u003C\u002Fp>",[],33,{"title":1368,"description":1369},"Кінний спорт в Києві – школи, тренери, події на Mixsport","✓Заняття з кінного спорту в Києві ✓ Кращі школи з кінного спорту в Києві ✓ Заняття з кінного спорту для дітей ✓ Професійні тренери з кінного спорту ✪ Онлайн за…",{"type":359,"parent":226,"slug":447,"name":448,"icon":226,"color":226,"featured":341,"is_featured":341,"cover":226,"description":1080,"body":226,"faq":1371,"places_count":219,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1372},[],{"title":448,"description":1373},"Здоров'я у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":450,"name":451,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1375,"places_count":216,"events_count":988,"trainers_count":250,"seo":1376},[],{"title":451,"description":1377},"BMX у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":454,"name":455,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1379,"places_count":228,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1380},[],{"title":455,"description":1381},"Автомобільний спорт у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":457,"name":458,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1383,"places_count":228,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1384},[],{"title":458,"description":1385},"Автомодельний спорт у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":460,"name":461,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1387,"places_count":1354,"events_count":988,"trainers_count":219,"seo":1388},[],{"title":461,"description":1389},"Автоспорт у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":463,"name":464,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1391,"places_count":1392,"events_count":988,"trainers_count":250,"seo":1393},[],128,{"title":464,"description":1394},"Айкідо у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":466,"name":467,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1396,"places_count":1397,"events_count":988,"trainers_count":228,"seo":1398},[],77,{"title":467,"description":1399},"Аквааеробіка у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":469,"name":470,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1401,"places_count":1402,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1403},[],41,{"title":470,"description":1404},"Аквафітнес у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":472,"name":473,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1406,"places_count":219,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1407},[],{"title":473,"description":1408},"Акробатичний рок-н-рол у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":475,"name":476,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1410,"places_count":250,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1411},[],{"title":476,"description":1412},"Альпінізм у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":478,"name":479,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1414,"places_count":282,"events_count":988,"trainers_count":219,"seo":1415},[],{"title":479,"description":1416},"Американський футбол у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":481,"name":482,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1418,"places_count":236,"events_count":988,"trainers_count":219,"seo":1419},[],{"title":482,"description":1420},"Армійський рукопашний бій у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":484,"name":485,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1422,"places_count":213,"events_count":988,"trainers_count":228,"seo":1423},[],{"title":485,"description":1424},"Армспорт у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":487,"name":488,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1426,"places_count":1427,"events_count":988,"trainers_count":213,"seo":1428},[],29,{"title":488,"description":1429},"Бадмінтон у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":490,"name":491,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1431,"places_count":1359,"events_count":988,"trainers_count":219,"seo":1432},[],{"title":491,"description":1433},"Балет у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":493,"name":494,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1435,"places_count":219,"events_count":988,"trainers_count":219,"seo":1436},[],{"title":494,"description":1437},"Бампербол у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":496,"name":497,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1439,"places_count":216,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1440},[],{"title":497,"description":1441},"Бейсбол у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":499,"name":500,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1443,"places_count":219,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1444},[],{"title":500,"description":1445},"Біатлон у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":502,"name":503,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1447,"places_count":219,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1448},[],{"title":503,"description":1449},"Бойовий гопак у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":505,"name":506,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1451,"places_count":1452,"events_count":988,"trainers_count":260,"seo":1453},[],60,{"title":506,"description":1454},"Боротьба у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":508,"name":509,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1456,"places_count":1457,"events_count":988,"trainers_count":228,"seo":1458},[],22,{"title":509,"description":1459},"Боротьба вільна у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":511,"name":512,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1461,"places_count":1042,"events_count":988,"trainers_count":219,"seo":1462},[],{"title":512,"description":1463},"Боротьба греко-римська у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":514,"name":515,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1465,"places_count":1466,"events_count":988,"trainers_count":219,"seo":1467},[],18,{"title":515,"description":1468},"Брейкденс у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":517,"name":518,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1470,"places_count":1366,"events_count":988,"trainers_count":250,"seo":1471},[],{"title":518,"description":1472},"Важка атлетика у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":520,"name":521,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1474,"places_count":219,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1475},[],{"title":521,"description":1476},"Вертолітний спорт у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":523,"name":524,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1478,"places_count":228,"events_count":988,"trainers_count":228,"seo":1479},[],{"title":524,"description":1480},"Веслувальний слалом у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":526,"name":527,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1482,"places_count":289,"events_count":988,"trainers_count":228,"seo":1483},[],{"title":527,"description":1484},"Веслування на байдарках і каное у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":529,"name":530,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1486,"places_count":219,"events_count":988,"trainers_count":219,"seo":1487},[],{"title":530,"description":1488},"Військово-спортивні багатоборства у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":532,"name":533,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1490,"places_count":236,"events_count":988,"trainers_count":213,"seo":1491},[],{"title":533,"description":1492},"Він-чун у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":535,"name":536,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1494,"places_count":219,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1495},[],{"title":536,"description":1496},"Віндсерфінг у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":538,"name":539,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1498,"places_count":213,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1499},[],{"title":539,"description":1500},"Вітрильний спорт у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":541,"name":542,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1502,"places_count":297,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1503},[],{"title":542,"description":1504},"Водне поло у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":544,"name":545,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1506,"places_count":219,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1507},[],{"title":545,"description":1508},"Водно-моторний спорт у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":547,"name":548,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1510,"places_count":219,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1511},[],{"title":548,"description":1512},"Воднолижний спорт у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":550,"name":551,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1514,"places_count":1354,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1515},[],{"title":551,"description":1516},"Волейбол пляжний у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":553,"name":554,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1518,"places_count":219,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1519},[],{"title":554,"description":1520},"Воркаут у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":556,"name":557,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1522,"places_count":1466,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1523},[],{"title":557,"description":1524},"Гандбол у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":559,"name":560,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1526,"places_count":236,"events_count":988,"trainers_count":219,"seo":1527},[],{"title":560,"description":1528},"Гирьовий спорт у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":562,"name":563,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1530,"places_count":260,"events_count":988,"trainers_count":236,"seo":1531},[],{"title":563,"description":1532},"Гімнастика у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":565,"name":566,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1534,"places_count":1535,"events_count":988,"trainers_count":228,"seo":1536},[],72,{"title":566,"description":1537},"Гімнастика спортивна у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":568,"name":569,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1539,"places_count":1083,"events_count":988,"trainers_count":1354,"seo":1540},[],{"title":569,"description":1541},"Гірськолижний  спорт у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":571,"name":572,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1543,"places_count":228,"events_count":988,"trainers_count":219,"seo":1544},[],{"title":572,"description":1545},"Го у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":574,"name":575,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1547,"places_count":219,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1548},[],{"title":575,"description":1549},"Годзю-рю карате у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":577,"name":578,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1551,"places_count":228,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1552},[],{"title":578,"description":1553},"Гольф у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":580,"name":581,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1555,"places_count":1354,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1556},[],{"title":581,"description":1557},"Гонки на квадроциклах у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":583,"name":584,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1559,"places_count":228,"events_count":988,"trainers_count":250,"seo":1560},[],{"title":584,"description":1561},"Грепплінг у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":586,"name":587,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1563,"places_count":219,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1564},[],{"title":587,"description":1565},"Дайвінг у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":589,"name":590,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1567,"places_count":219,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1568},[],{"title":590,"description":1569},"Дартс у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":592,"name":593,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1571,"places_count":1572,"events_count":219,"trainers_count":260,"seo":1573},[],102,{"title":593,"description":1574},"Джиу-джитсу у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":595,"name":596,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1576,"places_count":1577,"events_count":988,"trainers_count":1466,"seo":1578},[],70,{"title":596,"description":1579},"Дзюдо у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":598,"name":599,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1581,"places_count":282,"events_count":988,"trainers_count":213,"seo":1582},[],{"title":599,"description":1583},"Естетична гімнастика у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":601,"name":602,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1585,"places_count":236,"events_count":219,"trainers_count":988,"seo":1586},[],{"title":602,"description":1587},"Забіги з перешкодами у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":604,"name":605,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1589,"places_count":1590,"events_count":988,"trainers_count":1354,"seo":1591},[],142,{"title":605,"description":1592},"Змішані єдиноборства (ММА) у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":607,"name":608,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1594,"places_count":1595,"events_count":988,"trainers_count":228,"seo":1596},[],52,{"title":608,"description":1597},"Зумба у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":610,"name":611,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1599,"places_count":236,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1600},[],{"title":611,"description":1601},"Іайдо у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":613,"name":614,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1603,"places_count":1354,"events_count":988,"trainers_count":282,"seo":1604},[],{"title":614,"description":1605},"Кайтсерфінг у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":616,"name":617,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1607,"places_count":1608,"events_count":988,"trainers_count":228,"seo":1609},[],27,{"title":617,"description":1610},"Капоейра у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":619,"name":620,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1612,"places_count":282,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1613},[],{"title":620,"description":1614},"Картинг у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":622,"name":623,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1616,"places_count":282,"events_count":988,"trainers_count":236,"seo":1617},[],{"title":623,"description":1618},"Каякінг у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":625,"name":626,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1620,"places_count":228,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1621},[],{"title":626,"description":1622},"Кіберспорт у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":628,"name":629,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1624,"places_count":219,"events_count":988,"trainers_count":250,"seo":1625},[],{"title":629,"description":1626},"Кікбоксинг WАКО у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":631,"name":632,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1628,"places_count":1354,"events_count":988,"trainers_count":236,"seo":1629},[],{"title":632,"description":1630},"Кіокушин карате у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":634,"name":635,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1632,"places_count":219,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1633},[],{"title":635,"description":1634},"Ковзанярський спорт у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":637,"name":638,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1636,"places_count":219,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1637},[],{"title":638,"description":1638},"Козацький двобій у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":640,"name":641,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1640,"places_count":236,"events_count":988,"trainers_count":236,"seo":1641},[],{"title":641,"description":1642},"Комбат Дзю-Дзюцу у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":643,"name":644,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1644,"places_count":1660,"events_count":228,"trainers_count":1354,"seo":1661},[1645,1648,1651,1654,1657],{"q":1646,"a":1647},"Чи можна займатися кросфітом новачку?","Так. У кросфіт-боксах вправи масштабують під рівень кожного, а новачків спершу навчають техніки базових рухів на вступних заняттях.",{"q":1649,"a":1650},"Що таке WOD у кросфіті?","WOD (Workout of the Day) — тренування дня. Це комплекс вправ, який виконує вся група, часто на час або на кількість повторів.",{"q":1652,"a":1653},"Скільки разів на тиждень займатися кросфітом?","Новачкам достатньо 2–3 тренувань на тиждень з днями відновлення. Досвідчені атлети тренуються частіше, але з контролем навантаження.",{"q":1655,"a":1656},"Чи травмонебезпечний кросфіт?","Ризик травм зростає при поганій техніці й надмірній вазі. Тренування з досвідченим тренером і поступове збільшення навантаження роблять кросфіт безпечним.",{"q":1658,"a":1659},"Що взяти на перше тренування з кросфіту?","Зручну форму, кросівки зі стабільною підошвою, воду й рушник. Наколінники, накладки на долоні й штангетки знадобляться пізніше.",101,{"title":644,"description":1662},"Кроссфіт у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":646,"name":647,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1664,"places_count":282,"events_count":988,"trainers_count":213,"seo":1665},[],{"title":647,"description":1666},"Кунгфу у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":649,"name":650,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1668,"places_count":289,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1669},[],{"title":650,"description":1670},"Лазертаг у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":652,"name":653,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1672,"places_count":1279,"events_count":988,"trainers_count":228,"seo":1673},[],{"title":653,"description":1674},"Лижний спорт у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":655,"name":656,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1676,"places_count":219,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1677},[],{"title":656,"description":1678},"Лижні гонки у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":658,"name":659,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1680,"places_count":219,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1681},[],{"title":659,"description":1682},"Літаковий спорт у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":661,"name":662,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1684,"places_count":1685,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1686},[],45,{"title":662,"description":1687},"Міні футбол у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":664,"name":665,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1689,"places_count":219,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1690},[],{"title":665,"description":1691},"Міні-гольф у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":667,"name":668,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1693,"places_count":1694,"events_count":988,"trainers_count":250,"seo":1695},[],28,{"title":668,"description":1696},"Панкратіон у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":670,"name":671,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1698,"places_count":228,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1699},[],{"title":671,"description":1700},"Парашутизм у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":673,"name":674,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1702,"places_count":250,"events_count":988,"trainers_count":219,"seo":1703},[],{"title":674,"description":1704},"Паркур у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":676,"name":677,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1706,"places_count":1083,"events_count":236,"trainers_count":260,"seo":1707},[],{"title":677,"description":1708},"Пауерліфтинг у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":679,"name":680,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1710,"places_count":1466,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1711},[],{"title":680,"description":1712},"Пейнтбол у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":682,"name":683,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1714,"places_count":219,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1715},[],{"title":683,"description":1716},"Перетягування канату у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":685,"name":686,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1718,"places_count":219,"events_count":988,"trainers_count":219,"seo":1719},[],{"title":686,"description":1720},"Петанк у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":688,"name":689,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1722,"places_count":228,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1723},[],{"title":689,"description":1724},"Підводний спорт у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":691,"name":692,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1726,"places_count":1742,"events_count":988,"trainers_count":297,"seo":1743},[1727,1730,1733,1736,1739],{"q":1728,"a":1729},"Чим пілатес відрізняється від йоги?","Пілатес фокусується на м’язах кору, контролі руху й поставі, а йога поєднує асани з диханням і медитацією. Обидва напрями покращують гнучкість і самопочуття.",{"q":1731,"a":1732},"Чи підходить пілатес при болях у спині?","Пілатес часто рекомендують для зміцнення м’язів спини та покращення постави. При болях або травмах спершу проконсультуйтеся з лікарем і попередьте інструктора.",{"q":1734,"a":1735},"Що таке пілатес на реформері?","Реформер — тренажер з пружинами й рухомою кареткою. Він дає регульований опір і підтримку, тому заняття на ньому підходять і новачкам, і для реабілітації.",{"q":1737,"a":1738},"Скільки разів на тиждень займатися пілатесом?","Для помітного результату достатньо 2–3 занять на тиждень. Перші зміни в поставі й тонусі часто відчуваються вже за 4–6 тижнів.",{"q":1740,"a":1741},"Чи допомагає пілатес схуднути?","Пілатес зміцнює м’язи й покращує фігуру, але калорій спалює помірно. Для схуднення поєднуйте його з кардіо й збалансованим харчуванням.",369,{"title":692,"description":1744},"Пілатес у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":694,"name":695,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1746,"places_count":216,"events_count":988,"trainers_count":219,"seo":1747},[],{"title":695,"description":1748},"Плавання синхронне у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":697,"name":698,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1750,"places_count":219,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1751},[],{"title":698,"description":1752},"Планеризм у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":700,"name":701,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1754,"places_count":219,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1755},[],{"title":701,"description":1756},"Пляжний гандбол у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":703,"name":704,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1758,"places_count":213,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1759},[],{"title":704,"description":1760},"Пляжний футбол у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":706,"name":707,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1762,"places_count":213,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1763},[],{"title":707,"description":1764},"Поліатлон у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":709,"name":710,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1766,"places_count":228,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1767},[],{"title":710,"description":1768},"Радіоспорт та моделювання у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":712,"name":713,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1770,"places_count":282,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1771},[],{"title":713,"description":1772},"Реабілітація у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":715,"name":716,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1774,"places_count":1354,"events_count":988,"trainers_count":219,"seo":1775},[],{"title":716,"description":1776},"Регбі у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":718,"name":719,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1778,"places_count":219,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1779},[],{"title":719,"description":1780},"Риболовний спорт у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":721,"name":722,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1782,"places_count":1783,"events_count":988,"trainers_count":236,"seo":1784},[],40,{"title":722,"description":1785},"Розтяжка у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":724,"name":725,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1787,"places_count":282,"events_count":988,"trainers_count":282,"seo":1788},[],{"title":725,"description":1789},"Роликовий спорт у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":727,"name":728,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1791,"places_count":1792,"events_count":988,"trainers_count":297,"seo":1793},[],104,{"title":728,"description":1794},"Рукопашний бій у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":730,"name":731,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1796,"places_count":1042,"events_count":988,"trainers_count":219,"seo":1797},[],{"title":731,"description":1798},"Сайклінг у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":733,"name":734,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1800,"places_count":236,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1801},[],{"title":734,"description":1802},"Самба у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":736,"name":737,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1804,"places_count":1805,"events_count":988,"trainers_count":297,"seo":1806},[],62,{"title":737,"description":1807},"Самбо у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":739,"name":740,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1809,"places_count":1810,"events_count":228,"trainers_count":297,"seo":1811},[],95,{"title":740,"description":1812},"Самозахист у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":742,"name":743,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1814,"places_count":282,"events_count":988,"trainers_count":228,"seo":1815},[],{"title":743,"description":1816},"Сапбординг у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":745,"name":746,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1818,"places_count":216,"events_count":988,"trainers_count":213,"seo":1819},[],{"title":746,"description":1820},"Серфінг у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":748,"name":749,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1822,"places_count":219,"events_count":219,"trainers_count":988,"seo":1823},[],{"title":749,"description":1824},"Скандинавська ходьба у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":751,"name":752,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1826,"places_count":216,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1827},[],{"title":752,"description":1828},"Скейтбординг у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":754,"name":755,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1830,"places_count":1303,"events_count":988,"trainers_count":219,"seo":1831},[],{"title":755,"description":1832},"Скелелазіння у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":757,"name":758,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1834,"places_count":228,"events_count":988,"trainers_count":236,"seo":1835},[],{"title":758,"description":1836},"Скімбординг у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":760,"name":761,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1838,"places_count":228,"events_count":988,"trainers_count":228,"seo":1839},[],{"title":761,"description":1840},"Слеклайн у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":763,"name":764,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1842,"places_count":228,"events_count":988,"trainers_count":228,"seo":1843},[],{"title":764,"description":1844},"Сноукайтинг у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":766,"name":767,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1846,"places_count":228,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1847},[],{"title":767,"description":1848},"Софтбол у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":769,"name":770,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1850,"places_count":1851,"events_count":988,"trainers_count":219,"seo":1852},[],264,{"title":770,"description":1853},"Спортивна аеробіка у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":772,"name":773,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1855,"places_count":1856,"events_count":988,"trainers_count":213,"seo":1857},[],84,{"title":773,"description":1858},"Спортивна акробатика у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":775,"name":776,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1860,"places_count":1359,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1861},[],{"title":776,"description":1862},"Спортивне орієнтування у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":778,"name":779,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1864,"places_count":260,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1865},[],{"title":779,"description":1866},"Спортивний туризм у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":781,"name":782,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1868,"places_count":228,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1869},[],{"title":782,"description":1870},"Страйкбол у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":784,"name":785,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1872,"places_count":1366,"events_count":988,"trainers_count":1359,"seo":1888},[1873,1876,1879,1882,1885],{"q":1874,"a":1875},"Чи можна сісти на шпагат у дорослому віці?","Так, при регулярних заняттях 2–3 рази на тиждень більшість людей сідає на шпагат за кілька місяців. Строк залежить від початкової гнучкості й регулярності.",{"q":1877,"a":1878},"Як часто потрібно займатися стретчингом?","Для прогресу оптимально 2–4 заняття на тиждень. Розтяжка між тренуваннями вдома по 10–15 хвилин помітно прискорює результат.",{"q":1880,"a":1881},"Чи боляче займатися розтяжкою?","Відчуття натягу нормальне, а різкий біль — ні. Добрий тренер дає навантаження поступово й не тисне силою, щоб уникнути травм зв’язок.",{"q":1883,"a":1884},"Що взяти на заняття стретчингом?","Зручний еластичний одяг, шкарпетки або займаються босоніж, воду. Килимок і допоміжні блоки зазвичай є в студії.",{"q":1886,"a":1887},"Чи допомагає стретчинг при сидячій роботі?","Так, розтяжка знімає напругу в спині, шиї й стегнах і покращує поставу. Навіть короткі вправи протягом дня зменшують скутість.",{"title":785,"description":1889},"Стретчинг у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":787,"name":788,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1891,"places_count":989,"events_count":988,"trainers_count":219,"seo":1892},[],{"title":788,"description":1893},"Стрибки на батуті у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":790,"name":791,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1895,"places_count":213,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1896},[],{"title":791,"description":1897},"Стрибки у воду у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":793,"name":794,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1899,"places_count":1900,"events_count":988,"trainers_count":236,"seo":1901},[],24,{"title":794,"description":1902},"Стрільба у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":796,"name":797,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1904,"places_count":989,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1905},[],{"title":797,"description":1906},"Стрільба з лука у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":799,"name":800,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1908,"places_count":228,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1909},[],{"title":800,"description":1910},"Стрільба стендова у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":802,"name":803,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1912,"places_count":213,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1913},[],{"title":803,"description":1914},"Стронгмен у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":805,"name":806,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1916,"places_count":219,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1917},[],{"title":806,"description":1918},"Сумо у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":808,"name":809,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1920,"places_count":1921,"events_count":988,"trainers_count":260,"seo":1922},[],46,{"title":809,"description":1923},"Східні єдиноборства у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":811,"name":812,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1925,"places_count":1926,"events_count":988,"trainers_count":219,"seo":1927},[],25,{"title":812,"description":1928},"Східні танці у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":814,"name":815,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1930,"places_count":1685,"events_count":988,"trainers_count":219,"seo":1931},[],{"title":815,"description":1932},"Таеквондо (ІТФ) у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":817,"name":818,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1934,"places_count":1935,"events_count":988,"trainers_count":1359,"seo":1936},[],98,{"title":818,"description":1937},"Тайський бокс у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":820,"name":821,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1939,"places_count":228,"events_count":988,"trainers_count":236,"seo":1940},[],{"title":821,"description":1941},"Традиційне карате у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":823,"name":824,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1943,"places_count":1959,"events_count":988,"trainers_count":213,"seo":1960},[1944,1947,1950,1953,1956],{"q":1945,"a":1946},"Як почати ходити в тренажерну залу новачку?","Почніть з 2–3 тренувань на тиждень за програмою на все тіло й легкими вагами. Кілька занять з тренером допоможуть поставити техніку базових вправ.",{"q":1948,"a":1949},"Скільки коштує абонемент у тренажерну залу в Києві?","Ціна залежить від залу, району й часу відвідування: денні й ранкові абонементи дешевші. Порівняйте зали на карті MixSport і отримайте знижку 5% у партнерів з карткою MixSport.",{"q":1951,"a":1952},"Скільки має тривати тренування в залі?","Оптимально 45–75 хвилин разом з розминкою. Довші тренування рідко дають більший результат, а якість виконання вправ важливіша за тривалість.",{"q":1954,"a":1955},"Що краще для схуднення: кардіо чи силові?","Найкраще працює поєднання: силові зберігають і нарощують м’язи, кардіо додає витрату калорій. Ключову роль відіграє харчування з помірним дефіцитом калорій.",{"q":1957,"a":1958},"Що взяти з собою в тренажерну залу?","Спортивний одяг, взуття зі стабільною підошвою, рушник, воду, замок для шафки й засоби гігієни для душу.",845,{"title":824,"description":1961},"Тренажерна зала у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":826,"name":827,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1963,"places_count":236,"events_count":988,"trainers_count":250,"seo":1964},[],{"title":827,"description":1965},"Тріатлон у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":829,"name":830,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1967,"places_count":1968,"events_count":988,"trainers_count":219,"seo":1969},[],110,{"title":830,"description":1970},"Тхеквондо (ВТФ) у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":832,"name":833,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1972,"places_count":1973,"events_count":988,"trainers_count":219,"seo":1974},[],34,{"title":833,"description":1975},"Ушу у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":835,"name":836,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1977,"places_count":1457,"events_count":988,"trainers_count":228,"seo":1978},[],{"title":836,"description":1979},"Фехтування у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":838,"name":839,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1981,"places_count":1466,"events_count":988,"trainers_count":219,"seo":1982},[],{"title":839,"description":1983},"Фігурне катання у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":841,"name":842,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1985,"places_count":289,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1986},[],{"title":842,"description":1987},"Фігурне катання на ковзанах у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":844,"name":845,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1989,"places_count":219,"events_count":988,"trainers_count":219,"seo":1990},[],{"title":845,"description":1991},"Флорбол у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":847,"name":848,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1993,"places_count":228,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1994},[],{"title":848,"description":1995},"Фрі-файт у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":850,"name":851,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":1997,"places_count":213,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":1998},[],{"title":851,"description":1999},"Фрістайл у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":853,"name":854,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":2001,"places_count":1042,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":2002},[],{"title":854,"description":2003},"Футзал у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":856,"name":857,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":2005,"places_count":219,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":2006},[],{"title":857,"description":2007},"Хапкідо у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":859,"name":860,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":2009,"places_count":1303,"events_count":988,"trainers_count":228,"seo":2010},[],{"title":860,"description":2011},"Хокей у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":862,"name":863,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":2013,"places_count":213,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":2014},[],{"title":863,"description":2015},"Хокей з шайбою у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":865,"name":866,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":2017,"places_count":236,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":2018},[],{"title":866,"description":2019},"Хокей на траві у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":868,"name":869,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":2021,"places_count":1466,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":2022},[],{"title":869,"description":2023},"Хортинг у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":871,"name":872,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":2025,"places_count":1900,"events_count":988,"trainers_count":250,"seo":2026},[],{"title":872,"description":2027},"Черлідинг у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":874,"name":875,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":2029,"places_count":1973,"events_count":219,"trainers_count":219,"seo":2030},[],{"title":875,"description":2031},"Шахи у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":877,"name":878,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":2033,"places_count":260,"events_count":988,"trainers_count":219,"seo":2034},[],{"title":878,"description":2035},"Шашки у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":880,"name":881,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":2037,"places_count":219,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":2038},[],{"title":881,"description":2039},"Шорт-трек у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"type":359,"parent":226,"slug":883,"name":884,"icon":226,"color":226,"featured":452,"is_featured":452,"cover":226,"description":226,"body":226,"faq":2041,"places_count":213,"events_count":988,"trainers_count":988,"seo":2042},[],{"title":884,"description":2043},"Яхтинг у Києві: клуби, секції, тренери, ціни і події на MixSport.",{"data":2045,"links":2197,"meta":2201},[2046,2062,2075,2087,2099,2111,2122,2134,2147,2159,2171,2183],{"id":2047,"slug":2048,"kind":2049,"title":2050,"subtitle":226,"excerpt":2051,"cover":2052,"accent_color":226,"published_at":2053,"reading_minutes":236,"items_count":988,"tags":2054,"author":2058},392,"cto-takoe-kikbol-i-kak-v-nego-igrat","article","Що таке кікбол і як в нього грати","Що таке кікбол ● Як в нього грати ● Правила ● Відео ● Історія кікболу і як він розвивається зараз ➔ читайте на всеукраїнському спортивному сайті mixsport.pro","https:\u002F\u002Ff.mixsport.pro\u002Farticle\u002F860\u002FB0snM.png","2020-10-02T06:00:00+00:00",[2055,2056,2057],{"type":887,"parent":226,"slug":891,"name":892,"icon":226,"color":226,"featured":341},{"type":887,"parent":226,"slug":900,"name":901,"icon":226,"color":226,"featured":341},{"type":887,"parent":226,"slug":918,"name":919,"icon":226,"color":226,"featured":452},{"slug":2059,"name":2060,"position":2061,"avatar":226,"bio":226},"mixsport","Редакція MixSport","Редакція",{"id":2063,"slug":2064,"kind":2049,"title":2065,"subtitle":226,"excerpt":2066,"cover":2067,"accent_color":226,"published_at":2068,"reading_minutes":213,"items_count":988,"tags":2069,"author":2074},400,"florbol-cto-eto-i-kak-etot-vid-sport-razvivaetsa-v-ukraine","Флорбол: що це і як цей вид спорту розвивається в Україні","Скоріш за все, ви нечасто чуєте про флорбол. Однак це дуже цікава і динамічна гра. Представник Української федерації флорболу Павло Локшин розповів Mixsport, яка ситуація з цим видом спорту в нашій країні.","https:\u002F\u002Ff.mixsport.pro\u002Farticle\u002F597\u002Fg6sMD.jpeg","2020-09-23T06:00:00+00:00",[2070,2071,2072,2073],{"type":887,"parent":226,"slug":891,"name":892,"icon":226,"color":226,"featured":341},{"type":887,"parent":226,"slug":900,"name":901,"icon":226,"color":226,"featured":341},{"type":887,"parent":226,"slug":918,"name":919,"icon":226,"color":226,"featured":452},{"type":359,"parent":226,"slug":844,"name":845,"icon":226,"color":226,"featured":452},{"slug":2059,"name":2060,"position":2061,"avatar":226,"bio":226},{"id":2076,"slug":2077,"kind":2049,"title":2078,"subtitle":226,"excerpt":2079,"cover":2080,"accent_color":226,"published_at":2081,"reading_minutes":236,"items_count":988,"tags":2082,"author":2086},404,"softbol-cto-eto-istoria-pravila","Софтбол: що це, історія, правила","Розповідаємо, що таке софтбол, чим він відрізняється від бейсболу, яке екіпірування потрібне для гри і як цей вид спорту розвивається в Україні.","https:\u002F\u002Ff.mixsport.pro\u002Farticle\u002F614\u002FWlmZP.png","2020-09-19T06:00:00+00:00",[2083,2084,2085],{"type":887,"parent":226,"slug":891,"name":892,"icon":226,"color":226,"featured":341},{"type":887,"parent":226,"slug":918,"name":919,"icon":226,"color":226,"featured":452},{"type":359,"parent":226,"slug":766,"name":767,"icon":226,"color":226,"featured":452},{"slug":2059,"name":2060,"position":2061,"avatar":226,"bio":226},{"id":2088,"slug":2089,"kind":2049,"title":2090,"subtitle":226,"excerpt":2091,"cover":2092,"accent_color":226,"published_at":2093,"reading_minutes":228,"items_count":988,"tags":2094,"author":2098},406,"skajdajving-cto-eto-napravlenia-kto-zanimaetsa","Скайдайвінг: що це, напрямки, хто займається","Розповідаємо, що таке скайдайвінг, які існують напрямки в цьому виді спорту і хто ним займається.","https:\u002F\u002Ff.mixsport.pro\u002Farticle\u002F656\u002F1rWyM.jpg","2020-09-17T06:00:00+00:00",[2095,2096,2097],{"type":887,"parent":226,"slug":891,"name":892,"icon":226,"color":226,"featured":341},{"type":887,"parent":226,"slug":900,"name":901,"icon":226,"color":226,"featured":341},{"type":887,"parent":226,"slug":918,"name":919,"icon":226,"color":226,"featured":452},{"slug":2059,"name":2060,"position":2061,"avatar":226,"bio":226},{"id":2100,"slug":2101,"kind":2049,"title":2102,"subtitle":226,"excerpt":2103,"cover":2104,"accent_color":226,"published_at":2105,"reading_minutes":236,"items_count":988,"tags":2106,"author":2110},409,"konnyj-sport-cto-eto-istoria-vidy-ekipirovka","Кінний спорт: що це, історія, види, екіпірування","Розповідаємо, що таке кінний спорт, як він розвивався, які існують види дисциплін і яке екіпірування для нього потрібне.","https:\u002F\u002Ff.mixsport.pro\u002Farticle\u002F524\u002FSvugE.jpg","2020-09-13T06:00:00+00:00",[2107,2108,2109],{"type":887,"parent":226,"slug":891,"name":892,"icon":226,"color":226,"featured":341},{"type":887,"parent":226,"slug":918,"name":919,"icon":226,"color":226,"featured":452},{"type":359,"parent":226,"slug":444,"name":445,"icon":226,"color":226,"featured":341},{"slug":2059,"name":2060,"position":2061,"avatar":226,"bio":226},{"id":2112,"slug":2113,"kind":2049,"title":2114,"subtitle":226,"excerpt":2115,"cover":2116,"accent_color":226,"published_at":2117,"reading_minutes":228,"items_count":988,"tags":2118,"author":2121},412,"sportivnyj-poker-cto-eto-istoria-i-cem-on-otlicaetsa-ot-obycnogo","Спортивний покер: що це, історія і чим він відрізняється від звичайного","У рубриці «База знань» ми ділимося інформацією про різні види спорту. У цій статті мова піде про спортивний покер.","https:\u002F\u002Ff.mixsport.pro\u002Farticle\u002F601\u002FzlaRV.jpg","2020-09-10T06:00:00+00:00",[2119,2120],{"type":887,"parent":226,"slug":891,"name":892,"icon":226,"color":226,"featured":341},{"type":887,"parent":226,"slug":918,"name":919,"icon":226,"color":226,"featured":452},{"slug":2059,"name":2060,"position":2061,"avatar":226,"bio":226},{"id":2123,"slug":2124,"kind":2049,"title":2125,"subtitle":226,"excerpt":2126,"cover":2127,"accent_color":226,"published_at":2128,"reading_minutes":250,"items_count":988,"tags":2129,"author":2133},417,"pauerlifting-cto-eto-upraznenia-istoria-ekipirovka","Пауерліфтинг: що це, вправи, історія, екіпірування","Розповідаємо, що таке пауерліфтинг, які вправи він включає, як він розвивався у світі й Україні та яке екіпірування потрібне, аби займатися цим видом спорту.","https:\u002F\u002Ff.mixsport.pro\u002Farticle\u002F539\u002F3hRE1.jpg","2020-09-05T06:00:00+00:00",[2130,2131,2132],{"type":887,"parent":226,"slug":891,"name":892,"icon":226,"color":226,"featured":341},{"type":887,"parent":226,"slug":918,"name":919,"icon":226,"color":226,"featured":452},{"type":359,"parent":226,"slug":676,"name":677,"icon":226,"color":226,"featured":452},{"slug":2059,"name":2060,"position":2061,"avatar":226,"bio":226},{"id":2135,"slug":2136,"kind":2049,"title":2137,"subtitle":226,"excerpt":2138,"cover":2139,"accent_color":226,"published_at":2140,"reading_minutes":228,"items_count":988,"tags":2141,"author":2146},425,"boking-cto-eto-polza-istoria","Бокінг: що це, користь, історія","Читайте у рубриці «База знань» ▶️ ️Що таке бокінг ✔️ Яку користь він приносить ✔️ Дисципліни ✔️ Історія ▶️ на всеукраїнському спортивному порталі mixsport.pro","https:\u002F\u002Ff.mixsport.pro\u002Farticle\u002F840\u002FfVbEa.jpg","2020-08-25T06:00:00+00:00",[2142,2143,2144,2145],{"type":887,"parent":226,"slug":891,"name":892,"icon":226,"color":226,"featured":341},{"type":359,"parent":226,"slug":375,"name":376,"icon":226,"color":226,"featured":341},{"type":887,"parent":226,"slug":900,"name":901,"icon":226,"color":226,"featured":341},{"type":887,"parent":226,"slug":918,"name":919,"icon":226,"color":226,"featured":452},{"slug":2059,"name":2060,"position":2061,"avatar":226,"bio":226},{"id":2148,"slug":2149,"kind":2049,"title":2150,"subtitle":226,"excerpt":2151,"cover":2152,"accent_color":226,"published_at":2153,"reading_minutes":228,"items_count":988,"tags":2154,"author":2158},438,"akvabajk-cto-eto-discipliny-istoria","Аквабайк: що це, дисципліни, історія","Інформація про вид спорту аквабайк ▶️ Що це ✔️ Які бувають дисципліни ✔️ Історія та змагання","https:\u002F\u002Ff.mixsport.pro\u002Farticle\u002F827\u002Flr8-n.png","2020-08-09T06:00:00+00:00",[2155,2156,2157],{"type":887,"parent":226,"slug":891,"name":892,"icon":226,"color":226,"featured":341},{"type":887,"parent":226,"slug":900,"name":901,"icon":226,"color":226,"featured":341},{"type":887,"parent":226,"slug":918,"name":919,"icon":226,"color":226,"featured":452},{"slug":2059,"name":2060,"position":2061,"avatar":226,"bio":226},{"id":2160,"slug":2161,"kind":2049,"title":2162,"subtitle":226,"excerpt":2163,"cover":2164,"accent_color":226,"published_at":2165,"reading_minutes":228,"items_count":988,"tags":2166,"author":2170},445,"parasejling-cto-eto-istoria-pravila","Парасейлінг: що це, історія, правила","Що таке парасейлінг ✔️ Історія парасейлінгу ✔️ Правила польотів","https:\u002F\u002Ff.mixsport.pro\u002Farticle\u002F819\u002F6voiO.jpg","2020-08-02T06:00:00+00:00",[2167,2168,2169],{"type":887,"parent":226,"slug":891,"name":892,"icon":226,"color":226,"featured":341},{"type":887,"parent":226,"slug":900,"name":901,"icon":226,"color":226,"featured":341},{"type":887,"parent":226,"slug":918,"name":919,"icon":226,"color":226,"featured":452},{"slug":2059,"name":2060,"position":2061,"avatar":226,"bio":226},{"id":2172,"slug":2173,"kind":2049,"title":2174,"subtitle":226,"excerpt":2175,"cover":2176,"accent_color":226,"published_at":2177,"reading_minutes":228,"items_count":988,"tags":2178,"author":2182},451,"floubording-cto-eto-truki-istoria","Флоубординг: що це, трюки, історія","Що таке флоубординг ???? Які є трюки ???? Історія флоубординга","https:\u002F\u002Ff.mixsport.pro\u002Farticle\u002F811\u002F-COTQ.jpg","2020-07-18T06:00:00+00:00",[2179,2180,2181],{"type":887,"parent":226,"slug":891,"name":892,"icon":226,"color":226,"featured":341},{"type":887,"parent":226,"slug":900,"name":901,"icon":226,"color":226,"featured":341},{"type":887,"parent":226,"slug":918,"name":919,"icon":226,"color":226,"featured":452},{"slug":2059,"name":2060,"position":2061,"avatar":226,"bio":226},{"id":2184,"slug":2185,"kind":2049,"title":2186,"subtitle":226,"excerpt":2187,"cover":2188,"accent_color":226,"published_at":2189,"reading_minutes":219,"items_count":988,"tags":2190,"author":2196},458,"7-cikavih-faktiv-pro-serfing","7 цікавих фактів про серфінг","Найцікавіші факти про серфінг ???? Найдовше катання ???? Висота найбільшої хвилі ???? Вартість індустрії серфінгу ???? Серфери думають про акул","https:\u002F\u002Ff.mixsport.pro\u002Farticle\u002F802\u002FHcLh_.jpg","2020-07-13T06:00:00+00:00",[2191,2192,2193,2194,2195],{"type":887,"parent":226,"slug":891,"name":892,"icon":226,"color":226,"featured":341},{"type":887,"parent":226,"slug":900,"name":901,"icon":226,"color":226,"featured":341},{"type":887,"parent":226,"slug":903,"name":904,"icon":226,"color":226,"featured":341},{"type":887,"parent":226,"slug":918,"name":919,"icon":226,"color":226,"featured":452},{"type":359,"parent":226,"slug":745,"name":746,"icon":226,"color":226,"featured":452},{"slug":2059,"name":2060,"position":2061,"avatar":226,"bio":226},{"first":2198,"last":2199,"prev":226,"next":2200},"http:\u002F\u002F127.0.0.1:8124\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?page=1","http:\u002F\u002F127.0.0.1:8124\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?page=5","http:\u002F\u002F127.0.0.1:8124\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?page=2",{"current_page":219,"from":219,"last_page":213,"links":2202,"path":2219,"per_page":1279,"to":1279,"total":2220},[2203,2205,2207,2209,2212,2215,2217],{"url":226,"label":2204,"page":226,"active":452},"pagination.previous",{"url":2198,"label":2206,"page":219,"active":341},"1",{"url":2200,"label":2208,"page":228,"active":452},"2",{"url":2210,"label":2211,"page":236,"active":452},"http:\u002F\u002F127.0.0.1:8124\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?page=3","3",{"url":2213,"label":2214,"page":250,"active":452},"http:\u002F\u002F127.0.0.1:8124\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles?page=4","4",{"url":2199,"label":2216,"page":213,"active":452},"5",{"url":2200,"label":2218,"page":228,"active":452},"pagination.next","http:\u002F\u002F127.0.0.1:8124\u002Fapi\u002Fv1\u002Farticles",49]